碳板跑鞋：专业跑者青睐，但你需要一双吗？——《华尔街日报》

助力疾驰的碳板跑鞋 碳纤维鞋底为跑者提供竞争优势。从左至右顺时针方向：耐克Air Zoom Alphafly NEXT% 2，售价275美元，Nike.com；HOKA Carbon X3，售价200美元，Hoka.com；Speedland GS:TAM碳板跑鞋，售价310美元，RunSpeedland.com。图片来源：F. Martin Ramin/华尔街日报当埃鲁德·基普乔格在去年9月的柏林马拉松以2小时01分09秒打破世界纪录时，他脚上那双荧光橙跑鞋很难不引人注目。耐克Air Zoom Alphafly NEXT% 2造型圆润炫目，搭载碳纤维鞋底，承诺每一步都能能量回馈。2017年一项针对18名运动员的研究显示，根据跑者天赋与训练水平，此类跑鞋可让每公里配速提升2%至3%。理论上基普乔格不穿这双鞋也能破纪录，但耐人寻味的是他每次挑战纪录都穿着它们。如今普通跑者也在思考：自己是否也需要碳板跑鞋？

跑鞋潮流更迭不休。十余年前，倡导低冲击步态的极简跑鞋（如辨识度极高的Vibram五指鞋）曾风靡一时。近年则流行搭载柔软厚底、异常舒适的跑鞋。而碳板跑鞋的诞生初衷就是通过减少足部弯曲时的能量损耗来最大化速度，这深深吸引了渴望站上领奖台的跑者们。

自2017年耐克推出首款碳板跑鞋以来，亚瑟士、索康尼和Hoka等品牌相继发布了各自的高价竞品。其理念是：一旦你见识过"跑鞋中的法拉利"，就不会再想要"本田思域"。

对于35岁的休斯顿自由撰稿人艾米莉亚·本顿而言，这个转变很值得。她2018年在"经历糟糕的训练周期"后首次尝试耐克碳板跑鞋，认为这帮助她将马拉松成绩提高了四分钟。“此后我再没穿过其他跑鞋参加半马或全马，“她说。她承认鞋型略窄，但仍觉得舒适。

加州爱德华兹国防部职员、32岁的霍莉·西克则对这项技术不太热衷，她认为碳板让鞋子显得笨重。“我试过几乎所有碳板跑鞋，发现在10公里以上赛程中会加重我的腘绳肌负担，“她说。

想尝试吗？西雅图物理治疗博士兼跑步教练克里斯·约翰逊建议谨慎行事。他表示碳板跑鞋支撑性不足：“确保你的小腿、脚踝和足部足够强壮。“他补充说比赛日前要逐步适应新鞋：“不要开箱就直接穿去长跑。循序渐进地将其纳入训练轮换，确保没有不适感。”

碳板鞋尝鲜三要诀

• 要：提前穿着训练
• 要：确保所有脚趾有活动空间
• 不要：指望靠鞋子站上领奖台

超级跑鞋

三双可能助你刷新个人纪录的跑鞋

图片来源：F. Martin Ramin/华尔街日报### 开创者

耐克是2017年首批采用碳板跑鞋技术的品牌之一。最新款Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 2（275美元）在足底配置全长碳纤维板，鞋面采用轻质编织材料，男款单只重量不足7盎司，女款不足6盎司，明显轻于阿迪达斯和索康尼同类产品。前掌增加的泡沫材料可提供长跑时的能量反馈。不过该鞋款多数尺码已售罄。若想尝试耐克碳板跑鞋，可考虑Vaporfly NEXT% 2（250美元）。

图片来源：F. Martin Ramin/华尔街日报### 狂热之选

厚软鞋底闻名的Hoka跑鞋在业余与专业跑者中拥有大批拥趸。其Carbon X系列将碳板嵌入经典鞋型，在步态转换时提供推进力。新款Hoka Carbon X3（200美元）采用重新设计的鞋面，提供更包容的贴合度，鞋底缓震性能也进一步提升。

摄影：F. Martin Ramin/华尔街日报### 打破常规者

Speedland的运动鞋专为长距离越野跑设计。其独特之处还在于：GS:TAM（275美元）可搭配Carbitex GearFlex碳纤维板（35美元）购买，该碳板可附着于鞋底夹层。这可能会吸引那些希望在训练时避免碳板僵硬感，但在临近比赛日为增强推进力而将其加入日常训练的跑者。这家尚处初创阶段的公司目前仅限量生产该鞋款，预计三月交付。额外福利：Speedland承诺，当您穿坏鞋子后，他们会确保代为回收处理。

华尔街日报未向文中提及的零售商收取产品推广费用。所列零售商通常并非唯一销售渠道。

刊载于2023年1月7日印刷版，标题为《你的鞋里藏着碳纤维板吗？》。