很多人受课本和媒体宣传的影响，都被带入了体育运动和锻炼的误区_风闻

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• 上班族
• 这么多足球名将英年早逝，说明过于剧烈的运动不仅起不到强身健体的作同，对身体反而是有害的

赞成！事实上，很多人受课本和媒体宣传的影响，都被带入了体育运动和锻炼的误区！

因为剧烈的运动是要把运动人员锻炼成为以竞争第一为目的的竞技性的专门性人员，美其名曰“不断冲刺和超越人体的潜力和极限”！然而，这是需要运动人员付出巨大身体损失为代价的。剧烈的、超负荷的竞技性运动不仅不能使人身体更好，反而会折磨出一身的病，现实中，有哪个著名的运动员不是年纪轻轻的就肌体劳损病魔缠身了？

客观的讲，人体的潜力和极限度都是必然有限和受客观制约的，这是由人体与生俱来身体构造形成的运动规律所决定的，超越了人体运动潜力的极限，只能给当事人适得其反的造成巨大的痛苦和灾难。反而那些适度、柔和甚至缓慢的运动才真的对人体有好处，起到身体锻炼的目的。根据目前对动物运动的最新研究发现，凡是运动缓慢善于静止不动的动物，它们的心率缓慢，寿命却更长，譬如乌龟、蛇类等等。反而越是心率很快的动物，寿命越短。而运动员做剧烈运动时必然心率加快，长此以往，极可能会缩短自身寿命。当然，这只是从普遍性上来说，毕竟世上没有绝对的事情，总会有超出普遍性的个别案例存在或出现。

从本质上讲，人类社会有组织的带有竞技性目的的所谓体育运动，无外乎是资本或政治的产物，其所标榜和赋有各种意义的所谓体育运动和锻炼，与真正意义上的个人体育运动锻炼没有半毛钱的关系。