身体躺下，精神“站起来”！残疾举重运动员轻松举起3个“自己”

昨天（10月23日），杭州亚残运会举重项目开赛，赛事的精彩、选手的拼搏，让众多网友惊叹不已。在潮新闻网友的评论中，记者留意到这样一句感慨：原来是躺着举重的，更加不容易啊！

没错！和亚运会上运动员站着举重的姿势不同，杭州亚残运会的举重比赛中，运动员都是躺在举重床上，完成一次次试举，也就是“躺赢”。

“站赢”和“躺赢”的区分，在竞赛项目体育图标里就能看出来了。

亚残运会举重比赛运动员，一般是患有脊髓损伤、脑瘫或肢体残疾的残障人士。

杭州亚残运会赛场上，大多参赛选手的下肢缺乏力量，需要借助手臂在举重床和轮椅间移动位置。

比赛中，运动员仰卧在一个特别设计的举重床上，直臂取下杠铃，举至胸前停顿，然后将举重杆向上推至手臂长度，肘部弯起并保持杠铃在控制之下，直到裁判员发出声音信号，杠铃才被放回举重架上。

别看只需要在胸前停顿几秒，这可不容易。

试想一下，你躺在垫子上，能否举起和自己一样重量的杠铃，哪怕动作不规范，哪怕只停顿一秒？

但是，参加亚残运会的运动员都有着各代表团的最高水平，他们手臂肌肉壮硕，举起超过自身体重三倍的重量很平常。

10月23日，杭州亚残运会中国代表团举重运动员郭玲玲（肢残）以123公斤的成绩打破世界纪录。据杭州亚残运会官网显示，郭玲玲参赛体重为40.7公斤。那一瞬间她举起的重量，大概是她体重的3倍。

同日举行的男子49公斤级举重项目中，约旦运动员奥马尔·萨米·哈马德 卡拉达举起的182公斤，更是相当于他自身体重46.7公斤的3.9倍。

看了亚残运会的举重比赛，还有网友发现：这不是健身房常见的杠铃卧推吗？也有网友看完比赛后说，是不是多练卧推也能“躺赢”？

其实，残疾人举重在1964年残奥会上首次亮相时，还被称为“卧举”，也就是躺在举重床上，直接从胸高的高度上举起杠铃。

“力量举”的残奥会首秀则在1984年，虽然仍要躺着，但是需要直臂从杠铃架上取下杠铃，具体动作有所差异。两个运动项目共存了一段时间，直到1996年，卧举被力量举取代。1994年，第一届力量举世界锦标赛举行。

如今，一些相关赛制介绍中，也将残疾人举重比赛的动作称为“仰卧推举”，这也是常见的健身术语。残疾人举重，健身房卧推，二者在动作要领上存在一定相似性。

身体躺平，但是精神绝对不会躺平。杭州亚残运会的举重比赛现场，运动员之间竞相角逐，屡次打破各项纪录，勇创佳绩，实现人生价值。

可以说，对残疾举重运动员而言，“躺下”，就是以另一种形式“站起来”。

本届亚残运会举重竞赛项目设男、女各10个公斤级，共20个小项，将从10月23日持续至10月28日。赛程刚刚开始，接下来的竞技将更加精彩。