如何在工作中“摸鱼”而不影响职业生涯——《华尔街日报》

每个人都需要喘口气。

我们总喜欢把职业想象成一条笔直上升的直线，每年都因更高的薪水、更精湛的技能、更显赫的头衔而心满意足。

然而现实生活总会袭来。我们要养育孩子，或照顾生病的父母。我们会感到疲惫。企业也在变化，冻结编制或减少晋升机会。

有时候，唯一能做的就是原地踏步。

“职业生涯不一定要持续向上攀升，“马萨诸塞州职业教练贝卡·卡纳汉说道，她专门为中年父母提供职业咨询。

她表示，存在一种聪明的暂停策略，让你能在时机成熟时重新发力——如果你愿意的话。

首先要明确自己优先考虑的是什么，而非一味追求晋升。也许你选择的是稳定、家庭或健康。关注你正在获得的东西，而非放弃的东西。卡纳汉指出，这有助于缓解职业停滞期常见的愧疚与不安情绪。

“当你不急于追求下一个目标时，会有点身份认同危机感，“她说。

她补充道，持续记录你仍在完成的成就。借助人工智能产品或新Excel公式等技术手段提高效率，简化基础工作（额外收获：你正在掌握新技能）。花一周时间追踪时间分配，找出那些耗费时间却未能产出领导真正重视成果的领域。

当你被委派那个不想接手的大项目或出差任务时，将回应的重点放在你当前的工作上。“我正专注于这个客户项目，所以现在不是合适时机”，或者"我很乐意接手，只要我完成销售团队的这份演示文稿”。

选择家庭

有时，坦诚相告会有所帮助。

新墨西哥州阿尔伯克基的营销专业人士詹姆斯·格林鲍姆长期向经理公开他照顾患癌17年母亲的情况。去年春天当治疗失效时，他明白必须将注意力从一直争取的晋升上转移。

“我的首要任务不是工作，“他说。

随着母亲费里斯·托德的癌症病情恶化，詹姆斯·格林鲍姆将照顾她作为首要任务。图片来源：詹姆斯·格林鲍姆他申请了12周休假——这个请求显得顺理成章，因为他此前就向经理报备过在母亲家远程办公的情况，并预留时间给药和做家务。这让他能在母亲安详离世前的最后时光全心陪伴。

重返工作岗位后，他立即全力投入项目。不到一年便获得晋升。正如我为本专栏采访的许多人一样，他表示对优先考虑家庭的决定毫不后悔。

工人赔偿公司Pinnacol Assurance的首席人力资源官蒂姆·约翰逊告诉我：“等待是可以接受的。”

多年前，他接受了佛罗里达州的一份新工作，尽管这要求他的妻子放弃她即将在纽约完成的教学学位。他说，以这种方式搁置她的事业让他感到内疚。当类似的提议最近出现，可能会对他妻子的硕士学位造成影响时，他拒绝了。

“机会总会有的，”他说。

留下好印象

我们在工作中的成功很大程度上取决于我们如何展示自己——如何推销我们的想法，如何支持我们的同事，如何向老板提出问题。意识到单纯的努力，或者完成我们认为应该完成的每一项任务，并不一定能让你前进，这可能会让人沮丧。也许这也是一种解脱。

在会议上没有重大胜利可以宣布？康奈尔大学管理与组织学助理教授Övül Sezer说，专注于提出有见地的后续问题。她说，问题会让说话者感到被尊重，并显示出你自己的智慧。Sezer研究如何给人留下好印象。

同样，向高层寻求建议会让对方感到受宠若惊和认可。Sezer说，由于我们以自我为中心的看待世界的方式，我们往往会高度评价那些向我们寻求高明见解的人。

Sezer和同事的新研究还发现，分享你正在经历的事情——你的家庭责任，职业生涯中的一个紧张时刻——可以让人认为你讨人喜欢，只要你以正确的方式去做。将你的挣扎作为关于你学习和成长的更广泛的、积极的故事的一部分。例如，照顾学龄儿童教会了你时间管理和效率。

保持选择的开放性

微软等公司领导力发展顾问多莉·克拉克指出，许多人认为工作机会非黑即白——要么抓住转瞬即逝的机遇，要么永远错失良机。但她强调，其实存在中间路线。

即使你目前无法承担新职位，也应主动联系招聘经理。说明当下时机虽不成熟，但你认为自己非常适合该岗位。询问未来若有类似空缺能否再次考虑你？

克拉克表示这不会冒犯任何人。若获聘者最终表现不佳或离职，半年后这个机会就可能属于你。

有时我们的职业发展会陷入非自愿的停滞期。

百事可乐中层主管卡特·卡斯特曾经历八年职业瓶颈，眼看同事平步青云却无能为力。他利用这段时间观察高管工作方式，研究哪些部门能提供晋升通道。很快他就在百事实现反超，后来更在沃尔玛成长为电商业务首席执行官。

现任私募基金运营合伙人、商学院教授兼企业董事的卡斯特说：“人们总渴望即时回报，但终会明白职业生涯很漫长，你有充足时间成长。”

联系本文作者雷切尔·范齐格：[email protected]

本文发表于2023年6月12日印刷版，原标题为《适时停顿能为未来职业发展蓄力》