为什么有些人天生就喜欢跑步 - 彭博社

女性运动员在塔尔坦跑道上奔跑摄影师：Westend61/Westend61嘿，我是蒂姆，现在在慕尼黑，作为一名资深马拉松选手，我一直在思考为什么有些人在跑步方面进步得如此迅速，而另一些人虽然训练得很拼命却几乎没有进步。但首先…

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长跑的遗传学

为什么有些人跑步跑得这么好？

事实证明，有近20个 基因变异 可帮助一些人在耐力训练的一个关键方面表现出色 — 也就是说，他们的身体实际上从所有那些长跑中得到了多少提升。

这是一项由 新研究 发现的结果，该研究由埃塞克斯大学运动科学教授 Henry Chung 领导。

钟和他的团队研究了45名英国男性和女性，他们最近没有进行任何耐力训练。在八周内，大约一半的参与者继续过着正常生活。另一半成为常规跑步者，每周进行三次户外训练，从20到30分钟不等。在这次训练结束前后，钟测试了每个人在12分钟内能跑多远。

毫不奇怪，第一组并没有真正进步。然而，那些接受训练的人，平均看到他们的表现提高了约12%。问题是：并非每个人都享受到了同样的进步。有些人只能跑得更远的2%，而其他人则提高了多达20%。

结果如此不同可能不会让任何跑步教练感到惊讶，他们习惯于看到一些运动员为每一点边际改善而奋斗，而另一些似乎一夜之间就变成了未来的奥运选手。

然而，这并不是钟研究的重点。团队随后对所有跑步者进行了基因型分析，筛选了大约1,000种不同的基因。在分析数据后，他们确定了18种基因变体可能在人们的改善中发挥作用。那些几乎没有进步的人要么没有这些基因变体，要么可能只有其中之一。而那些有很大进步的人则拥有全部。

这18种跑步基因变体有着像MAOA、BDNF或ACTN3这样的花哨名称，科学家们长期以来一直将ACTN3称为“速度基因”。事实上，钟很高兴地看到所有这18个相关的基因变体以前都曾出现在与健身属性相关的研究中。

虽然他对自己的发现感到兴奋，但他迅速向那些发现难以变得更快的人提供了安慰。首先，跑步（或类似活动）有很多更多的好处，而不仅仅是更快的5公里比赛。这样的锻炼还可以帮助建立更强壮的骨骼，改善您的心理健康，等等。

虽然有些人天生具有出色的跑步基因，但这并不意味着他们总是能胜过那些更加专注于训练的人。

“除非你真的出去做点什么，把自己推到极限，那么基因甚至都无法发挥作用，”Chung说。“这又回到那句话，‘努力工作战胜天赋，如果天赋拒绝努力工作的话。’” — Tim Loh

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