寿命短的人，一般都有这5个特征！第一个尤其要注意_风闻

虽然说生老病死是一个自然的轮回，但谁也不希望自己是“短命”的人。

世界卫生组织的研究直接指出：一个人是否健康长寿，很大程度取决于自己的生活习惯。

而寿命短的人，往往则具备以下5个特征，第一个就是许多朋友最经常“踩中”的明显特征。

如果不注意改过来，身体的健康很可能就会出大问题！

01

经常生气、心情差

经常生气的人容易寿命短，因为生气时身体会容易应激，导致血管压力增加，容易损害血管。

这好比一个高压锅，长期怒火冲天，处于“沸腾”的状态，指不定哪天这个锅就炸了！

《欧洲心脏杂志》研究也证实，人经常处于生气、愤怒、沮丧等精神压力下，容易诱发心梗、冠心病！

此外，生气时身体内的抵抗力会下降，容易受到疾病的侵袭。长期的生气也会影响大脑的正常功能，增加患老年痴呆的风险。

其他不良情绪和习惯，也会容易引起健康问题： 

①　经常生闷气会导致情绪压抑，影响心理健康；

②　暴躁易怒的性格容易导致高血压、冠心病等疾病；

③　焦虑和抑郁也会增加患心脏病、癌症等疾病的风险。

这不难看出，保持积极、健康的心态和生活方式，对于身体健康和长寿都至关重要。

02

腰围粗，有“啤酒肚”、“游泳圈”

民间常说，腰间有两圈“金腰带”、“啤酒肚”是福气的象征，证明这个人生活富足。

但事实上，腰围是衡量一个人健康与否的重要指标，腰围越粗，寿命就越短。

腰粗代表内脏脂肪过多，这会增加患高血压、糖尿病和骨关节炎等多种疾病的风险。

同时，腰腹部是肝胰胃肠道等重要器官的“集中地”。

当腰腹部脂肪过多，那么大量的内脏脂肪就会损害肝脏，一步步演化成脂肪肝。

此外，腹部脂肪过多会导致肠胃蠕动变慢，一些致癌物质与肠壁的接触时间延长，很容易增加肠癌风险。

03

脖子比一般人粗

一般健康人的脖围是男性为38cm，女性为35cm。

如果脖围超过了这个数的人，就意味着脖子周围脂肪沉积增多，容易引发肥胖症、心血管疾病等健康问题。

美国《临床内分泌学与代谢》杂志上的一项研究也显示，脖子越粗的人，患心血管疾病风险就越大。

另外，脖子粗还可能提示甲状腺出现异常，例如需要警惕甲状腺癌的侵袭，因为甲状腺癌病灶体积增大时，也可能导致脖子变粗。

04

心跳经常过快

正常成年人的心跳在每分钟60-100次左右，如果心跳长期低于50次/分，或超过80次/分，都会容易让人折寿！

这是因为，心跳过快可能导致心脏受损，增加心脏的负担，容易心力衰竭。

严重时会导致心肌缺血、心绞痛和心肌梗死等心血管疾病。

心跳过快的朋友需积极寻找原因，比如可能是平时缺乏体育锻炼、长期熬夜、精神压力过大或体质原因。

05

住得越挤，越短寿！

曾有一个纪录片，里面描述香港的一间“纳米房”，小到仅有14平米，5步就能走完，比停车位还小，却能住下一整个家庭。

在这种“蜗居”的居住条件下，中科院的张知彬教授团队经过动物实验研究发现，居住环境跟人的寿命长短有着密切关系。

来源：《ADVANCED SCIENCE》

研究结果得出：对比起舒适宽敞的大房子，狭窄袖珍的居住环境，或会让人寿命直接缩短近50%！

因为一方面，狭窄的居住环境可能限制人的活动空间和社交互动，影响人的心理和情绪状态，从而对身体健康产生负面影响。 

**另一方面，**居住环境宽敞可能意味着更好的经济条件和社会福利，人们可以获得更好的医疗保健和生活服务，从而有助于延长寿命。

所以，人人为住大房子奋斗，不是没有道理啊！

聊到这里，大家需要注意的是，以上5点仅是寿命短的人可能具有的一些特征，但并不能一概而论。

因为每个人的身体状况和生活习惯都不同，拥有不同的特征并不能直接决定一个人的寿命长短。

**保持健康的生活方式和生活习惯，定期体检，及时关注身体状况，**才是保证健康、延长寿命的关键。

参考文献

[1]吴瑕.心跳快一点 寿命短一点[J].武当,2012(02):62.

[2]刘祖春.影响寿命三因素[J].家庭医学,2011(09):48.

[3]易善永.中老年人谨防腰带长寿命短[J].保健医苑,2010(03):20-21.

[4]周志成.农民为何比市民寿命短12年？[J].小康生活,2005(12):43.

[5]Gut Microbiota is Associated with Aging-RelatedProcesses ofa Small Mammal Species under High-DensityCrowding Stress. Xiaoming Xu, Guoliang Li, Da Zhang, Hanyi Zhu, Guang-hui Liu, Zhibin Zhang

作者：圈圈 | 编辑：小羊 | 审稿：吉尔

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