如何让你的伴侣收获情绪稳定？一些心得体会_风闻

有人留言告诉我这么一条真理：谁是家里家务活干得最多的人，谁就是那个一点就炸，情绪很难稳定的人。

最近，连续好几次，无意之中我都扮演了家里那根针的角色。

说实话，完全没想到事情会变成这样。

比如有一天，我完成了一天的工作，非常放松在家里逛来逛去。看到小陈坐在厨房的板凳上，正唠叨说：“哎呀，保鲜袋忘了买了。”

想当然的，我心想，他应该是在跟我聊天，期待我的回应吧。于是不假思索脱口而出，问他：要来干嘛？

也就那么随口一说，他看我的眼神就复杂起来，开始一顿输出：你说保鲜袋买来干嘛？你这人怎么回事，你买东西我问你每样东西用来干嘛了吗？我买的时候你老是问问问，我买来干嘛？保鲜袋能用来干嘛？厨房那么多东西我不买它会自己出来吗？东西用完了不用买是吧？……

吓得我不敢再接茬，本来只是想随便聊几句，这个人怎么这么暴躁？

又有一天，照例我干完活，在家里随便转转，看到小陈拿着艾文的校服正在缝缝补补，我忍不住站在旁边问一句：你在干嘛？

他回应我的方式，虽然不像上次那么凶猛，但也不是好好说话的样子，他说：我在缝纽扣，你说我在干嘛……

哎呀，有话好好说嘛，你老是整得这么暴躁干什么。

当然，这话我没好意思说，我觉得小陈最近越来越像我妈了。以前我要是在家问我妈在干嘛？她也是那种皮笑肉不笑的态度，张口即来：在干嘛，你说我在干嘛，在白相（玩）？看不到我有多少活要干是伐？都像你一样吃饱了睡睡饱了吃？

于是，我打算跟小陈好好谈一谈。

趁着睡前他愉悦的水果时间，我问他，有哪些话，是他在家最讨厌听到的？1，你又买什么了？2，你在干嘛？3，要来干嘛？4，买这么多干嘛？5，为什么？6，以上皆是。

小陈一边啃甘蔗，一边说，要看具体场景。

我：什么意思？

小陈：现在我在啃甘蔗，你跑过来问我，你在干嘛？就属于没事找事，里面包含着一种兴师问罪，好像我不应该坐在这里啃甘蔗。你问我，为什么？这也有点没事找事，我啃甘蔗当然是因为它好吃，我要是坐在这里啃竹子，你问为什么还差不多。

哦，我明白了，对于家务劳动者来说，他们希望的聊天方式，绝对不是疑问句。

举个例子，假如你在家从不做饭，却几年如一日享受着家人制作的三餐，最好就不要去问：明天吃啥？你既不买也不洗也不做，你问了，代表对方的休息时间被打乱了，他/她要立刻琢磨起来，明天买啥吃啥这个事，心里又揣了一件心事。假设他心情很好，告诉你明天要吃什么，你肯定会提反对意见。

这事我也很熟悉，不知道为什么，可能为了证明自己不是一只只会吃的猪，尚且有独立思考的能力，你会很想反驳这个提议，告诉做饭的人，一点儿也不想吃。于是他的心情愈加恶劣，进而发展到破罐破摔，啥也不想做了。

所以千万不要问，明天吃什么，晚饭吃什么。这些问题只有一个永恒的答案：我做啥你吃啥。

再举个例子，伴侣喜滋滋买了一样东西，可以是铁锅也可以是洗菜篮。不要去问，买来干嘛？你可能跟我一样想着，咦，家里不是有很多了吗？为什么还要重复购买？再略一盘算，这语气有点指责的味道，改成随便问问买来干嘛吧。

其实伴侣听起来一样刺耳，他知道这四个字里包含着你在指责他瞎买东西。于是，你就点燃了他心中的那把怒火，哼，明知故问，买铁锅能用来干嘛？除了炒菜我还能干嘛？用来大变活人吗？

事情就是这样，如何让伴侣情绪更稳定，看起来有一个很简单的解决办法，那就是少用问句。

别问为什么，也别问要来干嘛？更别问干嘛对小孩那么凶，每一个问句都是在加大伴侣的工作量，省省吧。

我原来是这么想的，抛出一个问题，来延续对话，来对话变得更有拓展性，不是挺好的吗？

后来想想，人家不需要你问东问西，做家务的人最讨厌别人问东问西。

可能这种感觉，就好比我正写着一篇文章，有人问我，开头为什么这么写？这故事到底想表达什么？中心思想是什么？核心元素在哪里？

我明白了，我了解了，如果我被问到这些问题，脑袋里也的确是只有一句脏话，但碍于情面，只好脱口而出：你说为什么，还能为什么？去去去，不爱看别看。

啥也不会写，就你废话多。

作者｜毛利  分享生活，解答情感、家庭困惑，和有趣的人们对话，有机会一起午餐吧。