永久夏令时（DST）的利弊 - 彭博社

华盛顿特区的美国国会大厦在日出时分。

摄影师：Eric Lee/Bloomberg“春季往前跳，秋季往后退”是全球大约70个国家每年两次必须遵循的规定。在美国，这一做法已有一个多世纪的历史，立法者正在考虑措施来终止时钟变更，并使夏令时永久化。这意味着半年时间里日出和日落都会较晚。有证据表明，这对公共健康的影响是复杂的：减少因时间变化而引起的车祸和心脏病发作，但可能会导致几乎所有人在冬季睡眠质量下降。美国和全球关于这个问题的历史表明，没有一种方法能让所有人满意。

1. 夏令时的目的是什么？

夏令时实际上并不会将阳光从早晨转移到晚上。相反，它改变了我们的时间表如何与夏季更长的阳光时数对齐。它让人们能够在晚上享受更多的光线，而不是在清晨睡觉时错过，而不必改变他们的日程安排。美国发明家和外交家本杰明·富兰克林常被认为是这一概念的灵感来源。他在1784年写了一篇文章，建议改变睡眠习惯以减少晚上蜡烛的消耗。夏令时最初是在第一次世界大战期间由德国作为官方政策采纳的，目的是节约能源。

2. 2023年和2024年时钟何时改变？

在美国，2023年夏令时将于11月5日凌晨2点结束，2024年3月10日同一时间恢复。欧洲将在10月29日将时钟调整为标准时间，然后在2024年3月31日再次调整为夏令时。所有这些日期都是星期日。

3. 美国夏令时的起源是什么？

美国于1918年采纳了时间变更，国会最初让各州决定他们的额外晚间光照期何时开始和结束。（与流行观念相反，农民并不支持这一措施，因为时钟变更会干扰他们的工作时间表。）1966年，国会通过了《统一时间法案》，统一了全国夏令时的开始和结束时间 — 或大部分地区，因为任何州都可以豁免。夏威夷选择退出并选择全年采用标准时间，亚利桑那州也是如此，除了纳瓦霍国土的土地。2005年，夏令时期限被扩展到当前的时间表，从三月的第二个周末到十一月的第一个周末。

4. 美国立法者正在考虑哪些变化？

《阳光保护法案》，2022年获得参议院通过，并在2023年初得到两党支持重新提出，将通过让各州选择全年采用标准时间或夏令时来终止时间变更。该法案得到零售和休闲行业的支持。从2018年开始，19个州通过了法律，如果联邦法律允许，它们将全年采用夏令时。至少有四个州正在讨论朝着另一个方向发展，即取消时钟变更和放弃夏令时。

5. 全世界其他地区情况如何？

欧盟所有国家，北美几乎所有国家以及南美一些国家 改变他们的时钟。亚洲大部分地区，包括中国、印度和日本，在20世纪曾尝试过夏令时，但后来放弃了这一做法。大部分非洲从未使用过夏令时。2019年，欧洲议会强烈支持结束时钟变更的提议，但该措施被其他优先事项，包括新冠疫情，搁置了。赤道附近的国家通常不使用夏令时，因为那里的日出和日落在季节间变化很小。

6. 美国永久实行夏令时会有哪些好处？

永久实行夏令时将使每个人免于记得调整时钟和忘记调整时导致错过约会的困扰。在冬季，它还将为放学和工作后的户外活动提供额外的一个小时阳光。支持者表示，此举还将带来公共健康和经济效益。研究表明，尤其是“春季前进”，会扰乱身体的内部时钟，干扰睡眠周期，并增加由疲劳引起的 车祸，以及 心脏病发作和中风的风险。一项 研究 分析了20年的美国政府数据发现，在春季时钟前进后的一周内，致命车祸增加了约6%。一些经济学家表示，餐厅、零售店和休闲场所如高尔夫俱乐部将受益于冬季晚间额外的阳光。根据摩根大通研究所的一份 报告，在回到标准时间后的一个月内，购物者在零售店的消费减少了3.5%。

在黑暗中通勤

如果夏令时被永久采纳，美国部分城市一年中最晚的日出时间

来源：拯救标准时间

7. 反对这种改变的论点是什么？

冬季额外的傍晚阳光是有代价的：更黑暗的早晨。这意味着更多的月光通勤 — 尤其是在美国连续区每个时区的西北角，那里的太阳可能会在上午10点左右升起。 美国睡眠医学会 反对永久采纳夏令时，认为人体的内在生物钟更适合标准时间。它呼吁取消时钟变更和夏令时。

参考书架

• 彭博观点专栏作家艾莉森·施拉格说改变时钟是“毫无意义的”，并 辩称 全年采用夏令时对现代生活方式更有意义。
• 《史密森尼杂志》 文章 记述了70年代实行夏令时16个月的情况。
• 彭博观点专栏作家乔纳森·伯恩斯坦的 播客 采访，谈到夏令时的政治。
• 美国睡眠医学会 呼吁 取消夏令时。
• 一封 信函，本杰明·富兰克林讨论了他关于时区变更的计算。
• 阳光保护法案 的正文。
• 与宾汉姆顿大学教授 莉娜·贝格达切 关于夏令时 健康影响 的问答。