这位CEO用篮球培养下一代房地产专业人士——《华尔街日报》

一些高管通过鸡尾酒会或高尔夫球赛建立人脉，米切尔·鲁丁则偏爱在投篮时闲聊。

这位70岁的商业地产咨询公司Savills North America首席执行官兼董事长，每周都会在他位于纽约斯卡斯代尔的家中或附近体育馆组织临时篮球赛。比赛中不允许说垃圾话，只谈业务。

80多名参与者中，既有公司的资深专业人士和初级经纪人，也有同事寻求职业建议的十几岁孙女。

“这些比赛的目的不仅仅是出汗锻炼，更是通过篮球将人们联系起来，”他说。“我认为在年轻人和老年人之间建立联系很重要，或许还能在这个过程中学到一些关于人际关系和商业的知识。”

米切尔·鲁丁正在上篮。鲁丁将家中的网球场改造成了篮球场，因此比标准球场要短。全场比赛通常是4对4或5对5。先得7分的球队留在场上与下一支球队比赛。

男女均可参加，年龄最大的球员已80多岁。根据到场人员情况，鲁丁会尝试为年长球员组织45岁以上的比赛。偶尔，他也会加入年轻球员的队伍。

鲁丁从十几岁就开始打篮球。在波士顿学院法学院就读期间，他参加过娱乐联盟比赛；初入职场时，也曾征战纽约律师篮球联赛。

近来，他不再频繁跳跃封盖或投篮，但他表示自己依然足够敏捷，能在场上发挥作用，尤其是在防守端。鲁丁先生凭借经验来防守对手。“我仍能通过智取迫使对手出手，并且足够灵活去争抢进攻篮板，“他说。

他表示，这些需受邀参加的业余比赛更注重指导而非交易促成。

他两个现已成年的儿子大学放假回家时，常会带上凯文·达德利等朋友来打球。这些球场互动为职业建议铺平了道路。

36岁的达德利先生表示，鲁丁曾帮助他获得世邦魏理仕集团的实习机会，如今他已是这家商业地产公司的执行副总裁。“回首往事，我意识到米奇的球场上曾涌现过如此多的机遇与人脉，“他说。

鲁丁先生仍保持着竞技状态。“如果我能将防守对象得分限制在1分以内，就算完成任务，“他表示。

训练方案

鲁丁先生每周打两到三次篮球。他表示严格的拉伸训练缓解了旧伤引发的背痛。

他会通过髋关节、腘绳肌和肩部拉伸进行热身，并用TRX训练带（一种自重训练器械）完成包含深蹲和俯卧撑在内的循环训练。这增强了他的核心力量并改善了平衡性。

赛前及每周日常中，他会进行10到15分钟跑步训练。在网球场进行几组冲刺跑后，他会做几组后退跑和侧滑步。妻子常与他一起进行平衡和敏捷性训练。鲁丁先生最近还购买了一架敏捷梯。

“我孙子在看[纽约]巨人队赛前热身时说，‘看，橄榄球运动员在做爷爷的锻炼动作，’”他开玩笑说。

他通常在周六、周日和一个工作日组织比赛。每个比赛日持续两到两个半小时。

鲁丁先生还在家和当地俱乐部打单打网球。他说这有助于提高他的敏捷性并保持脚步快速。夏天时，他通过划桨板来锻炼平衡能力。

严格的拉伸训练以及速度和敏捷性训练让鲁丁先生在球场上保持活力。### 饮食

**赛前餐：**六个蛋白、一根香蕉和一杯卡布奇诺。

**赛后：**鲁丁先生为球员们准备了百吉饼和佳得乐。

**午餐：**他每周在纽约市有三到四次工作午餐，尽量点植物性菜肴。

**晚餐：**鱼或鸡肉。

必备装备

**运动鞋：**鲁丁先生称自己是耐克迷。当他找到喜欢的运动鞋时，他会大量购买。他有六双耐克LeBron Witness 6鞋（每双花费100到140美元）轮换着穿，还有五双未拆封的新鞋。

播放列表

阿尔·格林的《Let’s Stay Together》是他播放列表的第一首歌，随后是马文·盖伊、格洛丽亚·埃斯特凡、瑞克·阿斯特利、艾丽西亚·凯斯和鲍勃·马利的歌曲混搭。

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刊登于2023年5月1日印刷版，标题为《对CEO而言，主场优势带来锻炼与社交纽带》。