“快乐体验”正成为一种消耗性资源，需要计划使用_风闻

【本文来自《快乐就像卡路里——需要它，但不是越多越好》评论区，标题为小编添加】

换一个角度，随着以电子娱乐和高热食品为代表的精神和感官快乐供给越来越廉价和充足，“快乐体验”成为一种消耗性的资源。

当把“快乐体验”视作一种资源的时候，稀缺性不在于快乐本身，这时候快乐已经十分廉价易于获取，而在于肉体限制。

就像对糖的摄取，糖本身并不稀缺；稀缺的是，健康前提下你每天能吃下多少糖？

稀缺性在于，由于肉体机能限制，单位时间内我们的身体和精神能够体验到的快乐数量（尽管很难量化）是有限的，进一步地，单位时间内我们能够从快乐获取的动力是有限的。

举例来说，对于男性，由于身体机能限制，一天内能够完成SJ（不管是实际还是看片DIY）的次数是有限的；对于喜欢享受美食（包括廉价高热量食品）的人来说，一天能够吃喝的数量也是有限的，意味着你从高热量食品中能体验到的快乐也是有限的，这就产生了稀缺。古代有些贵族采用催吐的方法来增加一天内能够享用美食的机会。

以及，多次体验会导致阈值变高。

以上是享乐的角度。从快乐的工具角度看，当我们体验到快乐才能给精神予刺激，提供动力。那么，体验快乐的数量是有限的，这就意味着快乐所能提供的动力也是有限的。

不仅是为了身体健康，为了更好地利用快乐提供的动力，也要求我们不能放纵快乐，不管是精神快乐还是肉体感官快乐。

对于这种稀缺资源，我们应该有计划地使用，才能更高效地为我们提供动力，就像健康饮食方式每天对摄取的糖进行计划一样。

===============

当你感觉抑郁消沉的时候，甜味的东西，包括咖啡奶茶、冰淇淋、蛋糕、巧克力，都能一下子点亮你的世界，这就是快乐提供的动力。

但如同主贴所述，快乐都是有代价的。除了成本，也包括对你身体和精神的改变。比如甜味让你肥胖。

同样，电子娱乐等方式提供的精神快乐也有代价。你能通过廉价的电子娱乐体验到效果接近的心理愉悦比如成就感、荣誉感、归属感，相比之下，在现实中获取这些真实成就感等所必须的艰苦冗长的努力，就会是一个更难的考验。既然都是精神快乐驱动的，我为啥不选个容易的？既然“活着就是为了开心”，我为啥不选个容易的？

所以，就像计划使用糖，我们也需要计划使用快乐，这能让我们在获取动力与反噬自身之间取得平衡。

此建议仅针对有明确目标的人们。