研究显示运动有助于缓解新冠影响——《华尔街日报》

最近发表在《美国预防医学杂志》上的一项研究显示，定期锻炼的人群因新冠肺炎住院和死亡的比例较低。

规律运动能提升整体健康水平，而更健康的人通常感染新冠病毒后出现严重并发症的概率更低。先前研究已表明运动与更好的新冠预后存在关联。这项最新研究进一步指出，即使因年龄或健康状况被列为高风险人群，只要坚持锻炼仍能获得更好的康复结果。

加州大学圣地亚哥分校公共卫生教授、本研究合著者吉姆·萨利斯指出，在几乎所有人口统计群体中，更高强度的体育活动都与更低的新冠致死率和住院率相关。虽然一位70岁的高运动量长者仍比同龄活跃的40岁人群面临更高的新冠并发症风险，但两组运动者的住院率均低于不锻炼人群。

该研究采用南加州凯撒医疗集团近20万名成年新冠患者数据，要求患者自报每周中强度运动时长，并分析确诊后90天内研究队列中需住院治疗、出现病情恶化（如转入重症监护室）或死亡病例的记录。

在几乎所有人口统计群体中，更高水平的身体活动与更低的新冠肺炎死亡率和住院率相关。图片来源：Ryan David Brown/《华尔街日报》“你不必跑步，不必出汗，只需要起身出去走走就行，“萨利斯博士说。“这是大多数人能做的，而我们看到了这给他们带来了多大的保护。”

这些发现进一步证明，身体活动能提供多种保护，防止重症。

亚利桑那大学教授理查德·辛普森表示，运动通过调动和重新分配能够识别并杀死受感染细胞的免疫细胞，改善了身体的免疫反应。他说，如果不运动，病毒就有更多时间在体内复制，可能导致更严重的症状。辛普森的研究专注于运动免疫学，并未参与凯撒医疗集团的研究。

身体活动还有助于减少炎症，这是身体对损伤或病原体的自然免疫反应。慢性炎症与更严重的新冠肺炎结果有关，尤其是在肺部。运动过程中会释放细胞因子，这是一种帮助调节炎症的小型信使蛋白。

研究数据收集自疫情开始至2021年5月，当时疫苗刚开始更广泛地供应，且尚未出现最近的几波疫情。然而，研究人员认为研究结果仍具有广泛的适用性。

“运动与我们使用的许多药物一样有效，而且没有副作用，”纽约市一位未参与该研究的运动医学医生乔丹·梅茨尔表示，“我们希望让人们每天都进行运动。”

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本文发表于2023年1月18日的印刷版，标题为《研究表明，定期锻炼有助于减轻新冠影响》。