这款家用健身设备会观察你的锻炼这（大部分）是件好事——《华尔街日报》

魔镜魔镜告诉我 售价1195美元的Fiture Core不仅能展示教练动作供你模仿，还能指出你的错误。打底裤，128美元，LiveTheProcess.com图片来源：F. Martin Ramin/《华尔街日报》(3)想象一下在汗流浃背的健身房或团课中举起一对沉重哑铃的场景：“背部挺直！“教练可能会厉声喝道，或是"收紧臀部！"。相比之下，当你在家锻炼时，没人会指出你的错误。

如今出现了一类新型家用健身设备，它们能监测你的动作并实时纠正。这些设备采用名为计算机视觉的人工智能技术，该领域研究机器如何解析照片和视频。企业会训练软件理解人体运动力学，然后使其具备识别标准动作的能力。

例如，当你使用诺德士JRNY平板应用搭配兼容哑铃锻炼时，摄像头会追踪你的身体（以火柴人形态显示在屏幕角落），并通过语音提示（如深蹲时"目视前方保持颈部直立”）指导你调整动作。（通常你需要约1.4米×1.8米无障碍空间，通过几个基础姿势——如双臂上举站立或四肢伸展平躺——让摄像头校准以准确捕捉动作。）

部分设备通过实时专家输入来判断动作标准度，但如健身镜Fiture等产品则通过分析数据趋势实现。Fiture运用传感器将用户身体关键点与数据库中数百万个动作进行比对，实时生成指导建议。

同样地，全能智能家用健身设备Tempo Studio内置运动感应摄像头，能精准追踪主要关节活动。每次重复动作时，人工智能会测量动作幅度，提供可视化分析及个性化技巧提示。34岁的明尼苏达州博主阿里·范·斯特拉滕表示，当她进行过头举重时，Tempo最常指出的问题是身体后倾，“这完全符合我的物理治疗师的诊断。当我按照设备和治疗师建议收紧核心肌群时，Tempo就会显示’动作标准’"。

尽管多数AI系统会实时反馈动作分析，部分平台还具备预测功能。职业运动员训练品牌Exos的机器学习与数据主管杰罗尔德·杰克逊指出，每次训练时，这些设备会记录组数、负重、心率等数据，据此推荐后续训练计划。

JRNY和Tempo会利用此类数据建议下次训练的合适重量。而Peloton Guide的运动追踪器则在训练结束后显示主要锻炼的肌群，并推荐补充课程以完善全身训练方案。

“这套人工智能系统会考虑我之前完成的训练内容，所以如果我最近专注于上肢力量锻炼，它可能会推荐一堂下肢力量课程，以帮助建立平衡和对称性，”35岁的阿尔伯塔省卡尔加里认证教练迈克尔·哈姆林说道。

这确保你的锻炼计划不断进化，但这并不一定意味着人工智能增强工具可以取代你的教练。正如杰克逊先生指出的那样，与人类教练不同，机器学习模型将所有的人视为通用的，而不是具有各自需求和特点的个体。

只需想想你在训练中带来的所有软件无法知晓的情况。你在搬运重箱时扭伤了肩膀吗？你最近心碎了吗，让你感到迟钝和分心？在这些情况下，人工智能可以告诉你你做错了什么，但它无法同情。

众目睽睽

四款利用人工智能帮助你提升锻炼效果的设备

姿势矫正

这些Bowflex哑铃与JRNY应用程序同步。（自2002年起拥有Bowflex的Nautilus于2019年推出了JRNY。）当你手持哑铃时，应用程序会监测你的动作以计数重复次数。根据你完成的锻炼，它会推荐新的训练。Bowflex SelectTech 552哑铃，429美元；JRNY应用程序，每月20美元，Bowflex.com

跟拍模式

Peloton Guide设备通过HDMI接口连接电视，其自拍模式利用1200万像素前置摄像头，让你在屏幕上同步看到自己与Peloton教练的动作对比。Peloton Guide售价295美元；会员费每月24美元，OnePeloton.com

精准校准

Tempo Studio的画架式结构中内置动作感应摄像头，可生成3D骨骼模型进行评估。锻炼时，AI会通过42英寸高清屏幕弹出个性化指导建议，帮助你调整姿势。*Tempo Studio，*售价2,495美元；会员费每月39美元，Tempo.fit

镜像指导

Fiture的43英寸镜面不仅能对照教练姿势，还隐藏着动作检测传感器，当你的动作不标准时会通过弹窗提示纠正。Fiture Core售价1,195美元；会员费每月39美元Fiture.com

华尔街日报未向文中提及的零售商收取产品推广费用，所列零售商通常并非唯一销售渠道。

本文发表于2023年2月18日印刷版，原标题为《我的教练是电脑》。