现在的日子难吗？_风闻

本文首发于微信公众号“何加盐”

　　最近一段时间，很多朋友觉得日子越过越难。

　　在网上，关于“日子好难”的各种倾诉、抱怨、吐槽越来越多，甚至“这届年轻人好难”都成了热议的话题。

　　“难”，似乎成了一种普遍的感觉。

　　但是也有一些相反的声音，说现代人矫情。因为要说难的话，过去的日子比现在难多了。五六十年代，八九十年代，哪怕是世纪初，每一代人都有比现在难得多的情况，哪能想象我们能过现在这样的好日子呢？

　　那么，这两种说法哪一种才有道理呢？我们今天的日子，到底是难还是不难？

　　这个问题其实有两种衡量标准：第1种是从实际的生活指标来衡量，第2种是从个人的心理感受来衡量。

　　从实际的生活指标来衡量，现在绝大多数人的生活其实是不难的。

　　随着中国这些年来经济的发展，食物支出占人们可支配收入的比例越来越小，衣服等工业制品越来越便宜，对于普通老百姓来说，已经很少存在吃不上饭，穿不上衣的情况了。

　　同时，随着手机、电瓶车、家用电器等工业制品的价格相对于人们的收入水平大幅下降，很多曾经只能是少数有钱人才能享用的物品，也已经走进了普通老百姓的家庭。即便我们买不起最新款的苹果手机、哈雷机车、索尼液晶电视，但是在拼多多上买一个便宜的国产牌子的手机、电瓶车、电视，基本上还是能买得起的。

　　今天我们不管是吃的、穿的、用的、行的、住的、玩的，哪一方面都比以前强多了。从实际生活指标这一角度来讲的话，要说现在有多难，确实是很难说得通。

　　但是从个人心理感受来衡量的话，现在确实又有很多难的地方。这不仅仅是特殊情况下的一种社会集体情绪，也是我们每个人实实在在面临的压力。

　　具体难在哪里呢？

　　第一是难在不确定感。

　　大多数觉得现在日子难的人，并不是说现在缺衣少食，而是不知道明天会怎么样。

　　以往的社会，虽然物质条件差一点，但总体上处于一个蒸蒸日上的态势，大家比较容易感受到“一年比一年好”的状态。

　　这是因为中国的组织形态、人力资源、自然禀赋等等和现代技术结合起来，所带来的经济高速增长红利，是中国从农业社会向工业社会转型所带来的发展红利。

　　而现在，原有技术基本上已经运用到尽头了，想要再次获得高速增长，必须得有新的革命性的突破技术，而这个目前暂时还没有出现。中国从农业社会向工业社会的转型基本上已经完成，工业化的增长红利也基本上吃完了。因此，现在就进入到一个GDP增速下滑、人们收入增速也随之下滑的状态。

　　加上国际、国内的大环境这几年又有种种变故，所以不仅原来的增长似乎没有了，反而还隐隐有向下的态势。这种大的态势传导到每一个人，原来那种“明年一定比今年好，10年后一定比10年前好”的感觉，不再那么确定了，甚至带来了“今年虽然是过去10年最差的一年，但可能是未来10年最好的一年”这种悲观感。

　　而且面对这种巨大的不确定性，个人似乎无能为力，只能被时代的洪流裹挟着向前走。因此在心里感觉难，就是顺理成章的了。

　　第二是难在对比。

　　这种对比既有自己与过去的对比，也有自己与他人的对比。

　　例如有朋友以前每个月赚3万块钱，现在每个月赚2万块钱。从生存的角度来讲，2万块钱已经足以过挺好的生活，但是对于朋友来说，日子却越来越难，因为他习惯的是月赚3万的消费水平。

　　原来的生活方式维持不下去了，必须得削减某些开支，这一点对每个个人和家庭来说都是非常难的。“由俭入奢易，由奢入俭难”，以往对我们来说只是一句谚语而已，但现在却真真切切地发生在很多人的身上。

　　与他人的对比，是希望在激烈的社会竞争中，不要被淘汰。

　　也许有些朋友本来生活是无忧的，但是看着周边的很多人比自己混得似乎更好，而自己想要改变却无能为力，就会觉得难了。

　　例如，别人是高档小区的豪宅，你是低档小区的“老破小”；别人开豪车，你骑共享单车；别人已经是处长，你还是一个副主任科员；别人已经年薪百万，你还是月薪三千；别人的孩子上学区名校，你的孩子只能去垫底的渣校……这种情况下，你就会觉得特别难。

　　尽管我们表现出来的，似乎是“一定要超越别人”的内卷，但细细查看本质，还是希望在未来的资源分配中占据一个有利的位置，并不是说非要超越别人不可，而只是要占住自己应得、可得的一部分。但现实中我们又做不到，就会觉得生活好难。

　　所以归根到底，我们说现在很难，难的不是具体的生活指标，而是一种心理状态。

　　当然，还有一些朋友是确确实实遇到了困难。例如，有的因突然失业而失去了收入来源，有的因行业剧变而公司破产，有的因投资失败而欠下巨债，有的遭遇了亲人去世或者家庭破裂……

　　由于大环境的挤压，上面这些情况的发生概率可能比前些年有所增加。一方面遭遇这些变故的人数增多，生活对他们来说确实是难；另一方面即便自己没遭遇这些事的人，也或多或少因为耳闻目睹而增加了恐惧感，所以也会觉得现在日子更难。

　　“不确定感之难”和“对比之难”，既与大环境有关，也与每个人的心理调节有关。所有人面临的都是同样的大环境，但有人觉得难，有人觉得不难。

　　我们在没有办法改变大环境的情况下，要破除这种难，就只能依靠调节自己的心理，改变自己的行动。如果你也觉得生活好难，不妨尝试一下下面的三个破解之道。

　　一是不要去比较。

　　不管是和自己巅峰时候比，还是和别人比，都没有必要。越比就会越觉得难，不比反而心安。你就问当下自己需要什么，能不能满足就可以了。

　　因为不管你过得多好，总会有巅峰状态和下滑状态。人不可能永远处在巅峰。巅峰状态只有一刻，往下滑是长期的。如果按照巅峰状态来设定生活标准，就会迎来长期的失落。

　　同时你放眼望去，也总会有过得比你更好的人。你有可能能超越其中某一个人、某一些人，但永远不可能超过所有人。所以攀比心一起，人心就永远不会满足，也永远没有幸福可言。

　　二是去除不必要的物质欲望。

　　如果你觉得当个普通人，过普通的日子就已经很好，那么心中感到的难就会少很多；如果你本来就是普通人的收入水平，却天天想着要买好房子、买豪车、买名牌鞋、名牌包，那当然会很难了。

　　像我这样一年到头就是一双凉鞋、一身短裤短袖，只有到冬天才穿两三个月的球鞋、长裤、外套，一年买衣服、鞋子的钱都不会超过300块钱；每天吃饭都很简单，要不就是家里吃，如果自己出去的话也就是十几、二十块钱的快餐，吃完从来都不买奶茶；在市区里基本都是走路、骑单车或者公交、地铁，很少打车；偶尔去外面玩，也从来不追求奢侈，住个如家、7天或者乡村农家旅馆，对我来说就已经非常好了。那么我对于难的感受就相对会浅一点。

　　三是把你的行动放在可以增加未来确定感的事情上。

　　也就是说，去做一些能增强你的能力，或者是磨练你的心性的事情。要么你对未来的掌控力增强了，要么你对当下的满足感提高了，这两种状态都能让你感觉生活轻松自在很多。如果老是做一些对当下无益，对未来有害的事情，那你会越来越焦虑，越来越觉得难。

　　要增强确定感，你可以从以下三个方面着手：

　　专注做好眼前事，是破解一切苦难最好的办法。

　　这个事首先是你事业的事。把你手头上该做的事情做好，例如该写文章就写文章，该画PPT就画PPT，该拓客就去拓客，该守店就守店，该修车就修车，该写程序就写程序，该接外卖就接外卖……

　　你不要管未来会怎么样，就把自己手头的事尽心尽力地做好就行。

　　之所以要专注眼前的事，一方面是因为你未来过得怎么样，并不取决于你心里是否痛苦焦虑，而取决于你现在的事有没有做好。

　　只有你把手头的一件一件事都做好了，你的未来才能真正脱离目前这种艰难的困境。

　　而且，当你专注在眼前的时候，你就没有心思去痛苦焦虑了，你只会感觉到充实。

　　“眼前的事”还有另一层意思，就是你生活中的各种事。例如该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，该陪伴家人就陪伴家人。

　　人的特点就是不能好好地安于当下，吃饭的时候老想着别的事情，睡觉的时候也老想着别的事情，陪伴父母妻儿的时候，还是老在想着别的事情。

　　为什么不能吃饭的时候就好好享受食物给你带来的乐趣，睡觉的时候就好好享受睡眠带来的安宁，陪伴父母妻儿就好好享受天伦之乐呢？

　　如果吃饭的时候你能用心去感受食物的香气和味道，睡觉的时候你能用心去感受四肢的放松和夜的静谧，陪伴家人的时候你能用心去感受他们脸上的欢笑和内心的爱，而不要让你的心绪从吃饭、睡觉、陪伴上面跑开，老去想“我一会要干什么”，“我过去干了什么”，“我未来会怎么样”，那就是真正专注眼前了。

　　不仅吃饭、睡觉、陪伴需要专注，我们做所有的事情都需要专注，只要能做到专注，你就不会有痛苦和焦虑。

　　给自己找一个可以把大量时间投入进去，让自己未来有盼头的事儿。

　　能力强一点，起点高一点的朋友，可以定一个大点的志向，例如创造一个全新的产品，改变某一行业的商业模式，成就一家伟大的企业，甚至是改变世界等等。然后将它分解，分解到你完全清楚每一天该干什么事。

　　如果能找到这样一个大目标，你就很难会感到痛苦焦虑。因为你的整个心思都会被梦想占据，被激情充满。

　　起点稍低一点的朋友，也可以确定一个事业或职业目标，分解到每一天要做的事情。例如未来一年内，我要把某一个职业或者事业的问题了解清楚；为了了解清楚，我要上网找哪些资料，需要看哪些书，需要找哪些人谈；自己要练习什么技能，要上哪些培训班，要搞什么实战演习等等。

　　如果你一时间很难给自己找到这样的长期和中期目标，也可以先定一个短期目标。例如，你可以定一个身体锻炼的目标，不管是炼出八块腹肌，还是减掉10斤，还是每天坚持跑10公里，都行；或者是定一个学习的目标，去考一个什么证，学一个什么乐器，看一套什么书等等。

　　找到目标，每天把该做的事都做好，你也就不会痛苦焦虑。

　　多读书，少刷手机。

　　读书是对未来的投资，而刷手机只是对当下的消耗。投资未来，会在心理增加确定感；消耗当下，只会增加焦虑感。

　　我从未见过哪一个拥有读书习惯的人，对未来是充满焦虑的；也从未见过哪一个沉迷于刷手机的人，对未来是没有焦虑的。

　　当你能够从手机的奴役中摆脱出来，投向书籍的怀抱，你就会脱离焦虑的束缚，进入到心安的境界。

　　最后，对于那些确实正在经历苦难的朋友，我可能没法具体帮到什么，但是也有一些自己的切身经历和感悟，希望能对你有些启发：

　　首先我想说，人生遭遇艰难时刻，其实是很正常的事情，甚至可以说是一个常态。所以古人才说，“人生不如意常八九，可与人言无二三”。

　　从横向来讲，每一个人都有自己的痛苦和难处；从纵向来讲，每一个人一生中的每一个时刻，绝大多数都存在着痛苦和困难的地方。

　　所以，难才是正常，苦才是正常。

　　认识这一点，并不是让咱们对人生悲观，或者说让现在正难着、苦着的朋友对未来更加悲观，而是说，既然所有的人都是这样的，我们一生中的所有时刻都是这样的，那么这段时间并没有什么特别，也不必太过于把它当成一回事儿，有什么困难，以平常心去应对就好。

　　同时，我们如果拉长了时间来看，**其实所有的艰难，都只是人生一时的。**时间一定能够治愈一切。你现在觉得天大的事情，过半年再看，会觉得云淡风轻。

　　关于这一点我是有切身体会的。不管是亲人的去世，家庭的矛盾，还是事业的失败，哪怕当时再痛不欲生，过上三个月、半年，最多一年两年，一切也都烟消云散了。这一点甚至都不需要我们主观上去做什么，时间本来就是最好的心理医生，它自然就会把你所有的创伤抚平。

　　古往今来，其实有无数的哲人已经教了我们如何应对人生痛苦的方法。所有宗教和哲学，其实说来说去，无非就是“离苦得乐”4个字。

　　根据我的经验，不管是老子庄子，孔子孟子、释迦摩尼还是耶稣基督，所有圣人们教我们的方法，无非就是自我心理建设。

　　最重要、最有效的办法，就是试着去控制自己心头的闪念，让它时时刻刻集中在令我安宁、令我开心的事情上面，而不是老去想着过去令人悔恨的事情，未来令人焦虑的事情。

　　归根到底，难与不难，表面上在于社会大环境，根源还在于你自己的内心。

　　不管社会上有多少人在叫喊着“好难呀，好难呀”，只要你过好自己的生活，你就不难。即使偶尔觉得难一点，只要根据上面我说的这些去做，很快你就会熬过去，进入到不难的境界。

　　我很希望大家都用不上这篇文章，但是客观规律决定，人生总免不了有艰难时刻。如果你任何时候觉得生活好难，好苦，不妨回头再看看本文。