娜塔莉·波特曼的手臂成为《雷神4：爱与雷霆》中最抢镜的亮点 - 《华尔街日报》

娜塔莉·波特曼在周五上映的动作电影《雷神4：爱与雷霆》中披甲执锤，化身强大的超级英雄。然而最抢镜的却是这位明星健硕的肩膀和手臂。她的大块肌肉吸引了如此多的关注，以至于引发了一场关于她的形象有多少是经过电脑特效修改的争论。甚至开始手臂训练本身也需要先进行手臂训练。

“增粗手臂绝对是既定目标，“澳大利亚教练娜奥米·彭德格斯特说，她花了10个月时间与波特曼合作。她们从轻量级开始训练，这样这位女演员在转向重量级训练前不会受伤。彭德格斯特的网站上现在出售一套训练计划，配图是波特曼全套"雷神"装扮的照片，她鼓起的维京式二头肌上绑着一条紧带。

告别2磅重的粉色氯丁橡胶手部负重，迎接大哑铃。许多抱怨上半身"腋下赘肉”、手臂下方"蝙蝠翅膀"或背部"文胸勒痕"的女性正在追求更健美的体型。

这一重量级话题得到关注，部分原因是银幕上女性超级英雄明星的崛起，以及一场让"瘦"这个词听起来至少已经过时的身体积极性运动。疫情激发了人们对家用健身器材的更多兴趣，甚至包括战绳和推雪橇等重型装备。

“你看着镜子，看到它，感受到它——力量会让人上瘾，“教练杰森·沃尔什说，他曾帮助艾米莉·布朗特在《明日边缘》中变身为对抗外星人的突击队员，帮助布丽·拉尔森成为《惊奇队长》中的星际超级英雄。

艾米莉·布朗特在电影《明日边缘》中与外星人战斗。图片来源：华纳兄弟/Everett Collection根据约会应用Match.com的数据，与三年前相比，自称"运动型/健壮"的女性比"苗条/纤细"的女性多出10%。Match品牌副总裁安珀·哈里森表示，这些女性在注册第一周获得的点赞量比苗条组高出约40%。

哈里森女士本人就在加州帕洛阿尔托参加一个自称"肌肉女俱乐部"的CrossFit训练小组。

“以前衣服太小我只会沮丧，“她谈及那件再也裹不住自己肌肉躯干的最新设计师上衣时说。

并非所有人都推崇这种"大肌肉"的炫耀。健身界有些人正感到些许不适。

埃里卡·布鲁姆在纽约长岛汉普顿等高端地区开设了普拉提工作室，她反对过度锻炼她所谓的"虚荣肌肉”（如背阔肌和肱二头肌）的做法。

她说，那些长期进行大重量训练的女性会来找她，希望逆转某些训练效果。

“每天都有人来说：‘我在做传统训练，脖子和肩膀难受极了，而且我不喜欢自己手臂的样子’，“布鲁姆女士说。她建议采用更平衡的"修长与力量"训练方式。

以新《雷神》电影为例，仔细研究预告片的观众对波特曼女士的银幕身材是否完全真实展开争论。粉丝们瞥见了波特曼手臂贴有动作捕捉标记的幕后照片（这是电脑生成图像使用的技术），并就她的部分肌肉是否经过数字增强进行了讨论。

“我不认为有人是因为她是女性才质疑她没做训练，只是觉得那些肌肉不全是真实的，”18岁的加勒特·洛佩兹说道，他是一位对肌肉效果持怀疑态度的漫威铁杆粉丝，在佛罗里达州圣彼得堡制作角色手办，“更何况漫威电影本来就大量依赖CG特效。基于这点得出这种结论并不离谱。”

左图：《雷神：爱与雷霆》中娜塔莉·波特曼的手臂引发关注；右图：波特曼6月出席洛杉矶首映礼。图片来源：Jon Kopaloff/Getty Images; Jasin Boland / Marvel Studios41岁的波特曼在电影宣传中透露，为塑造从凡人天体物理学家简·福斯特变身而成的女雷神这一魁梧形象，她严格执行了高强度训练计划。制片方表示仅通过数字技术放大了波特曼的体型以匹配更高大的女雷神形象。

“娜塔莉确实为角色增肌付出了努力，但毕竟不可能凭空增高9英寸（约23厘米），”《雷神》制片人布拉德·温德鲍姆说，“我们只用了一点电影魔法把她的身高调整到6英尺（约1.83米），确保比例协调。”

《复仇者联盟3：无限战争》动画总监菲尔·克拉默指出，电影人偶尔会 digitally 增强肌肉。他的团队曾为紫色反派灭霸打造过暴肌躯体，采用了一种戏称为“仓鼠填充”的技术——用虚假肌肉波纹模拟皮肤下有小动物窜动的效果。

时尚设计师莎拉·斯陶丁格在最近与奋进集团控股公司首席执行官阿里·伊曼纽尔举行的圣特罗佩婚礼上，并不想要阿诺德式的壮硕身材。但她确实想要线条分明的手臂。她想要良好的体态。她想要感到平静。

娜塔莉·波特曼和克里斯·海姆斯沃斯。照片：贾辛·博兰德 / 漫威影业“你想要散发的那种容光，这是我健身、拉伸和冥想计划的一部分，”她说道。

丹佛的健身教练考特尼·托马斯将她的口号“强壮手臂，精彩人生”注册了商标，并印在了背心和名片上。

她说，当她把重点从减肥转向力量训练时，她的业务增长了。“变得更强壮，在世界上占据更多空间，这种感觉非常强大。”

名人们也在推广这种线条分明的风格。“我喜欢肌肉——我不只是想要瘦，”科勒·卡戴珊在最近一期《辣鸡翅》脱口秀中被问及她的高强度锻炼计划时，一边吃着辣鸡翅一边说道。

名人健身教练甘纳·彼得森说，他的女性客户过去常常捏着她们希望从身体上消除的多余脂肪，但现在她们说她们想要变得强壮。“我从事这一行30年了，”他说，“这个词从来没有像现在这样被频繁提及。”

写信给艾伦·加默曼，邮箱：[email protected]

出现在2022年7月7日的印刷版中，标题为“娜塔莉·波特曼的手臂在新《雷神》电影中抢镜”。