《华尔街日报》：假期避免酒后乱发短信和帖子的智能手机小贴士

智能手机的新功能和应用程序可以成为你避免尴尬短信或社交媒体帖子的第一道防线。图片来源：iStock这是一个节日狂欢后的清晨。你睡眼惺忪地醒来，抓起手机，带着逐渐蔓延的羞愧感，发现了昨晚醉酒状态下发送的短信或发布的帖子。

感同身受？或许吧。可以避免吗？当然。

别忘了，数字时代的失误可能带来暂时的尴尬或非常真实的灾难。无论你是参加公司节日派对，还是准备参加新年晚会，智能手机的使用策略都可以保护你的个人和职业生活。它可以让你更难发送短信、打电话或发布照片，避免让你——以及那些不情愿的联系人——日后后悔。

醉酒短信的历史比智能手机还要久远。有什么新变化？设备设置可以帮助在你的拇指和他人的屏幕之间建立一道屏障。社交媒体应用程序也增加了辅助工具，确保任何不慎发布的尴尬帖子只会被有限且宽容的观众看到。

关键在于：你必须在第一口酒之前就设置好一切。

“你希望以准备好的状态进入派对，”德克萨斯礼仪学校的创始人、礼仪专家黛安·戈特斯曼说。“你需要提前采取措施，在你的想法和行动之间留出更多时间。不要留下任何侥幸心理。”

让这些智能手机功能和应用程序成为你的第一道防线。

限制通讯

最强大的工具能有效阻止你拨打电话和发送短信。

iPhone用户可以屏蔽除最重要（如紧急）联系人外的所有来电、FaceTime通话和消息。你还可以选择时间段，仅针对夜间行为进行设置。

要设置通讯限制，请前往设置 > 屏幕使用时间 > 通讯限制 > 停用期间 > 特定联系人。选择你希望随时保持联系的联系人。然后，在设置 > 屏幕使用时间 > 停用时间中选择你希望保持通讯静默的时段。

当你在设置中安排停用时间时，只有你选择允许的电话和应用程序可用。停用时间与勿扰模式和其他专注模式不同，因为它会双向阻断通讯。在此期间，大多数其他应用程序也无法访问，因此可以防止社交媒体上的冲动行为。

一旦停用时间开启，你将只能联系到你指定的联系人。如果你尝试拨打或发送短信给其他人，他们的名字或号码会在最近通话或消息列表中以红色显示，并且你的通讯将无法通过。要撤销此操作，你必须返回停用时间设置并将其关闭。设置屏幕使用时间密码可以增加操作难度。

安卓手机具备一项专注模式功能，可让您选择需要暂停使用的应用程序，从而在一段时间内无法使用这些应用。操作路径为：设置 > 数字健康与家长控制 > 专注模式。您还可以设置自动开启的日程安排。

删除或屏蔽联系人

“看到手机里某些名字可能会促使您编写短信，“戈茨曼女士说，“一旦虚假的自信占据上风，突然间——您就点击了发送。”

建议将警示联系人的信息写在纸上并收进抽屉，外出前从手机中删除其信息。若需保留，可将其姓名改为"勿拨此号"等提示语。

若更担心对方主动联系，可通过最近消息或通话记录直接屏蔽号码，此操作可轻松撤销。

借助应用程序

当诱惑强烈而自制力薄弱时，可使用应用程序来限制失误操作。这类应用虽比手机内置工具笨拙，但可能更有效。

适用于iPhone和安卓的AppBlock，允许您选择想要临时禁用的特定应用或应用类别。免费版最多可选三个应用，启用期间弹窗将阻止您打开这些应用。

iPhone用户只需花费1.99美元即可安装醉酒模式键盘。该应用允许你打开社交网络应用，但一旦激活，就会锁定键盘以防止你发表评论和发送私信。

AppBlock可以让你在一段时间内阻止访问某些应用。醉酒模式键盘可以暂时阻止你在多个应用中使用iPhone键盘。Bacco—醉酒模式为安卓用户提供，在Google Play商店中免费下载。它可以让用户避免发送可能带来麻烦的文字（由你选择哪些文字）。这些文字会以星号形式显示。它还会阻止访问某些应用，除非你能通过一系列清醒测试的谜题和图案。

缩小受众范围

如果你最担心的是在社交媒体上无意中发表不当言论，大多数主流应用都设有防护功能，可以限制谁可以看到你发布的内容，以及内容的可见时长。你可以将账户设为私密，这样可以在一定程度上保护你——除非你信任的圈内好友截屏外传。

你还可以通过设置亲密好友列表（Instagram）或使用Twitter Circle创建精选关注者列表，来缩小帖子的分享范围。

Facebook和TikTok允许您轻松将发帖范围缩小到仅自己可见。

在Facebook上，点击设置与隐私 > 设置 > 受众和可见性 > 帖子 > 谁可以看到您未来的帖子。选择"仅自己”——但别忘了之后想公开时再调回设置。

在TikTok上，进入隐私 > 互动，将"故事”（24小时可见）和"合拍"（其他创作者视频的混剪作品）的默认观众设为"仅自己"。对于主视频发布，在分享前点击"谁可以观看此视频"并设为"仅自己"，应用会记住此偏好。

撤回与编辑消息

若误发消息，您或许能及时补救，但必须迅速行动。

苹果最新iOS系统为用户提供2分钟窗口撤回已发送的iMessage——即使对方已查看或回复。长按需撤回的气泡消息，点击"撤销发送"即可从双方设备删除。

若仅需修改内容，苹果给予15分钟时限。在同一菜单中点击"编辑"即可。

但最好避免这种情况：对方需运行iOS 16以上系统才能生效，且编辑过的消息仍可被点击查看原始内容。

虽然安卓短信无内置撤回功能，WhatsApp提供两天期限来删除他人收件箱中的消息。但无法确保对方尚未查看您的文字或图片。

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联系达尔文·布朗，邮箱：[email protected]

刊登于2022年12月6日印刷版，标题为《如何避免酒后发短信和发帖》。