《就这样了吗？》当成功无法带来满足感——《华尔街日报》

你得到了那份工作，赢得了奖项，新项目也获得了赞誉。可为什么你并没有感觉更好？

“你获得了头衔，然后感觉像是，‘呃，就这样吗？’”罗伯特·瓦尔丁格说道，他是哈佛医学院的精神病学教授，负责一项始于1938年的纵向研究，关于人们如何茁壮成长。

有时候，得到的东西和我们想象的一样美好。其他时候，我们不断攀登，却发现山顶上的东西令人失望：更多的工作、政治斗争、感觉自己像个骗子。或者成功的喜悦很快消退，被我们原本希望这次成就能治愈的那种旧恐慌所取代。然后我们不禁要问：下一个胜利在哪里？

安迪·邓恩表示，创建并最终将Bonobos公司出售给沃尔玛的过程，比获得收益更让他感到满足。 照片：布莱恩·麦康基摄影我们都在心理学家所称的享乐跑步机上冲刺。也就是说，当我们取得成就时可能会感到一阵快乐，但最终我们会回到我们原有的幸福（或不幸福）水平。无论我们达到多高的高度，我们终究还是我们自己。

“从外部看，人们会想，‘哦，天哪，太棒了，’”安迪·邓恩说，他在担任首席执行官和联合创始人十年后，帮助服装零售商Bonobos以3.1亿美元的价格出售给沃尔玛公司。

现年44岁、定居芝加哥的邓恩先生曾花费数年时间策划并幻想着这样一笔交易，但他表示那不过是海市蜃楼。他说，比起最终的巨额收益（沃尔玛收购案为他带来数千万美元），创建公司的过程带给他更多快乐。如今投身新创业项目的他坚持精简团队规模，不再追逐投资人的大额支票。

“我意识到那些都只是虚幻的泡影，“邓恩先生说。

追寻幸福

我们许多人都乐意赌一把名利双收，哪怕伴随各种麻烦。当从超级碗广告到朋友圈动态的整个文化氛围都在强调物质与地位才是人生真谛时，人们很难不产生渴望。

沃尔丁格博士指出，成功本身并非坏事，但他补充道：“只是别指望它能带来幸福。”

通过研究哈佛成人发展研究中数百名参与者的幸福成因，沃尔丁格博士发现人们会迅速适应成就带来的光环——包括丰厚的薪水。

“转角办公室过段时间就只是你日常工作的地方，“他说，“那种光鲜感会逐渐消退。”

持久的幸福源于能深化人际关系、蕴含深层意义的成就——那些超越薪资的更大回报。比如能影响客户生活的工作，或是凝聚团队的情谊。沃尔丁格博士表示，当被问及最自豪的成就时，哈佛研究中许多八旬老人都谈到成为优秀领导者或给予他人帮助的导师。

真实的力量

许多人发现，他们需要能够做真实的自己才能获得成功，而非为了迎合目标而改变个性，这样才能享受工作。

史蒂夫·巴布科克表示，担任高层管理者让他放弃了真实的自我，并远离了他热爱的创意工作。图片来源：詹姆斯·舒尔策2016年，史蒂夫·巴布科克从科罗拉多州搬到纽约市，在一家广告公司担任高级创意职位。他从之前工作的管理50人转变为监管200人。行业刊物对他进行了专题报道。他LinkedIn帖子上的每一条赞美都像多巴胺刺激。但在下班回家的火车上，他感到空虚和麻木。

“我必须放弃真实的自己才能成为这样的人，”他说他意识到了这一点。他更喜欢在办公室里表现得风趣随和，但突然间他成了老板。下属们为了给他留下好印象往往不敢直言不讳，这让巴布科克感到疏离。他也离他热爱的创意工作越来越远。

“我总是如此渴望被视为重要人物，”他说。“但这需要付出代价。”

巴布科克辞去了那份工作，搬回科罗拉多州，现在在一家食品科技公司从事创意工作。他有时会怀念那份高薪——他现在的收入大约是十年前的水平——以及那些备受瞩目的项目。他说，他拒绝了三个再次担任首席创意官的邀请，不愿意重新戴上那副面具。

冒名顶替者的陷阱

有时梦寐以求的晋升伴随着精疲力竭。Sabrina Hua花了三年时间争取升职，又花了两年攻读硕士学位。2021年，她在几个月内实现了这两个目标，但感到的更多是痛苦而非胜利。

Sabrina Hua表示，她决心少关注职位头衔，多关注小确幸。图片来源：纽约大学摄影局在大学筹款办公室的新工作伴随着长时间的工作和高压目标。这个学位曾让她觉得是巨大的成就，直到她开始怀疑自己是否需要博士学位。

“我只是对接下来要做什么感到非常焦虑，”这位29岁的女士说。

去年秋天，她辞职了。之后的几个月里，她靠积蓄生活，旅行并专注于小确幸。Hua女士说，学习钩针编织比完成研究生课程带来了更多的快乐。她计划很快开始寻找新工作，但有了新的优先事项。

“我不想再痴迷于头衔，”她说。“我想要有时间。”

你不必总是像AMC剧集《广告狂人》中的Peggy Olson那样，从旧工作中跳槽来改变心态。关于达到成功顶峰的书的作者兼高管教练Ruth Gotian表示，专业人士常常害怕在他们表现出色时被视作冒牌货。赢得大客户或发表权威论文时，他们会忽略赞美，担心奖项会被夺走。

“仅仅因为感到陌生并不意味着你是个冒牌货，”她说。试着将这种不适感重新定义为积极的信号，表明你已进入职业生涯的新阶段。沿途收集感谢信和成功记录，这样在你感到动摇时就能拿出来看看。

“有一整条轨迹，一整段历史将你带到了这一刻，”戈蒂安博士说。

联系雷切尔·费因茨格，邮箱：[email protected]

本文发表于2023年3月6日的印刷版，标题为《若成功令人失望，请开始重新评估》。