刚柔并济，内外兼修：学习中华传统体育太极拳_风闻

太极拳是中国非物质文化遗产，以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辨证理念为核心，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、刚柔并济的拳术。为使孩子们了解这项中华传统体育项目，2023年7月7日，安徽师范大学五四爱心学校赴丽城社区“五育并举，少年强国”社会实践团队给孩子们带来了有趣的太极课。

课程伊始，浦明旭老师带领大家做小游戏热身，提升孩子们的学习积极性。通过肢体动作，孩子们表演了从鸡蛋变成小鸡，再变成凤凰，最后变成人的过程，激发了孩子们的兴趣，课堂氛围十分活跃。

孩子们在欢声笑语中正式开始学习太极拳。由浦明旭老师一个动作一个动作地教孩子们：出拳、收拳、下蹲……孩子们全神贯注地听着浦明旭老师的讲解，认真学习太极拳的一招一式，力求动作标准、到位。在孩子们掌握基础动作后，浦明旭老师便带领他们将分离的动作连结起来，并耐心地纠正孩子们的错误。

在浦明旭老师地带领下，孩子们表现出了对太极拳的浓厚兴趣，课程结束后，仍意犹未尽地比划着太极拳的一招一式，并积极寻找浦明旭老师答疑解惑。

太极拳不仅可以增进练习者的身体健康，还可以涵养练习者的心性。它讲求刚柔并济，松、柔、圆、活与立身中正是其基本要求，能潜移默化地教导练习者对人对事平和、包容。

习近平总书记在中共中央政治局第十九次集体学习时提到，“中华优秀传统文化是中华文明的智慧结晶和精华所在，是中华民族的根和魂，是我们在世界文化激荡中站稳脚跟的根基。”太极拳是中华传统武术文化的瑰宝，理应被继续传承与发扬。因而，实践团队希望本次课程能在孩子们留下名为兴趣的种子，引领他们继续探索太极拳的奥秘，在修养身心的同时继续传承与丰富太极拳，让太极拳在新的文化环境中“活”起来。

文：王诗焱