跟风减肥变厌食，轻松锻炼存在吗?

（文/观察者网 科工力量 清柠）

大家好，我是科工力量的主持唐颖。

眼看奥密克戎疫情全球爆发，转眼之间，疫情已经持续了两年多。虽然世界各国的防疫措施差异很大，但是中外家长意见却出奇的一致，那就是一定要没收孩子的手机。

这也确实是没办法，居家隔离，爹妈上班，孩子没课怎么办？盯着屏幕天天看。中国家长没收手机，担心的是游戏、成绩和视力。欧美家长没收手机，却是担心孩子吸毒、厌食和抑郁。

《华尔街日报》的报道，一位名叫弗拉索娃的女孩，13岁时加入Instagram，每天要花三个小时观看主播视频，结果给自己看出了饮食失调。

节食小视频，伤害的不光是孩子，还有负责治疗的医生。约翰霍普金斯医院精神病学副教授安吉拉·瓜达表示，她经手的厌食症患者，接触恶性节食的来源，有一半是社交平台和小视频。密歇根大学儿童医院在疫情期间，厌食症患者翻了一番。按下葫芦起了瓢，一夜回到解放前，父母很着急，医生也很绝望。

调查记者也感到疑惑，所以申请了几个小号，搜索了几个“减肥”话题的视频，点开、收藏，然后故意不看。结果Tiktok各种刷新减肥节食的相关视频，推送比例甚至超过了40%。

很明显，Tiktok的个性化推荐算法，有点太聪明了。但是再看看推送视频，这算法耍的还是小聪明。这些视频画风开始还算正常。可是在推送到30多个视频之后，各种极限节食视频就开始混了进来。

点开视频会发生什么？之前的健身减肥视频，会被算法覆盖掉。越看越推送，越推送越看。阳光女孩就被带成了厌食少女。

不过要从社会大环境看，疫情中的厌食潮，不应该只让社交平台背锅。青少年虽然窝在家里。但是网课接着上，朋友圈一直刷，大家都闲着没事干，就会舞动青春，标榜自我，花样作死，玩命攀比。社交平台的个性化推荐，只是加速了这个趋势，归根到底，还是大家的小心思在作祟。

作妖的范围可不止青少年。什么A4腰蜜桃臀的社交密码，煽起了一阵审美浮夸风，也让不少人默默低下头，关注起了腰间的“游泳圈”。

现代社会，别管你是学生还是社畜，都有点小毛病，一会儿腰疼了一会儿头疼颈椎病坐骨神经痛，说的是你吗。上班时脖子疼的不行扭一扭，结果全办公室的脑袋都跟着摇起来了，私塾回归了属于是。吓得我揉揉脖子默默预约了周末上午的骨科。

结果呢，看过片子，明明我的医保卡已经饥渴难耐，医生还是用九字箴言堵住了我满含深情的小作文，“多运动多休息一下，下一个”。怎么说呢，知道自己没啥大毛病，感觉还挺失落的。

然后我就萌发了去健身的念头，确实，身体活动起来许多毛病都不见了，精神也变好了。我有个女性朋友啊，是个电脑前坐到石化的主，每次都要我拖她去健身，结果到时间一发微信呢，都是“太忙算了”、“下次一定”。去健身房的次数一共两次，办卡一次退卡一次。

我问她你还能坚持啥，她说现在能持之以恒的，就是打王者荣耀。

哎，我朋友的体验不是个例，不然中国的健身人群为什么还是稀稀拉拉这么点呢。也难怪她会犯拖延症，去健身房吧，有这么多问题，在家自己练吧，搞不好健身变伤身，有没有什么两全其美的办法？科技除了给我们添乱外，能不能有啥好影响？

这就诞生出一种全新的智能健身产品——健身镜。我们对着镜子，随时选择屏幕里录制好的课程，跟着课程画面里教练进行锻炼，还可以通过AI纠错，在家就能自在运动。同样都是培养习惯，这种方式比起刷小视频还是健康了不少。

当然了，这个思路不是我想的，早在2017年左右，这类产品就出现了雏形，当初的健身镜，配备了触摸屏及摄像头。

不过在当时，健身镜的硬件价格还很高，相关的课程也比较少，最关键的是，没有AI交互，自己动作有没有走形根本就不知道，比起线下实战的健身房，健身镜距离平民百姓还是远了点。

其实在健身锻炼这块，中国体量很大。单看数据，中国健身人口是美国的1.4倍，健身人均消费是美国的1.3倍。但是我们仔细一看，中国健身人口渗透率只有5%，与美国15.2%的渗透率相比，不到三分之一。中国人舍得在健身上花钱，但是健身的人数不够多，没有全民健身的大圈子。

除此之外，中国城镇家庭平均每百户中仅有4套健身器材，远低于欧美国家28%的健身器材普及率。跟欧美偏向购买教程的模式相比，国内对于健身的理解相对传统，依旧认为大家聚在户外才算健身，买了设备，搬到家里，时间长了只好放着吃灰。

全民健身已经成为风潮，但并不是所有人都有那个意愿和动力走向健身房，就像我的那个朋友一样。那就这么放弃吗？有没有什么办法能降低她的抵触，更好更快地投入健身、享受健身呢？中国企业FITURE（拟合未来）也推出了自己的智能健身镜产品——FITURE魔镜。

这可不是一面普通的镜子，“魔镜魔镜，快快显灵”，就如传说的一般，只需要简单的操控，通过语音控制就能使用各项功能。由明星教练们带你飞，个个都身背好几个运动协会认证，专业度满分，让你不需要顾虑种种，把健身房带回家。

还有节日模式，马上就过年了，不抓紧练起来？针对不同人群的需求，魔镜也做了细分化，为孕妇、儿童、老人和运动康复等群体，提供了专门的健身教程。就算你只有零碎时间用来锻炼，也有特地设计的健身项目，可以让你的身体跟上进度。包教包会，把健身变成大家的生活日常。健身镜还有直播功能，大家一起加入健身，互相监督，线上PK，给了不少人持续锻炼的动力，起身快乐打榜。

除此之外，FITURE健身镜还拥有自研的FITURE Motion Engine系统，通过摄像头来捕捉运动画面，识别关节的运动情况和幅度，纠正动作。利用训练课程和AI矫正，帮助用户培养健身的毅力，养成良好的健身习惯。让你在家畅快跟练的同时，不至于反向操作弄伤自己。

为了让更多人体验居家健身的便利。**FITURE还联合天美健康发布了荣耀金限定魔镜，推出了专属联名课程。**打出一套全息碎影冲击，一起练箭雨风息瑜伽，屏幕里的技能同步三次元释放，我朋友不用只是低头捧着手机，就可以完成她和“英雄”们一起健身的梦想啦，她自己也说“以后可以开局先开练，局局都是健康局啦!”

不管是短视频，还是健身镜。各种科技产品进入到我们的生活中，都会像童话故事中的魔镜一样，展现出我们生活的一部分。作为使用者的我们，与其被那些缺陷、畸形的内容困住视野，不如用魔镜找到自己更好的一面。魔镜一直都在那里，需要改变的，需要动起来的，是我们自己。

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