亚伦·罗杰斯即将进行黑暗静修，那是什么？——《华尔街日报》

绿湾包装工队四分卫阿隆·罗杰斯即将做出人生重大决定之一——在字面意义的黑暗中。

他上周在体育脱口秀《帕特·迈克菲秀》中表示：“我有个绝佳机会在独处中进行自我反思，之后应该就能更接近职业生涯的最终决定了。“这位39岁的球员正在考虑下赛季是继续为包装工队或其他球队效力，还是选择退役。

寻找方向罗杰斯先生阐述了他的寻路计划：“这是黑暗疗愈”，这个鲜为人知的健康疗法因此进入公众视野。

他在节目中提到，计划在超级碗赛后进行为期三四天的"隔离冥想，直面内心思绪”。周二在迈克菲的节目中，他进一步表达了对即将到来的闭关体验的期待与开放态度。

这位四届NFL最有价值球员曾透露，为探索自我使用过死藤水等致幻剂。记者未能联系到罗杰斯或其代表置评。

黑暗疗愈如其名：人们置身于完全无光的环境。这种源自多文化古老修行的方式，类似僧侣在洞穴中冥想寻求精神指引的做法。

如今，一次黑暗静修收费可达1000美元，服务包括餐食供应、卫生纸和瑜伽垫。

参与者通常会被带领进入一间点着蜡烛的房间，熟悉环境后蜡烛即被熄灭。

俄勒冈州阿什兰市附近"天空洞穴静修所"房间的照明视角。图片来源：天空洞穴静修所有人在伸手不见五指的黑暗中摸索前行，也有人选择爬行。

2020年夏天，罗比·本特因工作精疲力竭来到俄勒冈州阿什兰附近的天空洞穴静修所寻求黑暗疗愈。当时他忙于刷推特动态，甚至错过了航班。

“初衷是想更了解自己，放松身心并重新调整状态，“多伦多浴场公司Othership创始人本特表示，该公司主营桑拿冰浴综合体。

他在山坡上300平方英尺的隔音避光房间里度过了八天。第二天准备沐浴时，本特不得不跪地摸索浴缸支脚。

“反正时间充裕，一待就是几小时，“他说，“要么就只能干坐着。”

有时转错方向就会迷路，他不得不在黑暗中摸索熟悉的墙面。

“第一反应总是恐惧，特别是当意识到我们的安全感多么依赖视觉时，“他坦言道。

他终于放下了童年对黑暗的恐惧。“当你感到不堪重负和害怕时，这真是人生的绝佳训练，“本特先生说。

这些房间建在乡村地区的山坡上。图片来源：天空洞穴静修所在天空洞穴住一周的费用高达1,350美元。房间外的燃木炉为空间供暖，主人斯科特·伯曼每晚送餐并查看客人情况。

伯曼先生说，一些客人在完全安顿下来之前会在夜间冒险外出——在乡村地区，只有星星或月亮能增添一点光亮。这有助于他们适应在黑暗中度过时光。

在最初几天，许多人会长时间睡觉。“能够休息或睡上20个小时是一种享受，因为当你醒来时，如果你仍然感到疲倦，周围一片漆黑，无事可做，你最终会让你的身体真正完全休息和恢复，“他说。

前僧侣塞韦林·格泽尔根据在泰国的亲身经历，在危地马拉阿蒂特兰湖附近的隐士静修所增加了黑暗静修的概念。房间里有用于冥想的垫子、有机食品、淋浴用的新毛巾和一张带有额外毯子的床。

他说，黑暗静修不适合那些不熟悉冥想或其他高强度体验的人，并称其为"高级修行”。格泽尔先生决定一位顾客将在黑暗中度过多少时间。

“时间长短取决于个人的人生阶段——你之前有过类似经历吗？你曾独处过吗？”他说，“通常是一到五天，这就足够了。”

瑞士阿罗萨的艺术家安娜·杰伦表示，她在黑暗静修中找到了内心的澄明。图片来源：安娜·杰伦瑞士阿罗萨的艺术家安娜·杰伦在收听一档播客时，对黑暗体验产生了好奇。2021年她首次尝试，进入朋友提供的地堡待了24小时。里面配有桌椅、床铺和厕所。

“我想观察自己的思维在黑暗中如何变化，”她说，“触发我尝试的问题是‘黑暗中能否发现某些东西？’”

她让伴侣送餐。当餐食送到门口时，杰伦会蒙眼接餐盘。

“我根本不知道自己吃了什么，”她说，“只记得可能尝到一颗青橄榄，那是我有过最奇妙的感受。”

为避免找不到牙刷，她直接把牙膏挤进嘴里。

最大挑战是入睡。“躺下闭眼后，周遭毫无变化，”她说，“醒来睁眼时本应天亮，却依然黑暗。”

杰伦表示自己从未接触毒品或致幻剂，但在黑暗环境中一段时间后，她产生了大象、老鹰和猴子在房间穿行的幻觉。

“当你睁着眼却看到某些东西，明知它并不存在时，那种感觉太诡异了。这对我来说非常奇特，但也美得惊人，”她说道。

她还进行了冥想，待办事项清单带来的压力也随之减轻。“黑暗让我获得清醒，”如今在自家地下室举办黑暗静修活动的杰伦女士表示。

爱德华·什莱佩茨基在斯洛伐克参加黑暗静修时使用的空间。图片来源：爱德华·什莱佩茨基爱德华·什莱佩茨基是斯洛伐克布拉迪斯拉发市数字机器人公司Ective Automation的创始人，他于2021年在扎耶佐瓦村进行了为期七天的黑暗静修。那个空间很简朴，他带了些必需品，比如锻炼用的阻力带、一支笔和一个笔记本。

什莱佩茨基在黑暗中写字时用一块巧克力当尺子，顺着纸页往下写。他说他记了些日常生活笔记，对自己思维运作方式的观察，以及关于他生意的一些想法。

什莱佩茨基说，第四天，经过六小时的冥想，他找到了自己一直在寻找的东西，于是决定提前结束静修。

“那是个转折点，”他说。“我意识到，我们在日常生活中没有足够的时间去思考那些困扰我们的事情。”

另外，他还记起自己需要及时把车送去检修，以便在静修结束后跨境参加即将举行的婚礼。

致信Suryatapa Bhattacharya，邮箱：[email protected]

出现在2023年2月15日的印刷版中，标题为《亚伦·罗杰斯在寻求清晰中熄灯》。