“感冒要吃饱，发烧要饿着”：这是医学上的神话还是事实？- 彭博社

现在是感冒和流感季节。

摄影师：汤姆·默顿/OJO Images RF嗨，我是克里斯汀，来自纽约。这是一个打喷嚏的季节，一位读者对一些古老的建议产生了疑问。但在我们深入讨论之前…

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我真的应该饿着发烧，饱着感冒吗？

是“感冒要吃饱，发烧要饿着”吗？还是反过来？我记得小时候妈妈提到过这个。 —— 阿兰，百慕大

这是我模糊记得我妈妈在我小时候给出的建议。这个格言最初的想法被广泛归因于16世纪的一位名叫约翰·威瑟尔斯的人在一本词典中提到，他称节食是治疗发烧的良方。这个想法被认真对待，所以当我们感冒时我们仍然在喝鸡汤，而发烧时则戒食。

然而，这种16世纪的医学智慧与我们现今的理解并不完全一致，Sharon Bergquist，埃默里大学的内科医生说。

“这种医学传说可以追溯到人们认为感冒意味着身体温度过低的时代。进食旨在增加消化代谢并提高体温，”她说。“另一方面，发烧则被认为意味着身体过热。让身体挨饿可以降低体温。”

正确的建议应该更像是：“感冒要吃，发烧也要吃。”

无论何时，你的身体生病了，无论是否发烧，都需要水分和营养来帮助免疫系统抵抗感染，Bergquist说。

你的身体需要燃料 — 即卡路里 — 来产生能够抵御入侵病原体的免疫细胞。液体也至关重要，尤其是在发烧时，因为高体温会让你出汗而脱水。保持水分也能解决其他问题。脱水会导致体内的黏液堵塞和阻塞你的鼻窦和呼吸管道。液体有助于保持呼吸道通畅，并作为我们抵御细菌的第一道防线的支持。

“问题是，大多数人生病时都不想吃东西或喝水，”Bergquist说。但是在沙发上狂看《绝命毒师》的每个季节并不足以推动你的身体迅速康复。“优先考虑推动液体摄入，尤其是含有电解质和卡路里的液体，”Bergquist说。“肉汤和果汁是不错的选择，运动饮料也是，因为它们含有我们在出汗时失去的电解质。”

热饮料可以帮助保持黏膜通畅，排出困住的病菌。此外，富含抗氧化剂的水果、蔬菜和健康蛋白质可以支持免疫系统，帮助其加速运转，Bergquist说。 所以无论你做什么，千万不要挨饿。— Kristen V. Brown

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