为何家会伤人？_风闻

“是否长大以后的所有不顺心、不如意、改不了的毛病，克服不了的性格障碍，过不了的待人接物的那些门槛，都跟我们的原生家庭有关？真有那么严重吗？”

这是《奇葩大会》第二季第一期的议题，这一期作为受邀嘉宾的心理学家武志红给出了他的答案：“第一，这件事很严重；第二，我们是在找原因而不是在怪罪原生家庭；第三，我们可以做出改变。”

如果读过武志红的心理学书籍，大概会了解他对于原生家庭的看法：一个人成年后所有的行为模式和心理成熟度几乎都受制于自己的原生家庭。

相比这个观点，我更认可他在《奇葩大会》里的回答——童年的不幸给人造成的影响很深远，但不一定会影响一生，我们可以通过后天的努力做出改变，从原生家庭的阴影之中脱离出来。

如果将所有的不幸怪罪于原生家庭，那就是在为自己的不幸找借口。

武志红在《奇葩大会》里还分享了一个故事，当年他收到过一个女孩的一封信，信中说，她和男友已经恋爱3年了，但妈妈无论如何都不同意他们在一起。

经过几番对话，事情这才豁然明朗，原来她最在意的是女儿的“背叛”，女儿偷偷恋爱半年，才被她发现，即将失去女儿的恐慌，令她不管不顾地针对起了女儿的男朋友。

这一切行为举动仿佛都在说：“我这样做是因为我太怕失去你，所以我宁可让你生活在痛苦之中。”

这个故事里的妈妈在苏珊的书中，其实就属于非常典型的“操控型父母”。

这类父母经常会把操控行为伪装成关心——“这都是为了你好”“我这样做还不是为了你”；

还有一种更为直接的控制是“按我说的做，不然别想从我这拿走一分钱”“如果你不听我的，你就别回家了”。

这种看似为“我们”好的话语，无不指向我们最为熟悉的四个字“你要听话”。

除了“操控型父母”，在《原生家庭》这本书中，苏珊还将其他伤害型父母总结为“天下无不是的父母”“不称职的父母”“酗酒型的父母”“身体虐待型的父母”“言语虐待型的父母”和“性虐待型的父母”。

当苏珊尝试找到一个特定的词来描述这些伤害型父母所具备的共性时，她的头脑不断闪现着“有毒”这个词。

“有毒的父母”和“中毒的孩子”

这些父母的行为对孩子的负面影响是持续存在的而并非偶尔，支配着孩子的生活，影响着他们与其他人的正常交际交往。

苏珊在书中谈到这样一个观点：“健康的和有毒的家庭体系最大的区别就在于：家庭成员作为个体，拥有多少表达自己想法的自由度。”

“有毒的家庭体系就像高速公路上的连环追尾，其恶劣影响会代代相传。”这种体系是从先辈那里继承下来的，是一套潜移默化地逐渐积累而成的感受、规则和理念。

1

“不称职的父母”

小时候和大多数人一样，你将父母的认可或是反对当作衡量自己好坏的标准，将自己的认知框架建立在父母的价值观之上，然而有毒的父母的意见本身就是扭曲的，所以你只能牺牲自己对于现实的认知来接受一些似是而非的观念。

比如“带孩子、教孩子全是女人的事情”“不好好念书就考不上好大学、找不到好工作”。

再比如《你当像鸟飞往你的山》中，作者的父亲教育她——上学不过是接受“洗脑”，而且女生也绝对不应该去工作，直到17岁，她才决意要摆脱家庭，去接受教育从而改变自己的命运。

“有毒的父母”极少为自己的破坏性行为道歉，也不愿承认自己是那个束缚和伤害孩子的人，而“中毒的孩子”为了将不可接受的事情变为可接受的，会编造一些充分的理由，将事情合理化，以排除那些令人痛苦不堪的可能性。

例如：“父亲冲我大吼大叫是因为母亲跟他唠叨”“母亲对我不好，是因为她自己的生活本就不幸”。

对于这些辩解，书中这样阐释：“它们都掩盖了一个事实——这些父母推卸了自己对孩子应尽的责任。

这些有毒的父母通过推卸责任，让孩子失去了积极角色的榜样，而没有了积极角色作为榜样，孩子的情感将难以健康发展。”

《何以为家》中的赞恩控告自己的父母，因为他们从不把孩子当作孩子——男孩和女孩在他们眼里不过是用来赚钱的工具和商品。

赞恩说：“我想让大人们都听一听我的话，我想让那些不能照顾孩子的人不要生孩子，否则长大后能回忆的是什么？是暴力、虐待、侮辱或者殴打吗？被铁链锁、被水管浇、被皮带抽吗？

我听过最亲昵的话只有‘给我滚臭小子’或者‘走开滚蛋’。生活简直就像一坨狗屎，比我脚上的鞋还脏。”

2

虐待型父母

《原生家庭》中虐待型父母有三类——身体虐待、言语虐待以及性虐待型。

书中的一位咨询者戈登小时候经常会受到父亲的虐待，所以他发誓自己以后绝不会成为那样的人。可是当戈登回顾过去，即使他没有在身体上虐待妻子，但他却用语言虐待她，用坏心情惩罚她。

虽然离开了家，却像被父亲附体了一样，自己对待妻子的方式和当年父亲对待他的方式如出一辙，曾经剧烈反抗的行为，却在不知不觉中偷偷继承。

如同蝴蝶效应般，行为模式和思考体系在童年时萌芽，在成年后显现，追溯原因，竟是不健康的原生家庭。

提到原生家庭的影响，很多人首先会想到肉体上的伤害，但其实可能绝大部分的孩子都在不经意之间承受过来自父母的言语和情感上的“虐待”。

一对父母偶尔对孩子说一些贬损的话，这未必是言语虐待；但如果这对父母经常性对孩子的外表、智力、才能等方面进行贬损攻击，那就属于虐待了。

如果说身体上的虐待是棍棒石头，体肤之痛，那么言语上的虐待就像看不见的皮鞭，和言语侮辱比起来，身体创伤的愈合可快多了。

污蔑性的称呼、贬损的评价以及轻蔑的指责都会向孩子们传递糟糕的自我评价信息，让他们陷入自卑、自责当中，并且在很长一段时间内都无法自愈。

言语虐待和操控型父母一样也有直接、间接之分，有些父母会直接在公共场合骂自己的孩子蠢，说些“要是当初没把你生下来该多好”之类的话，还有些父母会给自己的言语虐待披上一层幽默的外衣——“他们分配大脑的时候你一定不在家”。

无限的责怪和贬损，让孩子变成父母口中扶不上墙的烂泥和他们情绪宣泄的出口。

性虐待更是给童年造成无法磨灭的创伤来源。

詹妮，年轻时受到父亲性骚扰，为了重新获得父爱，她努力了整整二十年，在与父亲对峙的过程中，她意识到一个被很多乱伦受害者忽略的问题——骚扰过自己亲生女儿的侵害者往往还会继续骚扰自己的孙辈或其他接触到的孩子。

要想打破这一循环，那就意味着需要要保证其他孩子不受侵犯，之后她为自己的女儿买了一些帮助儿童区分健康的爱抚和不当的、含有性意味的书。

这些资料的目的不是吓唬孩子，而是要心平气和地普及多数家长会感到难堪，但所有孩子都有必要了解的常识。

据不完全统计，2019年数据显示，每起性侵案例受害儿童人数量高达2.68人。

根据“儿童保护”，40 岁以上的施暴人群超过了半数，也就是说，伤害孩子们的往往是他们信任的长辈。

然而并非所有的亲戚在面对自己的孩子被侵犯的事实面前都会采取行动，有些人会感激你说出实情，有些人则会完全不相信你的话。

直面家庭的真相

从小到大，父母在我们心里种下了情感和精神的种子，它们会同我们一起成长。只不过在有些家庭里，父母种下的是爱、尊重和独立，而在另一些家庭里，则是恐惧、责任或负罪感。

有毒的父母对孩子持有的往往是自我中心和利己观念，他们认为的爱，并不是我们通常意义上的抚育和安慰等行为。

真正的爱会使生命力得到释放，让人感觉到被尊重、被认可、被珍惜、被关怀，而不是恐惧或负罪感。

父母可以肆意的伤害孩子，就像自己的父母伤害自己一样，由此将恨与爱传递下去。

如果戈登不承认自己在某种程度上是在重复父亲的行为，他就意识不到自己其实还有另一种选择，如果他察觉不到这种恶性循环的存在，就无法下定决心去改变它。

要想打破这个循环就需要从两方面做出努力：过去和现在。

过去：拥抱你的内在小孩

《春日迟迟再出发》里的David，童年并不如大多数孩子一样幸福——爸爸打他，妈妈不要他。成年后，David再没联系过妈妈，但一提到妈妈他就泪如雨下。那些在童年给他造成过巨大伤害的人，在成年后也依然是他心底最痛的地方。

即使你选择断了联系，还是会被他们约束操控，只是换了一种方式，赋予他们继续折磨你的权力。

内心的那个苦苦挣扎的孩子可能还在执着地希望，终有一天父母会发现自己有多优秀，并给予你应得的关爱。与其寻找各种理由，来欺骗自己生活在一个幸福的环境里，不如承认父母没有那么爱你，保持界限，放弃一些情感上的依赖和幻想。

如果父母否认自己曾经伤害过你的事实，忽视你的感受，你无需原谅他们，也无需再为他们寻找借口，因为你是无法真心实意原谅伤害你的人的。

说到底，原谅是为了疗愈自己受到的创伤，但“自我欺骗式”的原谅对此起不到任何作用，这时候承认父母没有那么爱你，会更有利于“创伤”的修复。

只有你的父母意识到了打你、侮辱你、抛弃你是不对的，这时候你的伤痛才会得到释怀，真正的原谅是放下伪装，和自己和解，拥抱你内心的小孩，而不是把自己隐藏在暴力与威胁的荼毒之下。

现在：放弃斗争

在试图改变自己有毒的父母这一战斗中，获胜的唯一办法就是放弃这种抗争，选择远离家人。

但选择远离家人，不代表要抛弃亲情，而是你必须放弃：

“尝试通过改变父母来获得良好的自我感觉；寻找获得父母关爱的做法；对父母持有激烈的情绪反应；幻想总有一天父母会给予你应得的关心和支持。”

原生家庭带来的影响并没有人们想象的那么大，真正让我们陷入不幸的是只会抱怨、逃避、和麻痹自己的态度。

阿德勒告诉我们，所谓自我接纳，就是不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。

我们虽然无法改变原生家庭带来的伤害，却能通过重新定义它们，开启自己崭新的生活。

如果你现在仍囿于原生家庭的伤害中，或许可以从这本书中找到一些解决之道。最后将这本书的最后一段送给大家：

“成为一个真正的成年人并不是那么简单。你会经历一个艰难而疲惫的过程：准备好应对挫折和失误，从上到下、从前到后、从里到外地磨练自己。

焦虑、恐惧、内疚和困惑对任何人来说都无可避免。但这些魔鬼将再也无法控制你。当你可以更好地把握与父母过去和现在的关系时，你会发现你和其他人的关系，尤其是和自己的关系，会得到极大的改善。

或许是平生第一次，你将拥有享受自己人生的自由。”

-END-

10月1号到7号

北京广播电视台——纪实科教频道

每天10:38 

将为您播出美食纪录片《新疆滋味》

敬请关注~

主      编：阿布德吾力

副  主 编：刘美仪、艾孜则

版      块：聊撩好书、疆来电台

版      主：祖路比亚、米合热阿依

作      者：陈妍蓉

校      对：美日古丽

主      播：努尔斯耶

排      版：阿布都肉苏力

图片来源：网络