BMI：它是健康的一个好指标吗？- 彭博社

一个减肥者国际公司的品牌浴室秤。

摄影师：丹尼尔·阿克/彭博社大家好，我是克里斯汀，在纽约。本周，一位读者提出了一个我之前肯定也问过自己的问题。通常是在站在秤上的时候。但首先…

今日必读

• 阿斯利康和第一三共的一种 乳腺癌药物 在临床试验中显示出了希望。
• 生吃生肉的“肝脏之王”是众多 健康影响者 中面临越来越多诉讼的人之一。
• 观点：这就是 医保 应该如何谈判药物价格。

我的BMI到底意味着什么？

计算BMI的好处是什么，因为身高和体重是唯一的变量？看图表似乎无法真正找出你的理想体重。— 东，纽约州史泰登岛

BMI，即身体质量指数，是衡量你的体脂相对于身高和体重的一种指标。可以通过将这两个变量代入公式（比如 这个）来计算，这应该能提供有关你健康状况的见解。一个“正常”的结果在18.5到24.9之间。如果你的BMI低于这个范围，你就是体重不足。如果超过这个范围，你被认为是超重或肥胖。传统智慧是：数字越高，你患与体重相关的疾病（如糖尿病和心脏病）的可能性就越高。然而，像任何单一的健康指标一样，BMI并不完美。我们每个人的身材都不同。一个人的体重 并不仅仅由 他们的脂肪量决定，还有肌肉、骨骼、水分和器官的重量。就我个人而言，我总觉得应该可以减去头发的重量。

此外，体重相同、穿着相同尺码衣服的两个人可能脂肪和肌肉分布完全不同。BMI并未考虑到这一点。这就是为什么对于孕妇、运动员和老年人来说，BMI是一个不太可靠的健康指标。

“当你有很多肌肉时，BMI就会失效 — 在这种情况下，BMI很高但是肌肉而不是脂肪，”哈佛医学院体重管理与健康中心联合主任卡罗琳·阿波维安说。

这个指标还有其他弱点。身体组成不仅在个体之间有所不同，而且在种族和民族群体之间也有所不同。BMI主要基于白人群体，它并未考虑年龄、种族甚至性别 — 尽管一些人一直在推动它这样做。实际上，BMI在更广泛地研究公共健康时是一个更有用的数字。

“从整体来看，BMI对死亡风险的预测效果很好，”阿波维安说。“但从个体角度来看，它就失效了。”一些最近的研究尝试提出替代方案，比如关注脂肪分布在身体的何处。例如，腹部内脏脂肪 — 储存在腹部、器官周围 — 在健康方面似乎尤为重要。

总之，虽然BMI并非完全无用，但也不是诊断工具。如果您发现自己的BMI数字令人担忧，这可能是需要寻求医疗帮助的信号。 — Kristen V. Brown

周日阅读

寻找最新Covid疫苗的美国人被拒之门外，因为药店没有足够的疫苗。这导致了新增强剂量接种计划的第一个星期颇具波折。

疫苗制造商表示没有短缺，这可能只是引入新疫苗时的常规情况，彭博社的 Madison Muller 报道。

我们正在阅读的内容

在一个充斥着社交媒体的世界里，13岁是什么感觉，来自 纽约时报。

Neuralink的猴子的可怕故事，《连线》 调查。

美国餐厅的小费可能会消失，来自 the Baffler。

问诊

问我们任何问题 — 好吧，任何与健康有关的问题！每周我们都会挑选一个读者问题并请教我们的专家网络。所以请通过 [email protected] 联系我们。