《华尔街日报》：无腿猛将锡安·克拉克如何以双手竞速称王，并立志征服MMA与残奥双赛场

锡安·克拉克的背部纹着一句两字箴言，大写字母赫然醒目：“没有借口”。

他表示，秉持这一信条助他创造了多项吉尼斯世界纪录等非凡成就，也让他敢于设定进军奥运会和残奥会不同项目的崇高目标。

更令人惊叹的是：他天生没有双腿。

一种名为尾部退化综合征的罕见疾病导致他肢体缺失。出生即被收养的他辗转于多个寄养家庭。“学生时代我不断遭受羞辱和嘲弄，“现年25岁的克拉克说，“格斗成了我的生存方式。”

因患有尾部退化综合征，克拉克先生天生缺失下肢。小学时他立即被摔跤运动吸引。尽管初期屡战屡败，他仍投身这项运动，最终成为俄亥俄州肯特州立大学塔斯卡拉瓦斯分校的获奖摔跤手。体育成为他的情感出口，他说自己痴迷于向世人证明一切皆有可能。2021年2月，他以4.78秒完成20米双手竞速，创下吉尼斯世界纪录，成为"双手最快的人"而备受关注。

近日移居洛杉矶的克拉克先生，周六在加州瓦利中心举行的综合格斗首秀中战胜了尤金·穆雷。

“摔跤几乎是所有格斗的基础，所以这是一个自然的过渡，”他在比赛前说道。“如果我能通过摔跤击败健全人，那我就能在格斗中战胜他们。”

他还将目光投向了2024年巴黎奥运会，希望成为首位同时入选奥运会和残奥会不同项目（前者参加摔跤，后者参加轮椅竞速）的美国选手。

训练计划

克拉克先生每周一至周四每天训练两次，每次长达三小时，周五和周末则用于恢复。他在加州莱克伍德的Team Bodyshop MMA健身房与职业综合格斗家安东尼奥·麦基合作训练。

周一专注于打击和抱摔（一种将对手放倒的技术），周二专攻拳击，周三集中训练摔跤，周四则与其他运动员进行实战对练。

他当天的第二次训练在洛杉矶的Dogpound健身房进行。体重约95磅的他能卧推315磅。力量训练以增强式训练为主——这种训练要求肌肉在短时间内爆发最大力量。

他可能会用健身球做仰卧起坐，每次起身时将球砸向墙壁。做双杠臂屈伸和引体向上时会穿负重背心，并用阻力带模拟出拳动作。他还使用缆绳机来锻炼旋转力和核心力量。除了用手冲刺外，他还会使用通过推拉手柄驱动的 assault bike。

克拉克先生以双手为支点进行跳箱训练。他以33英寸的高度保持着该项目的吉尼斯世界纪录。最近他还以3分钟内完成248次钻石俯卧撑（双手在胸下相触）创造了另一项吉尼斯世界纪录。

恢复很重要，克拉克先生定期去看脊椎按摩师并使用泡沫轴。他还接受拔罐疗法，这是一种将加热的杯子吸附在皮肤上以促进血液流动和增加循环的治疗方法。他说，他的肩膀作为承重关节总是酸痛。

克拉克先生背上的纹身写着：“没有借口。”### 饮食

超级食物：“我吃很多牛肝，因为它富含营养，”克拉克先生说。**餐点：**他通常不吃早餐，午餐吃火鸡BLT，晚餐吃烤鸡。**首选饮品：康普茶放纵：**偶尔他会去麦当劳点一个鸡肉三明治或麦乐鸡。

必备装备

**服装：**他由Legends赞助，穿着该品牌的短裤、背心和T恤（40-60美元）。**恢复：**他用Hyperice Hypervolt按摩枪和Hyperice Vyper 3振动泡沫轴（200美元）缓解疼痛。**额外努力：**训练时他经常穿着加重的Omorpho G-Vest（400美元）。

播放列表

他的锻炼播放列表中有大约2500首歌。他是说唱音乐的粉丝，喜欢Drake、Lil Wayne和2 Chainz等艺术家。

写信给Jen Murphy，邮箱：[email protected]。

出现在2022年12月19日的印刷版中，标题为《仅凭双拳与双臂，瞄准体育巅峰》。