一场涉及丈夫、妻子……和一匹马的赛跑？——《华尔街日报》

当戴夫·维纳布首次同意参加“骑绑赛”时，他的策略是双管齐下。第一：跑得快。第二：“拼命抓紧。”

这项独特的运动需要两名跑者轮流骑乘一匹马，在20至100英里不等的赛道上竞速。

维纳布估计自己在2009年参赛前只骑过五次马。他的妻子朗达·维纳布则是终身骑手。当她的骑绑赛搭档因突发情况无法参赛时，戴夫临时顶替上场。

“我死死攥住鞍角，手掌的皮都磨破了，”他回忆道。

维纳布夫妇在接触骑绑赛前都是超级马拉松跑者。尽管戴夫经验不足，这对夫妇仍在30英里赛事中夺得冠军，并逐渐成为巡回赛的统治力量。各队全年累计积分，维纳布夫妇是2022年该组别的总冠军。

骑绑赛始于1971年李维斯公司的宣传活动。如今已成为全年举办、约200人参与的全球性赛事。

一名队员先骑马出发，另一名队员徒步追赶。骑手在赛道前方0.5至3英里处下马，将马拴在树或柱子上后继续跑步前进。

徒步队员追上被拴住的马，解缰上马越过跑步队友。如此交替前进直至终点。虽无强制要求，但维纳布夫妇总会努力同时冲线。

66岁的戴夫和61岁的朗达居住在弗吉尼亚州托阿诺的一个农场。两人都有耐力运动背景。相识时，她是跑步爱好者，他是自行车手。戴夫很快也爱上了跑步，在参加"骑绑赛"前，这对夫妇曾共同挑战过超级马拉松。戴夫的骑绑赛里程已超过3400英里，朗达则完成了3300英里。

虽然体能不及初入这项运动时矫健，但他们表示策略能弥补不足。戴夫比朗达高6英寸——每次交接时调整马镫会浪费宝贵时间。夫妇俩将马镫设置为朗达踮脚刚好够到的高度，这意味着戴夫骑行时膝盖需要过度弯曲。

维纳布尔夫妇每年参加12至15场比赛，有时组队参赛，有时搭配不同伙伴。朗达还参与"马术马拉松"项目，需先骑行10-15英里环形赛道，再跑5-15英里环形路线。她是2022年该项目的总积分冠军。

夫妇俩正为今年9月在北卡罗来纳州阿什维尔举行的2023年骑绑赛世界锦标赛备战。

戴夫·维纳布尔表示，他通常需要90分钟才能堆叠完30捆干草，每捆重约110磅。### 传统训练方式

维纳布尔夫妇刚开始参赛时，每周会进行一次15-20英里长跑和两次3-6英里跑步。戴夫说，随着年龄增长，他们减少了跑量以防受伤。

现在夫妇俩每周在越野小径上跑2-3次，每次3.7英里。戴夫通过每周骑行100-120英里补充训练，公路骑行与山地骑行交替进行。他们在地下室设有小型健身房。大赛前夕，戴夫会在跑步后加练30分钟阶梯机。

他每周进行三次力量训练，用哑铃完成弯举、肱三头肌伸展、划船和肩部推举动作。戴夫还会在稳定球上做单腿臀桥、背部伸展和卷腹，并利用史密斯机深蹲。他每天早晨拉伸以缓解背痛。

戴夫·维纳布尔通过每周骑行100到120英里进行交叉训练。### 农场健身法

朗达更喜欢将夫妻俩36英亩的农场当作健身房。他们养了八匹马。

“我经常用干草叉和手推车清理马粪，“她说。

根据她的苹果手表记录，朗达每天至少步行5英里。她还会为西部和英式马术表演训练马匹。为了锻炼协调性，她会在农场里骑在马背上射箭。

维纳布尔夫妇每周在约克河州立公园的小径上训练两次他们的骑乘马匹。他们还分担农场杂务。戴夫说堆叠30捆干草通常需要90分钟，每捆重约110磅。

朗达·维纳布尔表示，推运马粪的手推车比任何健身房训练都更费力。### 饮食

**碳酸饮料供能：**戴夫打趣说，妻子60%的热量来自激浪汽水。他更喜欢可口可乐，但仅限于比赛时饮用。“我会手持16盎司装可乐完成部分赛程的骑行和跑步，“他说。

保持简单：“三种食材已经很多了，”戴夫说。文雅布尔斯一家不外出就餐，但也讨厌烹饪。餐食通常是鸡肉、意大利面和蔬菜的某种组合。

**比赛能量补给：**花生酱果酱三明治。

如今六十多岁的文雅布尔斯夫妇仍是“骑绑赛”运动的资深选手。### 装备

**运动鞋：**选手需穿运动鞋完成跑步和骑马。戴夫穿亚瑟士Gel-Kayano（160美元），朗达则钟爱布鲁克斯Adrenaline GTS（140美元）。

**服装：**他们穿着跑步短裤及长筒袜。夫妇俩在马鞍上铺了羊皮罩以防腿部擦伤。

**头盔：**选手骑马时必须戴头盔。朗达跑步时也戴着，戴夫则会摘下头盔防止过热。“有人共享头盔，但我们尝试时，我把头盔落在地上还得回去取，”她说。

戴夫·文雅布尔在弗吉尼亚家附近的公园小道上骑乘爱马达科塔。联系记者詹·墨菲请致信 [email protected]