如何给父母提建议，他们才会真正听进去 - 《华尔街日报》

父母的建议可能是子女最不愿听的话。这里有一些沟通技巧。插图：詹姆斯·杨作为年迈父母的中年子女，我们常常担忧父母如何打理家务、健康、财务甚至感情生活。

我们能看到许多能改善他们生活的建议——从雇佣家政人员到缩小住房规模；从将存款转出低利率银行账户到向肺科专家咨询肺部问题。只要他们愿意听取我们的意见，生活本可以更健康、更安全、更愉快。

然而，他们往往置若罔闻。

若想提高父母采纳建议的概率，不妨尝试以下策略：

调整自身态度

当我们自认为掌握最佳方案时，常会显得居高临下、专横跋扈，甚至更糟。纽约市阿克曼家庭研究所的家庭治疗师格洛丽亚·洛佩斯-亨里克博士指出：“你可能对改善母亲财务状况或健康的建议完全正确，但切忌传递’你根本不懂，让我来教你’的态度。“首要原则是展现尊重，同时务必表达关爱与感激。

与其批评你认为错误甚至荒唐的行为，不如先理解这些问题对父母的意义。将他们视为独立个体去了解。情感成熟的重要标志（部分人中年才达到，有些人终生未及）是学会把父母不仅看作"爸爸妈妈”，更是有着独立生活、兴趣、需求与恐惧的鲜活个体。

像对待其他你真正想了解的人一样向他们提问。也许你父亲的家族因投资失败而陷入贫困；或许你母亲来自一个家庭重于个人的文化背景；又或者，妈妈把麦片碗放在沙发旁（这看起来凌乱且让你难以理解）是因为她行走不便，放在那里能让她吃早餐时少走几步路。

尊重并认可父母的决定，即使你在建议他们改变方向时也是如此。精神科医生兼阿克曼研究所医疗主任阿迪·勒布尔建议，例如帮助父亲找到新的财务策略时可以说：“我理解这种储蓄账户是您年轻时储蓄的模式，但情况已经变了。我担心这可能无法满足您未来的需求。我们能谈谈吗？或者您想和财务顾问讨论一下？”

你这样做是为了父母——还是为了自己？

当然，你想帮助父母。但如果你因为你认为这是个好主意而对他们发号施令，那可能另有隐情。例如，你可能希望他们最终能明白并承认你是个好孩子。华盛顿特区的心理治疗师卡伦·盖尔·刘易斯表示，如果是这样，“那么这更多是孩子的需求，而非父母的需求。”

学会管理自己的情绪

改变很少是容易的，尤其对年长者而言。你的焦虑或其他情绪可能会影响你的耐心。“如果可能，把这些情绪放在一边，“特里贝卡治疗中心的临床主任、治疗师马特·伦德奎斯特说。他说，重要的是进行"自我准备”，也许可以让他人验证你的想法以测试其现实性。如果你的情绪失控，你可以考虑个人或家庭治疗，以帮助你和父母共同前进。

考虑你们关系的质量

如果关系一直很好，那将大有裨益，但这样的对话仍可能很困难。如果你们的关系紧张，现在就要努力改善。首先承认你在紧张关系中的责任：勒布尔博士建议你可以说：“我知道我们过去有些矛盾。我只是希望未来我能尽可能提供帮助。”即使是小步骤也有帮助。多邀请他们出去吃饭；更频繁地打电话；送他们一些在当地买不到的喜爱食物。总的来说，多想想他们想要什么。

一起思考问题

不要带着答案去找父母，而是带着问题。开启一场讨论。妈妈，我注意到地毯在我们走过时会有点移动，栏杆也感觉松动了。你有没有担心过摔倒？如果她似乎愿意谈论这个问题，提出建议。你想要我给地毯加个防滑垫吗？你考虑过请一个家庭安全专家来看看这个地方吗？你可以对你父亲说：爸爸，我知道你喜欢园艺，但你的膝盖很疼！你考虑过请个园丁吗？我可以带几个来让你面试。然后你可以先试试看。 

意识到你要求父母做出的牺牲

例如，搬离他们生活了一辈子的家，可能对他们的健康和安全更好，但对他们来说是一个巨大的打击，特别是如果他们正在经历其他损失，如行动能力下降或独立性减弱。“这是一个巨大的跨越，”勒布尔博士说，“承认衰退：‘我一辈子都依靠自己的判断，’爸爸想，‘但孩子们说我需要一个助手。’”

寻求他们信任之人的帮助

许多父母难以接受子女的建议。想想他们尊敬的人：兄弟、挚友或牧师。建议你们一起讨论这个问题。如果这行不通，可以悄悄让叔叔向父亲提及此事。

学会建设性地应对他们的抗拒

如果这些策略都无效，就诉诸父母对你的关爱。妈妈，我理解您独自住在这栋老房子里感到舒适安全，但我一直担心可能发生的意外。我不想失去您！您能考虑请个帮手吗？或者搬到您朋友贝丝住的那家养老院？为了我，您愿意这样做吗？

暂时退让，择机再试

伦德奎斯特先生指出，研究表明人们需要多次听到同一个观点才会开始接受。“稍等一段时间，换个角度重新沟通，“他说，“或许他们之前要处理的事情太多了。”

只要父母心智健全且未对自身或他人构成危险，你的选择就很有限。试着接受父母正在做他们认为必要的事；他们并非在拒绝你。

鲁索女士是《五十岁后的爱情：如何寻找、享受并维系它》的作者。她现居纽约，联系方式：[email protected]。

更正声明本文早期版本中，纽约市阿克曼家庭研究所的名称误拼为Ackermann。（已于11月14日更正）