皮炎、湿疹……可能是皮肤屏障受损了 如何科学改善皮肤状况？

进入冬季以后，很多人的皮肤会出现干燥起皮、湿疹等皮肤屏障受损的情况。我们生活中所说的皮肤屏障，通常是指皮肤表面的皮脂膜、角质层及结构性脂类，用来抵御外界的紫外线、微生物等刺激。那么常见的皮肤屏障受损有哪些？又是如何发生的呢？

皮肤屏障受损的

常见皮肤病有哪些？

皮肤屏障受损的常见皮肤病包括：特应性皮炎、湿疹、红斑、丘疹、苔藓样变等。敏感性皮肤，以主观症状为主，包括灼热、刺痛、瘙痒、紧绷等感觉。玫瑰痤疮，以皮肤阵发性潮红、毛细血管扩张、丘疹、脓包等为主要表现。

如果在温度变化、季节交替、日晒、刮风、情绪紧张、免疫力差、应用有刺激性的外用药物，或过度清洁等后，出现不能自行恢复的皮肤干燥、紧绷、刺痛、烧灼、瘙痒、红斑、脱皮等情况，都说明皮肤屏障已经受损了。

*北京友谊医院皮肤科副主任医师钟珊：*如果皮肤屏障功能受损了，它的砖墙结构就不稳定了，皮肤必然会导致水分的流失，以及还有可能微生物就不平衡了，导致一些炎症性的疾病发生。最常见的在冬天的，第一就是生理性的皮肤干燥，叫干燥性湿疹，又叫乏脂性湿疹，主要还是老年人群，以及过度清洁的人群都可能发生。

老年人更易因皮肤屏障受损

引发各种皮肤疾病

我们的皮肤代谢周期为28天，偶尔出现皮肤屏障受损，大约一个月就能恢复，而老年人更容易因皮肤屏障受损引发各种皮肤疾病，那么日常生活中如何减少老年人的皮肤受损情况？

*北京友谊医院皮肤科副主任医师钟珊：*我们建议冬天老年人洗澡的频率大概在1次到2次每周，如果是特别干燥的地区，建议每1到2周洗一次澡都是可以的。洗澡的时候真的不要搓澡，尤其老年人，因为使劲搓会把表皮的皮脂膜都搓掉了，然后洗的频率又高，又用碱性比较大的，像香皂，甚至有些老人说怕螨虫，用硫黄皂，都可能会造成比较严重的皮肤屏障功能的受损，会出现皮肤干燥或者是干燥性湿疹。洗完澡在皮肤还没有完全干燥的情况下，建议这种时候就用润肤剂，如果干燥非常明显的时候，就要用稍微油一些的润肤剂。

如何正确使用护肤品？

为了应对冬季皮肤的干燥，很多人都会使用护肤品来清洁和保湿。那么，如何正确地使用这些护肤品呢？

专家指出，冬季建议每天两次清洁皮肤。晚上用洁面产品洗脸，早上中性和干性肤质用清水洗脸，油性皮肤可用控油保湿类洁面产品。此外，注意不要频繁使用磨砂膏。

保湿方面，许多人认为在使用护肤品时，脸部刺痛就说明缺水了，从而使用更多的护肤品来“补水”。其实，护肤品中真正有效的保湿成分是一些乳、霜、膏中的保湿剂或封闭剂，比如透明质酸、尿素、甘油、二甲基硅油、矿物油、羊毛脂等成分。

如果皮肤干燥，建议使用乳、霜或膏保湿，单纯应用喷雾类的，喷到脸上后液体会很快挥发，并不能起到很好的保湿作用。

特应性皮炎患者，可以选择含有神经酰胺、角鲨烯等医用护肤产品，帮助修复皮肤屏障。

每天都敷面膜可能引起皮炎，因为过度补水易使角质层过度水合、结构松散，破坏皮肤屏障。正常情况下一周使用2~3次面膜即可。

另外，规律作息、健康饮食对修复皮肤屏障也很重要。

（总台央视记者 孙金燕 石熠龙）