今天，一根10厘米的绳子，在杭州再次刷屏！

在刚刚结束的女子400米-T11决赛中，中国选手刘翠青（视障）以56.53秒的成绩打破该项目赛会纪录并夺得金牌。

这也是刘翠青在杭州第4届亚残运会田径项目中拿到的第3枚金牌。

两天前的女子200米-T11决赛中，刘翠青和领跑员陈圣明在赛场上夺金的画面感动了千万网友。

他们在赛场中步调一致，跑成了彼此的“镜像”。有网友评论：“领跑员是不是要比她厉害才可以当？”“这是何等的信任啊！”她看不见领跑员的样子，但无数的网友告诉她：他很帅！

10厘米牵引绳

让她在黑暗中奔跑

上午11点20分，女子400米-T11决赛即将开始，观众席由热烈渐入安静。

“T-11”意味着参赛者是视力近乎完全受损的运动员。

陈圣明引导刘翠青在跑道起步器前下蹲，将双脚的脚后跟置于脚蹬上，然后双手搭在她身后平视前方，确认位置不偏不倚。

随即，陈圣明也在右侧蹲下，做出起步动作，拉起牵引绳。

视障运动员和领跑员之间，只靠一根10厘米长的牵引绳相连。一个负责勇敢地向前跑，方向、节奏等等全部交给领跑员来把握。

随着发令枪响起，两人同步出发！

领跑员的手向内侧弯曲，就是要跑弯道了。手往后一收，就表示他们快要抵达终点了。

这是2016年后盲人短跑运动牵引绳的新标准，两头各有一个圈，分别佩戴在两人手掌间，这样的方式更能发挥运动员的主动性。

除此以外，两个人的抬腿高度、步幅、摆臂幅度都要完全一致。稍有不同，就会发生拉扯、磕绊。

从失明女孩到“开挂”的冠军

她的身边还有他！

很难想象，在黑暗中全力奔跑需要多大的勇气。刘翠青就是这样跑过了十多年。

1991年，刘翠青出生在广西南宁一个农村，10岁时患上眼疾，因治疗不及时最终不幸恶化成全盲。

进入南宁市盲聋哑学校学习之后，她最早练的是盲人门球。2009年，市残联来学校选人，刘翠青因为过人的跑步天赋被选中，后来进入广西残疾人田径队，直至入选国家队。

大刘翠青三岁的徐冬林是陪伴她时间最长的领跑员。

徐冬林曾是短跑运动员，因为伤病退役，也是偶然的机会，受残联教练之邀成为领跑员。

2014年，两人第一次搭档站在韩国仁川亚残运会赛场，刘翠青一骑绝尘，横扫100米、200米、400米、4x100米、跳远五项金牌。

而后，刘翠青像开了挂，破世界纪录，屡创佳绩。靠着这一根10公分的牵引绳，为祖国赢得了50多枚奖牌，40多枚金牌。

日常生活中，刘翠青是个沉默少言的人，不太能见到明显的情绪表达。赢得很多很多次胜利以后，她肉眼可见地变自信开朗了。

刘翠青喜欢用读屏软件听小说、听短视频，还有手机购物，跟队友相处也不时妙语连珠，朋友催她赶紧找个男朋友，她回答“我还是个宝宝呢”。

在面对采访时，她也显得经验老到。就像昨天记者在赛后问她，有没有想象过两任领跑员是什么样子？

“在评论区里能看呢。大家都说我的领跑员，都好帅。”她把旁人也逗笑了。

曾经的最佳搭档因伤无法比赛

19岁陈圣明放弃运动员身份

成了刘翠青的新“眼睛”

2021年的东京残奥会后，徐冬林终因半月板撕裂，伴随股骨、软骨多部位磨损，无法继续在赛场上领跑，不得不退出赛场。

那年，刘翠青在接受董卿采访时说，如果能拥有光明，“真想看看我的领跑员长什么样子。”无数网友为之动容。

运动员出身的陈圣明在接触过领跑员后，就先放弃了自己的运动，成了刘翠青的新“眼睛”。

要选一个适配的领跑员比想象中难得多。“优秀、成绩好，还要有爱心、有耐心。”中国残疾人田径队教练胡正观说，“不夸张地讲，必须是对她比老婆还要好的那种。因为陪运动员在一起的时间就比陪老婆还要长嘛。”

刘翠青开始也有点不放心，“才19岁的小伙子，可能自己都有点不靠谱吧？”

不过，陈圣明的表现教练看在眼里，“进步很大！”他善于观察，学习队里别的领跑员是怎么做的，带着运动员上楼、下楼，告诉她哪里有坎；上街买东西，告诉她四周都有什么；夹菜、递水，必须确保东西安全到她手里……

生活里的默契也在训练、比赛中进一步强化。他要辅助教练讲解技术动作，自己先吃透，再拆解，手把手教她。赛场上，他也要做能照顾一切的人，熟知对手的情况、了解赛程的安排，关注场内的变化等等。

当然，刘翠青也知道比赛从来不只是她一个人的事情，不只是一个人的荣誉，尤其在磨合期仅不到半年的情况下，必须加倍地努力。

她和胡正观教练都清楚，“现在离世界顶级水平还有一点距离，所以明年的残奥会任务还是很重的。”

对陈圣明来说，这三枚金牌是一种激励，“其实青姐教会了我很多。很多时候是她在带我，成就我，让我能延续我的体育梦想。”

记者 钟玮 视频 邱泽楷 杨子健 刘鹏李玉萍 汪子涵石擎擎