旅行压力解药：机场健身法 - 《华尔街日报》

巴尔的摩BWI机场的Roam Fitness表示，今年夏天其使用率有所上升。图片来源：Roam Fitness在这个航班混乱的夏季，机场冲刺已成为常见景象。但卡罗琳·威尔士在机场跑步并非为了赶飞机。

在达拉斯-沃斯堡机场转机延误期间，这位来自加州拉昆塔的19岁大学生背起背包，在航站楼间往返跑了4英里。

“我不喜欢干坐着，还有什么比消耗能量更好的方式让你能在飞机上睡觉呢，“威尔士说。

旅行本身就有压力，但今年的长队和航班取消让更多人发现机场是锻炼的好地方。那些在航站楼里跑步、弓步和锻炼的乘客表示，这些活动可以消磨等待时间，降低压力水平。机场内也开设了健身房以满足需求。

洛杉矶西方学院运动生理学教授克里斯托弗·伯杰表示，锻炼可能是缓解旅行焦虑的最佳方式之一，而机场提供了很多身体活动的选择。

他说：“与其匆忙赶路，不如早点到机场，利用时间多走走。“机场有温控环境、饮水机，现在许多机场还设有专门的步行道，或至少会告诉你航站楼之间的距离。

“在我看来，机场比商场更适合散步，”他说。

61岁的桑迪·休姆更喜欢跑步而非步行，他表示在安检严格的机场跑步可能会有些棘手。这位密歇根州阿尔玛学院的政治学教授透露，自己曾在瑞士某机场被持枪警察拦下。

“我会尽量放慢速度，避免引起旁人紧张，”他解释道。

为坚持近50年来每日跑步1英里的习惯（这个需要周密安排才能维持的纪录），他曾在巴黎、东京和阿姆斯特丹的机场奔跑。上周飞往印度时，为延续纪录，他在新德里机场通关前完成了跑步。

来自华盛顿特区的35岁竞技健美运动员弗吉尼亚·金克尔表示，近期航班延误为她提供了绝佳机会，能悄悄进行训练所需的长时有氧运动。她通常将7个月大的孩子放在婴儿车里，绕着航站楼一圈圈行走。最近在巴尔的摩/华盛顿国际机场延误期间，她发现了登机口附近的Roam Fitness健身房。

弗吉尼亚·金克尔在BWI机场的Roam健身房。图片来源：弗吉尼亚·金克尔这家2017年开业的健身房单日通行费25美元，提供SkillMill非电动跑步机、Concept II划船机、哑铃、药球等设备。旅客还可免费使用淋浴间，并借用Lululemon运动服和Brooks运动鞋**。**

金克尔女士请妹妹帮忙照看孩子，这样她就能在航班起飞前在跑步机上跑75分钟并冲个澡。“我宁愿多开15分钟车去BWI机场而不是杜勒斯机场，就是为了能进行一次有目的的健身锻炼，而不是在航站楼里闲逛，“她说。

Roam Fitness联合创始人兼总裁泰·曼尼戈尔德表示，今年夏天他们健身房的使用率有所上升，他部分归因于人们提前到达机场。该公司正在洽谈在美国多个机场建设健身房的事宜，并已与费城国际机场签署租约，明年将在F航站楼开设一家分店

“人们只是不知道安检和登机手续会是什么样子，想给自己留出更多缓冲时间，“他说。“这意味着他们会在航班起飞前将我们安排进他们的例行活动中。”

诺亚·瑞安在奥兰多国际机场锻炼。照片：诺亚·瑞安诺亚·瑞安还没有找到带健身房的机场，但这并没有阻止他进行锻炼。这位24岁的营销机构经理平均每两周半就要去一次机场，他说他已经预料到自己会有空闲时间。他的健身服现在也成了他的机场制服——5英寸缝线的运动短裤或长裤、黑色T恤和人字拖——他还带了一个自我按摩球和阻力带。

最近一次飞往墨西哥城的航班延误时，他留在登机口，开始做弓步、深蹲、劈叉和阻力带训练，以加强上背部和肩部的力量。在长途飞行前，他会做一些灵活性练习来放松身体，减少僵硬感。瑞安先生说，他并不介意在登机口光着脚做这些日常锻炼。

“这些人再也不会见到你了，”他说。“还有，早上7点喝啤酒和在航站楼里劈叉，哪个更奇怪？”

刊登于2022年8月8日印刷版，标题为《通过机场锻炼缓解旅行压力并消磨时间》。