300美元的电动牙刷比普通药店的版本更好吗？——《华尔街日报》

珍珠果酱乐队 尽管软件增强型电动牙刷比以往任何时候都更普及，但一位作家仍坚持对手动牙刷的忠诚。插图：戴夫·厄本作为一个****生物，我天生不善于养成习惯。我可以连续一年多每天做某件事，然后毫不犹豫地放弃——看看我在多邻国上中断已久的500天西班牙语学习记录就知道了。虽然我难以坚持锻炼、及时洗碗或练习那把满怀憧憬买下的尤克里里，但刷牙这件事我却能轻松坚持。事实上，我享受这种简单直接的日常自我护理仪式，它是开启和结束一天的基本净礼。

或许正因如此，我连最基础的电动牙刷都不喜欢。每次尝试后，它们最终都闲置在浴室台面上。越是思考这些高科技清洁工具，我越确信简单的手动牙刷更胜一筹。

许多牙医称赞电动牙刷的优势。他们认为刷头的高速摆动和振动能有效清除牙齿表面的残渣。2013年发表在《临床、美容与研究牙科学》上的研究为此提供了证据，该研究发现"电动牙刷能帮助使用者以最佳方式清除牙菌斑并改善牙龈健康"。

问题是，这些电动牙刷的工作原理恰恰让我更不愿意使用它们。我讨厌电动牙刷震动感直窜脑门的感觉。其他研究也得出结论，手动牙刷和电动牙刷的效果差异并不显著。例如，2019年发表在《BMC口腔健康》上的一项同行评议研究发现，“日常使用电动牙刷与手动刷牙相比并无优势”。

当人们追捧更具创新性的牙刷时，传统牙刷的许多具体优势被忽视了。比如塑料牙刷虽然回收价值存疑，但至少不会产生电子垃圾。手动牙刷还能作为实用的清洁工具获得第二次生命。

对我而言，牙刷也成了我对抗万物智能家居浪潮的最后阵地。像300美元的Oral-B i9这样的高端产品配备了屏幕、刷牙区域追踪和应用程序支持。但我不想为了简单的刷牙动作还要记录、调整和优化。

所以，当我每天早晚在镜中看着自己憔悴的面容时，我选择回归简单——便宜、易更换、直截了当的手动牙刷。

本文发表于2022年6月25日印刷版，标题为《为"傻瓜"牙刷辩护》。