新研究发现园艺可以改善你的精神健康

一项新的研究发现园艺可以改善你的精神健康。 很多资深的园丁都会告诉你花园是其快乐的源泉。根据一项最新研究，很多人都可以从园艺中获得好处，即便是此前从未展开过园艺活动。 佛罗里达大学的研究人员发现，园艺活动减轻了健康女性（每周参加两次园艺课程）的压力、焦虑和悲伤。该研究发表在 PLoS ONE 杂志上。此前并没有关于园艺对精神方面的此类研究。

查尔斯·盖伊表示：“过去的多项研究表明，对于已经接受医学治疗的人来说，园艺可以帮助改善其精神健康。我们的研究表明，健康的人也可以通过园艺来提升心理健康”。

来自环境园艺系、UF 医学院、UF 医学艺术中心和 UF Wilmot 植物园的跨学科研究团队共同撰写了这篇论文。研究治疗课程在 UF Wilmot 植物园举行。

该研究包括 32 名年龄从 26 岁到 49 岁不等的女性。所有人都身体健康，这意味着她们已经接受了包括慢性健康障碍、吸烟和滥用药物在内的特征的筛查，并且已经开具了治疗焦虑或抑郁的药物。园艺活动分配给一半的参与者，而绘画课程分配给另一半。两组每周会面两次，持续八周。艺术组作为与园艺组的比较点。

盖伊解释道：“园艺和艺术活动都涉及学习、计划、创造力和身体运动，它们都在医疗环境中用于治疗。从科学上讲，这使得它们比园艺和保龄球或园艺和阅读更具可比性”。