在英国的长期新冠康复诊所 - 彭博社

一个被云围绕的黑色头部剪影，象征着后COVID综合症，脑雾。

嗨，我是来自伦敦的Lisa。我是全球数百万长期COVID患者之一，这导致我在英格兰接受公共和私人医疗以帮助管理症状。但在我们继续之前…

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在英国应对长期COVID

自从我感染冠状病毒并患上长期COVID以来已经一年多了。和其他数百万患有这种病症的人一样，自那时起我的日常生活发生了巨大变化。我很难进行高强度多任务处理，嘈杂的环境可能会引发症状加重，我也不再能游泳或去旋转课程。幸运的是，我一直在国民健康服务（NHS）的长期COVID康复诊所接受支持，最近还开始使用私人医疗来应对我的病情。两者之间的差异让我大开眼界。

我当地NHS诊所的医生积极组织了必要的测试，以转诊我去一个长期Covid康复诊所。我们大部分的咨询都是通过电话进行的，尽管我们有一次面对面的会话来测量我的血压、心率和运动耐受性。我还需要去另一个地方进行血液检查。我在11月底接到电话确认我的请求已获批准，但由于等候名单，直到2月中旬我才开始接受一对一的会话。

相比之下，私人诊所的经历更加集中。在预约之前，我完成了几份关于我的饮食、睡眠质量、体育活动和情绪健康的在线问卷调查。面对面的健康筛查持续了一小时多一点，我在同一个地方完成了测量肺活量的测试，提供了尿液和血液样本，并进行了心电图检查。在筛查不到一周后，我被转诊给了几位专家，并得到了一份个性化建议清单。

我最终希望能够再次游泳、跑步和去旋转课程，而NHS长期Covid诊所的会话是由我想要专注的内容引导的。物理治疗师在解释理论方面非常彻底，解释了疲劳和运动后恶化的背后原因，我们早期的许多会话都集中在讨论我的症状，试图弄清楚可能触发它们的原因，并进行头脖伸展和普拉提式的锻炼以帮助重建肌肉力量。

私人路线更进一步：在最初的健康筛查期间，全科医生建议服用益生菌和调整饮食以帮助减轻疲劳，并提到可能的治疗方法，比如抗组胺药物。食品补充剂和对我的饮食进行的调整已经产生了明显的影响，尽管很难预测下一次崩溃是否即将发生。

在管理长期新冠病毒后综合症症状方面的一个关键概念是节奏控制：确保我在身体或精神上不过度劳累。在国民保健服务（NHS）诊所中，我最喜欢的一个环节是专注于我的最重要价值观，这样我就可以更加留意哪些活动应该优先考虑以及在哪里集中精力。希望我能随着时间的推移增加我的活动量。我仍处于通过私人医疗获得支持的早期阶段，但到目前为止，似乎强调的重点是试图改善我的长期新冠病毒后综合症状况，而不仅仅是管理症状。“我们可以做很多事情，”全科医生在健康筛查期间告诉我。现在，我渴望获得尽可能多的帮助。 -Lisa Pham

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移民和英国国民保健服务的形成，由卫报的一组照片构成。对于担心阿斯巴甜可能致癌风险的人，纽约时报已经编制了一个不含人工甜味剂的产品清单。自然杂志在这里探讨了长期新冠病毒后综合症的免疫学，据估计至少影响了感染过该病毒的人群中的10%。

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