催眠是什么？_风闻

曾经有位心理学专业人士说，有人学了一点催眠竞敢给人做个案，言外之意她担心催眠打开了人的内心世界，解决不了问题可能会给人造成伤害。带着这样的担心好奇心，我默默的观察了一位学习元氏催眠同事一年时间，直到我听了这位同事讲的一场公益课-《如何经营夫妻关系》感受到他快速的成长，才在好奇心的驱使下走进了元式催眠的课堂。

通过一年的学习，真正的搞清了，什么是催眠。

第一，催眠不是让人睡觉，之所以会产生误解，是因为外表看来和睡觉一样是闭着眼睛的。其实，它是一种能让人放松的技术：通过语言的暗示让人慢慢的放松下来，它可以解决由于紧张焦虑引起的失眠问题。但不能和睡觉划等号！

第二，催眠的原理是什么？催眠是通过不断的切换人的交感神经和副交感神经。帮助过于焦虑和有抑郁倾向的人，让他们放松下来或者是兴奋起来实现神经系地自主切换，没有任何的副作用！

第三，很多行为是受潜意识所支配的。生活中的一些错误的观念，不良的习惯就是潜意识的表现，在不知覚中一直在影响着我们。很多时候人们道理知道却做不到，是因为意识和潜意识不统一，通过催眠技术可以打开潜意识，通过暗示直接改写错误观念，能让人最快的改变自己的行为，所以催眠能改变潜意识，改写习惯性思维，解决思想、改变行为。

第四，催眠作为心理技术和其他心理学知识能实现无缝衔接，更好更快的服务来访者，解决人们的心理问题，催眠技术只会让心理工作如虎添翼！

了解学习元式催眠，让我从一名心理学爱好者慢慢地走向一个专业心理工作者，我对自己充满信心！