准备好跑上50英里的山路了吗？你或许就是一名天空跑者 - 《华尔街日报》

这是一项运动，跑2英里可能比跑100英里还要艰难。

一群硬核耐力运动员正热衷于天空跑。这项运动结合了越野跑和登山元素，重点不在于你能跑多远，而在于在海拔约6500英尺以上、技术性极强的山地地形中，你能跑多高。

天空跑者会穿越巨石区和冰川等非传统路线，开辟通往山顶的最快路径。他们用手攀爬悬崖，并经常借助绳索、安全带和铁索道（固定在岩石上的一系列钢梯和钢缆）。

爱好者们表示，他们喜欢这项运动带来的挑战，因为它需要在高海拔地区表现出极强的体能，以及禅定般的专注力来应对不可预测的地形。

据国际天空跑联合会（该运动的管理机构）执行主任劳里·范·霍滕介绍，每年有超过10万名运动员参加53个国家的400多场正式比赛。赛道长度从2英里到50多英里不等，且必须包含坡度超过30%的路段。

“它比越野跑更纯粹、更自由，”范·霍滕女士说，“你不仅要快，还要有策略。”

当盖伦·赫克特在他的家乡新墨西哥州的越野跑中不再感到兴奋时，他搬到了阿拉斯加的安克雷奇，尝试天空跑。

27岁的赫克特先生说，攀登刀锋般的山脊然后转身进行尖叫般的下坡需要勇气。“这可能会很可怕，也有风险，但在树线以上奔跑的感觉无与伦比，”他说。

盖伦·赫克特参加2021年在阿拉斯加吉德伍德阿里耶斯卡度假村举行的Cirque Series山地跑步比赛。摄影：迪伦·托塔罗 ### 阿尔卑斯山的起源

1992年，意大利登山家、国际天空跑联合会联合创始人马里诺·贾科梅蒂在阿尔卑斯山组织了首场赛事，选手们需攀登至海拔15,000英尺的罗莎峰顶，天空跑由此正式成为一项运动。这项运动的宣传语是：“少些云雾，多些天空。”

三大主要竞赛项目包括短距离陡峭的垂直跑、中距离的天空跑，以及距离31至50英里的超级天空跑。

范豪滕女士表示，天空跑在美国发展缓慢，主要由于许可和保险问题，但越来越多的美国人开始接触垂直跑赛事。2016至2022年间，全球参与人数增长了18%。

36岁的佛蒙特州人希拉里·杰拉尔迪12年前移居法国时接触到天空跑，现已成为这项严酷赛事的冠军选手。她的夺冠经历包括：穿越意大利瓦尔马西诺七座山口的32英里"基马奖"赛事，以及在挪威举办的海拔累计攀升15,000英尺的35英里"特罗姆瑟天空跑"。

与许多美国人一样，杰拉尔迪女士曾将越野跑与50英里以上的长距离赛事联系在一起。

“在来到欧洲之前，我从未听说过天空跑，但立刻就爱上了这项运动与生俱来的趣味性，“她说道，“赛道中需要用手攀爬的环节越多，我就越喜欢。”

希拉里·杰拉尔迪是2018年苏格兰高地所罗门格伦科天际线赛事的女子组冠军。图片来源：NO LIMITS PHOTOGRAPHY杰拉尔迪的出色表现为她赢得了Black Diamond等户外装备品牌的赞助。今年她计划第四次参加天空跑世界系列赛。这项包含13场分站赛的系列赛事将在2023年提供11万美元的总奖金，由排名前十的选手分享，其中冠军将获得2.2万美元。

2022年，来自科罗拉多州卡本代尔的约瑟夫·德穆尔成为首位在世界天空跑锦标赛上获得金牌的美国男性选手。这位终身跑者以37分4秒的成绩在垂直攀登项目中夺冠，在意大利奥索拉山谷完成了近2.4英里、爬升近3500英尺的极限冲刺。32岁的德穆尔表示，正是天空跑的高风险性和所需的专注力吸引着他。

“在这种地形上快速移动时，你必须全神贯注，否则就会摔得很惨，“他说。

垂直跑训练

在技术性高海拔地形快速行进本身就充满危险。国际天空跑联合会设定16小时完赛时限，以防止运动员因睡眠不足发生意外。但跌落事故仍时有发生——杰拉尔迪女士调侃自己永远处于脚踝扭伤状态，赫克特先生则佩戴自行车手套防止手部擦伤。

德穆尔先生表示自己很幸运，最严重的伤情仅是脚踝扭伤。

“你必须学会顺应重力，在下坡时保持放松和敏捷，“他说，“人类眼睛和大脑处理崎岖岩石地形的速度令人惊叹。”

下坡路段对体能的考验丝毫不亚于上坡。

纽约特种外科医院运动医学医师乔丹·梅茨尔指出：“当身体在陡峭不平的地形对抗重力时，需要调动更多肌肉群，避免膝盖和髋关节承受全部冲击力。”

他强调强健的股四头肌、踝关节力量以及良好平衡力，是跑者安全下坡的关键。

德穆尔在科罗拉多州猎鹰山公园训练。图片来源：MATT NAGER/华尔街日报相比公路跑和越野跑，越野滑雪、山地自行车及登山滑雪等运动更能为天空跑打下基础。六届天空组世界冠军基利安·霍尔内特通过滑雪、骑行和尽可能多的山地训练进行交叉训练。他表示，对山地装备和地形的技术掌握才是成功核心。

“田径运动员身体素质非常强，但在高海拔环境中，体能并不能拯救你，”这位35岁的西班牙跑者说道。

天空跑明星基利安·霍尔内特在2018年意大利瓦尔马西诺举行的32英里比赛Kima Trophy中夺得第一名。图片来源：伊恩·科利斯联系珍·墨菲请发送邮件至[email protected]

本文发表于2023年4月26日印刷版，标题为《对这些跑者而言，天空才是极限》。