生命在于适度的运动，生命也在于适度的静养，养气、养心、养神！_风闻

        首席老农，在《原本认为，只要有医保、退休工资，到老了就可以没有什么后顾之忧了，直到两年前》评论区发文《我每周高强度锻炼四天，休息三天》，

        看了之后，也谈谈我的看法是： 生命在于运动，生命也在于静养。

        必须提醒一句，运动再好，也要适度。老胳膊老腿老关节，经不起高强度磨损。

        而静养，也不是完全地慵懒，导致神形涣散，而是要注意养气、养形。

        总体来说，不管是适度的运动，还是适度的静养，都是要保持一个气定神闲、气机通畅的状态。

        养气即养神，神在人自在，不仅延寿，而且康健。

        比如，适度的散步，最重要的是步伐稳健腰杆笔直，而适度的静养的时候，无论是看电视电脑还是手机、书籍，也同样要注意坐姿尽量收腹挺胸，这样，人的上、中、下三焦之气就直通无障碍，而且颈椎胸椎腰椎没问题了，自然就保护五脏六腑少出问题了。

        生命在于静养，也指适度进食，不需要每天搞三餐来吃这么费时间，只需要做一餐中餐或晚餐，其他两餐馒头稀饭对付即可，加上每天时常收腹挺胸，站姿坐姿笔直、秉气呼吸。如是，自然而然就能减肥，不会长成男的大肚锣居然可以像孕妇那样了。

        生命在于静养，也指适度的游玩，适度的休闲娱乐。例如睡前玩手机、玩电脑游戏，都要适度，不能过长时间沉迷其中，影响身心健康。

        适度的运动，适度的静养，也指人生心胸豁达，就是回顾自己，只要人生从未失去初心，或者曾经失去但又能找回初心，那么在生活待遇上，只要能好好活着不愁温饱，即是成功的人生了。

        社会上有钱人是少数，有的人，能做到对身边的人都有良心，然后自己和家人还能好好活着，而自己的职业或是才能，又能具体地为社会做些有意义的事，那就算没有成名成家，也已经是天大的本事了。

        例如，有的人已经做出了为社会策划出几千亿、上万亿工业总产值的实事，自己却就业无门、无房无车、无家无后，那又怎样？这样的人已经证明了自己能够驾驶的财富是几千亿、上万亿以上的级别，而且全都是没有金融房地产虚似泡沫的实体制造业财富这种高难度的，那么这样的人的人生的成功，其实早已远远超过那些万亿级别的首富们，而且社会效益和社会意义更大。

        这样的人生，是值得豁达对待，对世上的一切都看得很开的，自然也就长寿康健了。

        更何况，现代社会的技术，已经发展到一般的天灾人祸，都不用担心能不能得到粮食和饮用水？生命不至于太容易中断。

        现代社会不缺吃穿的技术之下，再差的人生，无非就是得不到好的工作收入和一线城市的房子户口？结不到好的婚姻？那就退而求其次，做收入低的工作的同时，对自己狠一些多存些钱，一定要买个社保、有个基本的养老和医保的人生保障，那么剩下的，就简单了，在城市租房也能活，到鹤岗买房也能活。而且要善于找到与你的才能价值所做贡献类似的圈子交往，不要搞无效社交，总会遇到懂你的人。

        电视剧《长风渡》最为观众不解的是，剧中的柳玉茹（宋轶），有冠绝天下的经商挣钱的头脑，但却一次次捐出顾家商会的所有资财用于救助乱世早日平定，她这一点也是夫君顾九思（白敬亭）的最爱。所以观众们看了，都觉得这部剧太假了？

        其实《长风渡》这种人设，恰恰是写实，不是作假，

        ——因为在生活现实中，往往就是那些有才华，为全社会谋了大财富大利益的人，得不到好的就业、难以成名成家。

        ——相反，那些貌似人生成功有房有车的富人阶级，看似有权有势，实质能力有限。如果为自己家找百亿千亿的钱可以，为社会平民大众谋划几万亿的经济增长点，往往就万万做不到，那就还是不具备真正能定鼎天下的能力的。

        能为社会谋大效益的人，自己也能得到大好回报，那样最好。但就算得不到，只要还能不愁吃穿好好活下去即可。

        因为人生已经太成功了，定国安邦治天下的能力都不缺，看人看事、对人对己的心性的定力也早就有了，人生就气定神闲了。

        心定神就定，神在人自在。

        在3维物质时空，人类的基因，本就可以达到至少200岁的寿命的。

        人类本该可以一百岁还青春貌美、一百五十岁才考虑养老的。

        所以史书上有彭祖800岁的记载。这是历史上确实有过的。

        再如千年的乌龟、万年的大树，已经证明了在3维物质时空，是可以长寿的。

        但那往往需要不欠因果业力的静养，适度的舒展体态、秉气呼吸的运动，养气、养心、养神！