《华尔街日报》：那些疯狂的工作生活日后或许会让你开怀大笑

上个月某天我在办公室时收到的第一条消息，当时正被工作淹没，通知我女儿长了虱子。第二条消息确认我儿子也被传染了。

第三条消息在我截稿期限临近时传来，当时我正感觉头皮发痒，告知我儿子那位优秀的幼儿园老师已于上周辞职且不再回来。

我感觉自己像是出演了成人版《亚历山大和糟糕透顶的一天》。工作、生活、寄生虫——所有事情都撞在了一起。除了不知道该先处理哪个危机外，我还困惑自己究竟是怎么陷入这种境地的。

在"拥有一切"和*“一切分崩离析”*之间往往只有一线之隔。经过一段既要在家扮演圣诞老人、又要在年底工作中当英雄，同时还要应对三重疫情的时期后，我们真该深呼吸，转换视角，当一切都不顺时，不妨笑对生活的荒诞。

“糟糕的日子里，当诸事不顺时，你会想’天啊，我是个糟糕的家长、糟糕的员工、糟糕的妻子，我什么都做不好’，“华盛顿州温哥华市两位成年子女的母亲莉莲·缇·斯蒂尔斯特拉说。这位58岁的女性表示，她仍记得多年前那个早晨——她自信满满地穿着崭新的黑色权力套装走进办公室，结果发现衣服上沾着一岁孩子的一坨鼻涕。

宾夕法尼亚州一位育有四个孩子的律师母亲告诉我，她曾把孩子送到足球训练场后，在接连不断的电话忙乱中才发现自己送错了孩子。一位非营利机构高管误将装有自制午餐的塑料袋扔进垃圾桶，浑然不觉地攥着一袋猫粪通勤到办公室。一位科技公司领导者向我回忆道，她在繁忙办公室的玻璃会议室里收到一条短信——是未婚夫发来的分手消息。

有些工作与生活冲突的故事令人毛骨悚然，比如刚做完牙科手术满嘴是血就赶去芝加哥向客户做汇报。有些则最终成为笑谈，比如孩子突然冲进科学家研究会议，宣布他的宠物蜥蜴正在交配。

平衡多重责任与身份从来不易。如今，这种困境因当前疾病肆虐、企业混乱以及家长需弥补孩子疫情期间所有损失的压力而愈发严重。

教练公司CEO丽莎·杜尔近日在混乱的一天中，抽空在厢式车里完成了客户电话。图片来源：丽莎·杜尔"所有事情都撞在一起了，“丽莎·杜尔说道。去年八月某天，她同时处理了生病的兄弟姐妹、焦虑的孩子、重要客户提案，还有一只偏偏选在地毯上呕吐的狗。

RLD集团首席执行官杜尔女士为科技公司提供企业文化咨询，她最近有位辅导客户在会议开始时将额头抵在桌面上——这位客户既要照顾患有痴呆症的父母，又要应对公司重组，感到不堪重负。

对于深陷工作与生活激烈冲突的人们，杜尔建议先暂停片刻。做三次深呼吸。觉察自己的感受——脑海中是否在咆哮"取消所有安排！"？肩膀是否紧张到快碰到耳朵？告诉自己只需选择下一个正确行动，然后继续下一个，循序渐进。自问当下最重要的是什么，然后在需要时寻求帮助。

她说尽量先向同事求助，避免频繁向领导示警。当必须向主管反映问题时，要带着解决方案而非哀怨的疑问。比如儿科医生预约时间与客户会议冲突时，可以询问：您更希望我在停车场电话参会，还是派其他人代我出席？

混乱的日子，甚至悲惨可怕的时刻，都是充实人生的一部分。布朗大学临床心理学助理教授雅艾尔·肖恩布伦指出，从父亲、宠物主人到团队领导的多重角色虽然会增加某些情境的难度，但能让我们更幸福。

“当生活充满意义与目标时，往往伴随着诸多不适，“她说道。

试着在繁忙复杂的日子里寻找希望之光。肖恩布伦博士（著有关于职场父母如何应对压力感的书籍）表示，有限的时间能迫使我们更专注当下。暂时放下工作陪伴孩子或履行其他责任，反而可能激发创造力。

当我们的生活更加充实，某一方面的损失或挑战通常不会造成那么沉重的打击。

雪莉·尼尔森在新工作开始前摔断了手，她表示糟糕的日子让她更具韧性。图片来源：雪莉·尼尔森“尽管我可能处于更高的焦虑和压力中，但我并不孤单，”雪莉·尼尔森解释道，她同时兼顾两个孩子和一家金融科技公司的工作。从2021年底开始，她遭遇了一连串的厄运，刚入职新工作就摔断了手，只能用一只手打字。接着是红眼病、爆胎导致她与新高管会面迟到、全家几乎都得了新冠，以及丈夫的祖母去世。

“我当时想，这不是真正的我，”她谈到自己不得不向新经理提出的各种照顾请求时说道，从额外的居家办公日到请假。

她用笑声来避免哭泣。她希望自己能在每件事上都做得更好。但她告诉自己，她已经尽力应对了，并发现这些糟糕的日子增强了韧性。

我也是如此。当虱子治疗中心的女士检查我的头发并安慰我说好妈妈也会长虱子时，我把这个诊断当作我亲力亲为育儿的证明。当我的儿子接下来一周莫名发烧时，我珍惜在沙发上多抱抱他的时光。等到圣诞节前夕我女儿得了肠胃炎，而我的编辑正发短信催稿时，我对这一切已经不那么慌乱了。

一切似乎都没有按计划进行，但拥有如此多我所热爱的事物不断相互碰撞，仍然让我感到是一种特权。

写信给瑞秋·芬茨格，邮箱：[email protected]

刊登于2023年1月9日的印刷版，标题为《有些时候，拥有一切意味着一切分崩离析》。