松静匀乐 【魏书生】_风闻

“松静匀乐”的意思是魏书生“注意力体操”的阐述。

        魏书生谈：关于“注意力体操”的阐述：就四个字：松、静、匀、乐。

第一是松，什么松，身体松。学生来到学校无非就是看看书、写写字、算算题、想想事，哪有一件是让你崩紧肌肉的？越崩紧肌肉，心情越紧张，思路越不流畅，效率越低。让我们把自己身体的各个器官都放松，让二百多块骨头都放松，让一百四十亿个大脑细胞，全身五十多万亿个各种细胞全都松下来。

第二是静，什么静，心灵静。守住心灵的宁静，守住自己内心世界的真善美，积极的、向上的、乐观的真谛，坚守、坚守、再坚守，拓展、拓展、再拓展，你就能找到了你自己发展的空间。

第三是匀，呼吸匀畅。处理一些事情时，均匀呼吸五次，这样做是平和心态，不至于处理问题时出现过激的行为。

第四是乐，什么乐，情绪乐。人这一辈子，百分之九十九的事，自己说了不算，你只要能看得开，想得透，出得来，放得下，别跟人较劲儿。咱来不来，咱说了不算，咱走不走，咱还说了不算，咱没来这地方之前，谁想过来这走上一遭呢？

        魏书生，1950年出生于中国河北省沧州地区交河县。1968年参加工作，1974年加入中国共产党，当代著名教育改革家。全国劳动模范，全国中青年有突出贡献的专家，首届中国十大杰出青年等殊荣。中国共产党第十三、十四、十五、十六、十七大代表，第十届辽宁省政协常委。东联和信学校名誉校长。退休前曾任盘锦市教育局局长、党委书记。

现任台州书生中学校长， 粤港澳大湾区百人讲师团荣誉团长