北京疾控提醒：疫情期间，老年人防护要做好这9点

【北京疾控提醒您】疫情期间，老年人是容易发生重症的脆弱人群，做好防护是关键！

老年人抵抗力普遍下降，是新冠疫情防控的重点人群，疫情期间老年人要做好个人防护，减少感染风险。

1、尽量减少外出 ，不串门、不聚会，避免去人群密集的公共场所，减少与外人接触。可以通过电话或者网络与亲朋好友联络。

2、远离有发热和咳嗽症状的人员 ，如果家人或者陪护人员出现咳嗽、发热等新冠症状时，尽量与老人分开居住。

3、患有慢性病的老人，备齐常备药，按时服药 ，尽量减少就诊次数，也可由家属代取药物。

4、保持家中空气流通 ，每天开窗通风2-3次，每次半小时。开窗通风时，注意防寒保暖，避免“穿堂风”。

5、必须外出时，做好个人防护 ，特别是进入商超、医院等公共场所时，正确佩戴口罩，注意呼吸礼仪 ，咳嗽、打喷嚏不要摘下口罩 ，使用袖肘部遮挡口鼻，适时更换口罩。

6、外出回家后，立刻洗手。 饭前便后，做饭、吃饭、照顾孩子前一定要认真洗手。

7、注意合理膳食，保证充足睡眠 。做自己感兴趣的事情，充实生活，放松心情。适度运动，提高免疫力 。

8、科学防控，学习健康知识 ，从正规渠道获取疫情防控信息，不轻视、不大意、不信谣、不传谣。

9、接种新冠疫苗可有效降低感染后重症和死亡风险。 建议无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快接种，已完成全程接种后满3个月要尽快完成加强免疫。

北京市疾病预防控制中心制作