为何我不再撰写关于儿童与屏幕时间的文章 - 《华尔街日报》
Julie Jargon
这是我关于儿童屏幕时间的最后一篇专栏。至少暂时如此。
为什么？时至今日，屏幕危害已得到充分证实。大量研究表明，孩子们不应在iPad上观看数小时无脑垃圾内容。最新研究发现，1岁时大量看电视的儿童到9岁时更难集中注意力。（我的五项屏幕戒律将在后文详述）
在"屏幕有害"的舆论洪流中，一项研究尤为突出。它揭示了一个简单而深刻的现实：在屏幕时间方面，富裕家庭的孩子表现更好。
哈佛大学教育学院的研究人员发现，当综合考虑家庭收入、父母教育水平和家庭阅读环境时，4-5岁儿童使用移动设备的时间与语言发展没有关联。
无论是电视、平板还是手机，屏幕使用的单一因素都不会毁掉孩子的发展——就像偶尔吃块糖果不太可能影响健康一样。或许不出所料，我们逐渐认识到屏幕对儿童的影响是微妙且个性化的。当我询问上述研究的研究人员下一步计划时，他们表示希望更深入地探究儿童家庭环境中的实际情况。
事实证明，屏幕是家庭动态的缩影。
“我们需要关注亲子互动的质量以及家庭整体情况，“新加坡国立大学儿科助理教授Evelyn Law说道，她参与了一项关于婴儿看电视的研究。
这或许解释了为什么有些孩子可以长时间观看YouTube或玩电子游戏却安然无恙，而另一些孩子可能会在学校表现不佳或面临心理健康问题。儿童看护的经济现实使得许多家庭难以监督孩子的屏幕使用，导致孩子们因此遭受不公。屏幕并非香烟——它们可能让人上瘾，但本质上不会造成伤害。
一些研究已经表明，与富裕家庭的孩子相比，生活在低收入、父母教育水平较低和母亲心理健康状况不佳的家庭中的孩子花更多时间在屏幕上，观看的娱乐内容多于教育内容。哈佛大学的研究人员表示，未来的研究应该衡量幼儿的家庭识字环境，并捕捉日常家庭生活的复杂性。
你可以做什么
尽管迄今为止关于屏幕时间的研究大多得出显而易见的结论，但这些结论帮助我们制定了一些基本的屏幕时间管理规则。虽然每个家庭都必须根据自身情况调整这些规则，但它们可以提供有用的指导。
根据我阅读的所有研究，以下是关于屏幕时间的五大戒律：
- 餐桌上禁止使用屏幕。 许多家庭由于日程繁忙已经很难定期共进晚餐，因此当他们有机会聚在一起时，确保没有屏幕干扰至关重要。每周至少两到三次的家庭聚餐，对孩子的身心健康具有诸多保护性益处。
- 卧室里禁止使用屏幕。 深夜无人监督时，孩子们往往会在手机上惹上麻烦。深夜刷屏还会影响睡眠。谷歌和苹果已经让家长更容易在安卓和苹果设备上设置家长控制。
- 婴儿禁止使用屏幕。 根据劳博士的说法，婴儿无法理解他们在屏幕上看到的内容。这就是为什么美国儿科学会建议，在婴儿出生后的前18个月，屏幕时间应仅限于与祖母视频聊天。医生建议，当你确实要让幼儿接触屏幕时，应陪同他们一起观看，以帮助他们理解所看到的内容。
- 坚持观看智能、积极的内容。 孩子们观看的视频类型或他们看到的帖子可能对他们的心理健康产生重大影响。观看少量垃圾内容不太可能造成伤害。但当孩子们陷入危险的兔子洞时，屏幕可能会带来伤害。
- 定期休息。 孩子们不需要进行为期一个月的数字排毒才能从休息中获益。你可以每天留出一段时间让孩子完全不使用屏幕，或者指定一个无屏幕的周末日。当青少年和年轻人在短短几周内将社交媒体使用量减半时，与未减少使用量的小组相比，他们对自己的体重和外貌感觉明显更好。
是的，这又来自一项新研究。
就此，我将不再用更多关于孩子和屏幕时间的专栏来打扰你……至少，直到一些启示性的新研究出现。
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刊登于2023年2月28日的印刷版，标题为“屏幕时间辩论被更大的问题扭曲”。