简·方达如何将健身变成一项女权主义事业 - 《华尔街日报》

四十年前，简·方达发布了标志性的《健身操》视频，首次激励无数人感受高强度运动的"燃烧感"，并掀起全球女性健身风潮。

虽然方达女士80年代初的健身品牌常因闪亮连体衣和暖腿套被人铭记，但她的健身布道深刻改变了女性对自身力量与潜能的认知。如今每个立志在新年跑步、举重或有氧舞蹈的女性，都或多或少——尽管有时是负重前行——欠这位好莱坞初代健身网红一份情。

在方达之前，健身产业尚处襁褓，仍与关于女性体能的陈旧观念斗争。直到1970年代，女性运动员和健身爱好者才开始破除"剧烈运动会导致子宫脱落"的普遍谬论。运动文胸1977年才问世。而经过官员多年宣称长跑危害女性身体后，奥运会直到1984年才设立女子马拉松项目。

因此当这位名副其实的巨星1979年在比弗利山庄开设首家健身工作室，开始倡导女性挥洒汗水、增强力量时，全美为之瞩目。她向女性许下终极承诺：像我这样做，你就能成为我。

这在恰当时机形成了强大驱动力。经历1960至1970年代初的社会运动后，随着婴儿潮一代对改变世界的能力幻灭，美国焦点从社会事业转向个人追求。到1980年代，女性主义不再意味着为平等权利街头游行，而更强调将自己置于首位——关爱自我，成就自我。正如女演员西比尔·谢泼德在那个年代无处不在的欧莱雅广告中所宣言：“我值得拥有。”

事实证明，方达女士对自我价值的追寻不仅塑造了她的健身理念，还让她与一同伸展运动的女性们共同实现了女权主义的突破。

在公众眼中，当时42岁的方达拥有一切。经历十年反越战活动引发的争议后，她的演艺事业重新焕发生机。她被誉为惊艳绝伦，打破了人们对特定年龄女性的陈旧偏见。她是尽职的母亲和妻子，还被《红皮书》读者票选为最受钦佩的女性。

但私下里，她一直在努力构建令自己感到完整幸福的生活。她在回忆录《我至今的生活》（2005年）中透露，为获得情感疏离的父亲——深受爱戴的演员亨利·方达——的认可，少女时期的她患上了进食障碍。模特和演员生涯更强化了她"身体是为取悦他人而存在"的认知。“我学会了爱需要通过完美来赢得”，方达写道。

拍摄《中国综合症》时脚部受伤后，她接触到了当时刚刚兴起的团体健身课程。和70年代末许多人一样，她发现在满是女性的房间里挥汗如雨令人振奋。课程锻炼了她从未意识到的肌肉群，这让她彻底爱上了健身。

1986年，这位女演员正在指导她的后续健身视频之一《低冲击有氧运动》。照片：华纳兄弟/由Everett Collection提供但直到她的新婚丈夫、反战活动家汤姆·海登为新成立的进步政治团体寻找资金时，方达女士才考虑亲自进军健身行业。她计划开设一家工作室，并将所有收入投入丈夫的事业。

工作室在当地女性中的迅速成功促成了一项轰动性的出版协议，随后出版的书籍既证明了女性自1950年代以来取得的进步，也反映了当时方达女士对女权主义仍有限的理解。“和许多女性一样，我是这样一种文化的产物：它告诉我们苗条更好，金发更美，丰满最佳，“她在书的序言中写道。“我内化了这种信息，为了符合理想的女性形象，我损害了健康，饿坏了身体，还服用了天知道是什么的化学药物。“在许多方面，她接过了1970年代第二波女权主义者的接力棒，为女性提供了一种高度本能的肢体自主权和对身体的信任。但她以鲜明的80年代风格呈现了这一切。

然后是她的录像带。1982年春季发行后不久，简·方达的《健身操》迅速登顶Billboard录像带销售排行榜，并保持了41周冠军。最终销量达到1700万份，成为有史以来最畅销的家庭录像带之一。数以百万计的女性开始"做简”——她的粉丝们如此亲切地称呼她的健身计划。到1984年，《世界年鉴》将她评为全球第四大最具影响力的女性，仅次于特蕾莎修女、玛格丽特·撒切尔和南希·里根。

在她的书中，她鼓励女性"打破’弱势性别’的桎梏”，开始将自己视为运动员。“请记住你的目标不是瘦成铅笔腿或模仿他人，“她写道，“你的目标应该是让身体尽可能健康、强壮、柔韧且匀称。”

然而，方达女士将健身等同于女权主义的主张存在局限——暗示女性只有通过持续改造身体才能获得真正自由。尽管她哀叹女性面临的瘦身压力，但书籍和视频中只出现了极度苗条的健身模特。在这个仍以外貌作为女性首要价值标准的文化中，健身偶像为女性提供了一条同时通往女权主义和传统审美的道路。数百万女性花费数十年时间，试图厘清这些矛盾信息。

颇具讽刺的是，这部作为女性赋权工具的《健身操》最初竟是为资助丈夫的政治野心而生。她后来写道，丈夫将她的新事业称为"虚荣的锻炼"并难以忍受。1982年，《健身操》的成功帮助海登当选加州州议会议员，这是他首次担任公职。四年后，方达将事业与丈夫的政治野心切割，不久后两人也分道扬镳（海登于2016年去世）。

正如她对自己人生每个阶段的定义，方达还将经历多次"角色转换”。直到五十多岁时，她才开始直面纠缠一生的两个心魔：为取悦男性而活，以及通过追求完美来实现这点。在2005年的回忆录中她写道，当耗费大半生恐惧"不完美就得不到爱"之后，终于意识到"追求完美就是追求不可能”。

简·方达的故事或许正是给女性健身热潮降降温所需的一剂清醒剂——帮助女性真正驾驭她所发起的这场运动的力量。

弗里德曼女士是《让我们动起来：女性如何发现运动并重塑世界》一书的作者。

刊载于2023年1月28日印刷版，标题为《简·方达如何将健身变成女性主义事业》。