我尝试屏蔽世界的喧嚣 - 《华尔街日报》

欢迎来到感恩节周，这引发了一个问题：你如何彻底放松？就是不去想工作、铺天盖地的新闻推送、邮件短信，以及永无止境的职场难题。我曾在专栏里问过其他作家这个问题，每个人都笑着回答：“根本做不到！”

能让我全神贯注的事情包括：打篮球、组装电动车、滑雪。但这些活动无法全天候进行。最近参加完家庭婚礼后，妻子提议去做疗愈静修。作为热血美国直男，我嘴上说"绝对不去"，结果还是去了。

整个场所弥漫着经典水疗香氛——薰衣草、桉树和艾草的混合气息（我特意询问过）。工作人员告知黄瓜水供应只到下午4:45，不过没关系。这里每件事都带着灵性色彩，我看到有人背着乔普拉品牌的帆布袋。这很应景，因为迪帕克·乔普拉本人——准确说是在几百人的研讨会上——曾试图教导我冥想，可惜没成功。

我一直很羡慕——确切说是敬畏——那些仅凭冥想就能超脱现实的人。或许这个地方能帮我实现，毕竟他们每晚的价格可不便宜。

我原计划泡在按摩浴缸里看橄榄球赛，这才是我理解的疗愈。没想到被安排了一堆活动。遗憾地错过了早晨的"意向仪式"，据说能提升正念和神经可塑性。开局不利。我故意缺席了"意向焚烧"环节——没必要，这辈子我早用恶意烧毁过太多桥梁了。

相反，我选择了更适合自己节奏的"漂浮引导放松"。门边的桌上摆着各种水晶，我也不清楚原因。有人问我是否想要铜手镯，我婉拒了。转眼间，我被悬挂在离地几英尺的丝绸吊床里，就像个从天花板垂下的隔离茧。“嗨，我是玛莎。希望你能信任这段旅程的进程。每一次呼吸都会带来超脱感。“好吧。

“你的灵魂需要从杂乱与喧嚣中休息。“是的，我感受到了。“让每次呼吸都像白色闪亮的颜料，从脚趾到大腿、胸膛、脸庞逐渐覆盖全身，直到光芒从头顶迸发。“我的呼吸开始奏效，意识逐渐飘远。这时玛莎突然打断：“让你的意识通过丝线与身体相连飘浮起来。“什么？我又深吸一口气。啊，感觉来了——直到玛莎突然敲响铜锣。天呐，我觉得她把我的丝线震断了。“让你的意识追随声波振动。“玛莎你安静点，不然我永远无法超脱。这就是人们参加静修的原因吗？然后体验就结束了。

带着些许恍惚和对按摩浴缸的渴望，我来到"感恩圈"进行"内侧前额叶皮层激活与共鸣”。谁不想要这个呢？正当众人深呼吸时，一位裹着白色头巾的女子气喘吁吁地迟到入场。她自称是医生，刚刚顿悟：“将热油倒在额头温暖第三只眼，其实能刺激第九脑神经从而促进放松。“她翻着笔记本滔滔不绝。想要我的感激？你先冷静下来吧。又一次错失良机。

终于到了“日落声音疗愈”环节。我们躺在垫子上，被要求闭上眼睛。等等，这样不会错过日落吗？录音机播放着舒缓的音乐。疗愈师介绍说她使用了水晶颂钵、铃铛、风铃、水晶三角铁以及合成材料制成的鼓（当然不是动物皮）。“在旅程中，请放下所有恐惧、焦虑和自我怀疑。”明白。

“不要分析我们将去向何方，不要评判。”这是什么，心理治疗吗？我听见并感受到水晶三角铁在我胸口上方摆动敲击（我偷瞄了一眼）。非常酷。我感觉自己正去往某处。接着疗愈师在我正上方反复敲鼓，强烈的震动让我想起在麦迪逊广场花园看齐柏林飞艇演出时，约翰·博纳姆的《白鲸》鼓独奏。鼓声很快被管钟取代，就像迈克·欧菲尔德为《驱魔人》创作的配乐。我的头开始眩晕，如同电影场景。当鼓声再次响起时，我发誓自己看见琳达·布莱尔在MSG音乐厅一边敲击路德维希架子鼓，一边喷吐绿色黏液……

我猛地坐起身，心跳剧烈。见效了！我完全进入了状态，与现实世界彻底断联。但我不想再来一次了。

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图片来源：Getty Images/iStockphoto本文发表于2022年11月21日印刷版，标题为《我尝试屏蔽世界的实验》。