他们找到了一种根治孤独的激进方法：打电话——《华尔街日报》

女性正从电话交流中寻得慰藉。

此起彼伏的消息提示音让我们通过短信和私信与伴侣、孩子、老师及朋友保持联系。但流水般的简短文字更新往往显得像例行公事。

许多30岁以上的女性正通过增加电话交谈来对抗这种令人窒息的沟通方式。就像人们会专门安排时间去健身房或每周与治疗师会面一样，这些女性也在为通话预留时间。

“只有当你开始定期与朋友通话时，才会意识到自己缺失了什么。我缺失的是真实的联结，不仅是与他人的，还有与自己的，“35岁的母亲杜尔顿·威尔特希尔说，“与朋友交谈就是我的心理治疗。”

随着疫情带来的孤独感持续蔓延，她们对友谊的重要性有了新的认识。她们将这种认知转化为标志青春期的长时间电话交谈。

来自安大略省深河镇的威尔特希尔女士几个月前定下目标：每周与朋友进行一次电话、一次视频和一次面对面聚会。她决定把这些通话当作其在线辅导业务中使用的"关键绩效指标"来对待。她将这些通话与饮水量和散步频率一起记录在日记中。

杜尔顿·威尔特希尔通过日记记录来激励自己每周与朋友保持联系。照片：Natalie Surette摄影；Doluto Wiltshire开始前她需要先给自己打气。她担心会打扰到别人，也怀疑自己是否有精力坚持定期通话。

当她鼓起勇气尝试后，发现这些担忧都是多余的。朋友们很欢迎这样的通话机会，只要时间能协调开（他们有时会用Calendly预约链接来安排时间）。

如今她坚持每周通话已三个月，表示这让她更快乐。作为两岁孩子的母亲，她曾因占用家庭时间感到愧疚。但每周打冰球三次的丈夫很支持她。

“每周三小时给自己充电，感觉像种奢侈，“她说。但她也明白这能赋予力量：“与好友畅谈比泡澡或点蜡烛更能让我满血复活。”

通话=关怀

哈佛大学80年研究显示，亲密关系对健康、幸福和长寿的影响远超运动和饮食。孤独会导致慢性压力，其危害甚于肥胖。

研究友谊15年、访谈数万人的作家兼演讲家Shasta Nelson指出，虽然亲密朋友会通过多种方式保持联系，但仅靠短信远远不够。

“我们知道的是，与某人联系越频繁，我们就越觉得在我们需要时他们会在身边，”她说。“电话交流有一种亲密感；它们让我们更容易展现脆弱并深入交谈。”

密歇根州特拉弗斯城的克里斯·伯恩今年决定更主动地给朋友打电话。去年秋天，她通过电话与儿子大学室友的母亲变得亲近，这给了她启发。她现在每周都会与朋友通话。

当然，前提是对方接电话。她说她的一些朋友会用短信回复来电，因为他们不喜欢打电话。

“我们现在有这么多技术可以让我们更快地完成事情，但我们似乎没有多少时间花在人际关系上，”49岁的伯恩女士说。

我在Facebook Messenger上采访的几位女性表示，她们更喜欢发短信而不是打电话。她们的理由包括性格内向、害怕尴尬的沉默以及感觉时间紧迫。

布鲁克林的心理学家丽贝卡·基维列维茨告诉我，她很害怕打电话。

“常常会想‘现在是不是合适的时间说话？’以及不可避免地尴尬的‘我该怎么结束这段对话，因为我真的想挂电话了？！’”

早起的人

如今打电话需要提前计划。如果你突然打给某人，他们很可能会以为发生了什么不好的事情。

吉娜·克拉珀和她儿时的朋友特蕾西·麦克唐纳在疫情期间开始定期通话。这两位住在伊利诺伊州相距约150英里的女性一直保持着这个习惯。她们每周六早上7点通话。

“当你的配偶和孩子不觉得你在占用他们的时间时，很难找到时间，”51岁的克拉珀女士说。“早上7点，每个人都在睡觉，没有人需要我。”

麦克唐纳女士的丈夫是一名消防员，那时他经常在工作。

这两位女士通常会在她们一到两个小时的谈话中遛狗或做家务。

“和吉娜聊天让我感到快乐，”50岁的麦克唐纳女士说。“这是我需要的东西。”

54岁的莎莉·埃德尔森表示，她安排与多位朋友进行电话约会，其中包括长期好友克里斯·坦纳。他住在亚特兰大，而她住在新泽西州的马尔顿。

埃德尔森女士将朋友间日益疏远归咎于社交媒体。“友谊不是评论某人在Instagram上发布的照片或回复一条短信，”她说。“听到某人的笑声或哭声，那才是友谊。”

几周前，两人聊了六个小时。53岁的坦纳先生表示，他很少与男性朋友通电话：“一般来说，男性之间不太会经常打电话聊天。”

埃德尔森女士表示，她在通话中了解到的事情是无法通过消息应用传达的。

“在短信中，人们会说，‘我很好，一切顺利。’当你和某人通电话时，你经常会发现事情并不顺利，”她说。“人们在短信中不会告诉你他们崩溃了。”

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刊登于2023年2月21日印刷版，标题为《朋友们找到了治疗孤独的激进方法：打电话》。