这位医生的退休副业：新泽西海岸的救生员——《华尔街日报》

埃里克·格林史密斯听说退休后可能会感到无聊。因此，当他的医疗职业生涯在2021年逐渐接近尾声时，他想起了自己十几岁时的那份暑期工作：在新泽西海岸担任救生员。

锡赛尔城海滩巡逻队的队长——他是20世纪70年代格林史密斯任职期间唯一仍在职的救生员——表示，如果格林史密斯医生能通过今年5月的重新认证测试，他会给他一个职位。测试内容包括在3分45秒内跑完半英里，以及在10分钟内游完500米。当时格林史密斯医生已经67岁了。

“我比刚当救生员那会儿老了50岁，体重也增加了40磅，”格林史密斯医生说，他现在身高5英尺8英寸，体重175磅。“复出的想法看起来如此荒谬，以至于一开始我甚至没敢把这份隐秘的期望告诉妻子。”

格林史密斯医生原本计划在1月从宾夕法尼亚州立健康米尔顿·S·赫希医疗中心的麻醉师岗位上退休。由于麻醉师短缺，他一直工作到4月，但将工作时间缩减到每周三天，以便进行训练。4月2日，他开始每天进行两次锻炼：早上游泳，下午跑步和举重。

“由于年龄关系，我觉得循序渐进至关重要，但这过程令人沮丧又难堪，”他说。“我不断问自己：‘我怎么会让自己退步到这种地步？’”在他体重最重时达到210磅，膝盖疼痛让他无法跑超过100米。在饮食应用Noom的帮助下，他开始改变饮食习惯。最初，他通过骑自行车、椭圆机和跑步机来锻炼腿部力量，并以最小的影响提高有氧能力。

当他在当地基督教青年会(YMCA)的跑道上开始训练时，他不得不跑一圈走一圈。后来他进步到跑走结合，最终能连续跑完九圈，相当于半英里。接着他开始努力将每圈时间缩短至23秒以内。他的成年女儿和儿子经常为他陪跑。

他还在基督教青年会的泳池游泳，原本误以为泳池长度为25米，后来才知是25码。一米与一码的差距略超过3英寸。“听起来微不足道，但乘以500次往返后，就相当于多游了两个泳池长度，“他说。

到五月份测试时，格林史密斯博士已减重35磅。他的游泳成绩是9分34秒。尽管训练中从未跑进3分50秒，他的半英里跑最终用时3分40秒。7月22日——他最初在海岛城担任救生员的五十周年纪念月——他再次登上了救生员高椅。整个夏季余下的时间，格林史密斯博士每周工作五天。劳动节后他将继续周末值班直至十月。

“显然其他救生员不知道该如何看待一位老年救生员，“他说。许多年轻得可以当他孙辈的男女同事起初主动承担更繁重的工作，比如移动救生员高椅。“我不得不温和地提醒他们：我只是老了，不是死了，“他调侃道。

总体而言，他表示年轻救生员们非常包容且鼓励他。他们的活力让他倍感振奋。

“自海军服役以来，我从未保持过这么好的状态，“他说，“以前我总说’就年龄而言算不错了’，但现在不需要这个限定词了。”

格林史密斯博士从他在新泽西州石港的家骑车18英里往返于他在海岛城的救生员工作。照片：《华尔街日报》的史蒂夫·博伊尔### 锻炼

格林史密斯博士从他在新泽西州石港的家骑车18英里往返于海岛城。工作前他会进行体操和举重训练。一个典型的早晨可能包括俯卧撑、仰卧起坐和开合跳，以及弯举、肩部和胸部推举。

救生员被允许在工作日的第一个小时和最后一个小时锻炼。他会游泳，并在潮水低、沙滩坚实的时候慢跑。他还会练习划冲浪救援板，他指出这不是20世纪70年代使用的设备。有些日子他会划冲浪船。当他在站岗时，他每小时整点都会用双脚同时描绘字母表。“人们以为我在上面扭来扭去是有什么毛病，但这些练习拯救了我的脚踝，”他谈到这个脚部练习时说。

星期六，他在基督教青年会游泳和举重。星期天是他的休息日。

饮食

**早餐惯例：**一杯咖啡和一个用杂粮吐司做的鸡蛋奶酪早餐三明治。

**工作期间的零食：**格林史密斯博士带了很多零食，包括胡萝卜、芹菜、萝卜、两个苹果、两个橙子、一个煮熟的鸡蛋和一个Kind能量棒。

**晚餐沙拉：**他买了一袋蔬菜，上面撒上奶酪、洋葱、一个煮熟的鸡蛋和葡萄坚果麦片增加口感。

**淋浴啤酒：**他直接从海滩骑自行车到户外淋浴间，一边冲洗和刮胡子，一边享用开普梅酿酒厂的IPA啤酒。在工作日，他尽量喝1.8升水，并说海滩游客经常给他送水。

甜点：“现在我做了这么多体力活动，偶尔可以吃冰淇淋了，”他说。他说斯通港的斯普林格自制冰淇淋的香草味值得排队等待。

必备装备

**支撑性运动鞋：**格林史密斯医生有两双Hoka Gaviota运动鞋（170美元）。“我没有足弓，”他说。“我洗完澡出来，你可以看到我整个脚的轮廓。Hoka鞋改变了游戏规则。”

**通勤工具：**一辆Cannondale CAD2自行车，他在1991年以约1200美元的价格购买。

他说，冲浪救援板在他20世纪70年代担任救生员时并不是使用的装备。照片：《华尔街日报》的史蒂夫·博伊尔写信给詹·墨菲，邮箱：[email protected] 

刊登于2022年8月29日印刷版，标题为《退休医生重返救生员旧生活》。