想降低第一次被新冠病毒感染时受到的伤害，有以下几件事可以做的_风闻

【本文来自《当前的防疫信息有些复杂，我们个人该怎么办？》评论区，标题为小编添加】

以个人对这个病毒的了解，如果想提高生存率，或者说降低第一次被感染时受到的伤害，有以下几件事可以做的。

第一点，新冠在原始株和德尔塔时期都展现出致病性和感染时入侵的病毒量相关，奥密克戎我没看到相关的研究，但是合理推测还是有关联。

所以，去公共场所还是要带口罩，带普通的外科口罩不要带N95，确保你被感染时的病毒量不至于过多。另外就是不要去公共场所就餐，更加不要参加婚丧宴。直到你确定你已经感染过……

第二点，就是常识了，当你感染这个病毒的时候，最危险的就是还有其他疾病，基础性疾病已经没有办法了，那就是尽量避免别的疾病，尤其是细菌性的呼吸道疾病。

所以，你能做的就是平时避免感冒的那些做法，衣服穿暖，多喝水，保持营养均衡，千万别在这时候减肥，当然，这时候也不是怀孕生娃的好时机。另外一定要避免过度劳累，避免长时间加班、外出旅行、大体力劳动或者高强度锻炼。这段期间，千万别去健身房，你可以在网上看到很多死于新冠的年轻人共同点就是爱去健身房。虽然还没有数据支撑，但是我感觉大概率不是巧合……

第三点，这个仁者见仁智者见智了，就是这段时间，如果你确认你是感染了奥密克戎，尽量避免去医院。

为什么这么说，因为大规模的感染加上目前国内民众的恐慌心态，一定会造成不必要的医疗挤兑。奥密克戎的典型症状就是喉咙疼痛和发烧，但是只有极少的情况会发展成肺炎，实际上危险并不大。但是对于个体来说，可能很多人都想住到医院，然后恨不得每个小时都拍片检查有没有肺炎。

这种挤兑恐怕很难避免出现，但是这就会出现一个个人的选择问题。首先拼命往医院跑不一定对你有什么好处，医院的交叉感染和长时间排队造成的严重疲劳和焦虑，都可能加重你自身的病情。而如果你本身并不是重症，在家休息就好了。

有一个很好的判断点，就是你的咳嗽是否严重，是否有痰，这是比较简单的判断身体状况的方法。在网上找线上医生可能是比较好的方法，也可以缓解你的焦虑。

以上，一点浅薄的看法……