共情能力低是人生阅历少还是性格情商问题？那我闺蜜是哪种？_风闻

最近跟闺蜜聊天，说起很多事她都说不明白我说的感受。要说她从小的经历也并不是温室的花朵，我忽然想到这个问题：共情能力低是人生阅历少造成的还是性格情商问题？

我想姑娘大概想问的是：

到底是经历丰富的人更容易共情，还是情商高的人更容易共情？

明确告诉你，答案是后者！

仔细思考下也能明白啊，如果经历更丰富的人更容易共情，那老人岂不各个都应该是共情大师？而事实呢？却是很多老人的共情能力低到令人发指。

反倒是很多有过良好教养的年轻人，对任何人群和经历都能予以应有的尊重（即使不能理解）。而这类人群拥有的，与其说是高“情商”，不如说是高“情绪智力”，因为这种共情能力的获得与大脑的发育发展紧密相关。

一、共情的基础能力：表征共享

首先我们必须明确的一点是：共情能力是人类的基本能力之一，人类因为拥有了共情能力，才能在没有语言的阶段彼此交流信息，判断队友或敌人的危险处境，从而做出相应反应。

因此，人类天生就拥有共情的其前提和基础能力：“表征共享”[[1]](https://www.zhihu.com/question/342417326/answer/2680508456)[[2]](https://www.zhihu.com/question/342417326/answer/2680508456)，即当个体知觉到他人的动作或者情感的时候，其大脑中表征相应动作或情感的部位会被激活，从而令个体产生同形的表征，新生儿通过这种能力来与外界获得交流、学习生存技能[[3]](https://www.zhihu.com/question/342417326/answer/2680508456)。

二、共情进阶能力：情绪共情

到了婴儿**14个月龄时期，人类就拥有了更进阶的共情能力“情绪共情”**能力——

实验发现，如果让被试观看另一位被试身体被伤害的视频，该被试也会一定程度上感受到自己的身体的疼痛，从而引发类似的焦虑、、恐惧、不安，甚至做出相应的逃避反射[[4]](https://www.zhihu.com/question/342417326/answer/2680508456)。

随着脑成像技术的发展，人们进一步测量了类似实验的被试双方在共情情境中的脑成像数据，结果发现：被试双方的脑成像数据在共情情境下呈现高度的一致性。这说明在相似的场景下，人们有能力将他人的情感表征转化成个体自身的情感表征，从而令个体对他人的情绪“感同身受”。

进一步的研究发现，这种情绪共情能力在14个月左右的婴儿身上开始显现（这时期的婴儿可以开始对其他婴儿的哭泣做出类似的哭泣反应），而14月龄则正是边缘系统，杏仁核等情绪相关的脑区开始发育的时间[[5]](https://www.zhihu.com/question/342417326/answer/2680508456)。

这说明，人类的情绪共情能力是随着情绪相关脑区的发展而发展起来的。

三、共情高阶能力：认知共情

仅仅拥有情绪共情能力在现代社会显然是不够的的。人类还需要能够理解他人为什么产生这样的情绪，并为之做出反应，才能更好地让他人感受到“被理解”、“被关心”。

这就需要更高阶的共情能力——“ 认知共情 ”，即：理解他人想法、意图，并由此推测其未来行为的能力。

这种能力需要不同维度的脑系统发育作为支撑，包括但不限于[[6]](https://www.zhihu.com/question/342417326/answer/2680508456)：

1.动作知觉和情绪分享系统——诱发共情的主体与客体产生相似体验；

2.自我–他人意识系统——使共情主体能明确意识到自己情绪产生的根源是他人而非自身；

3.精神调控系统——由额叶起主导作用，其作用是整体调节和意识控制，让大脑保持理性，从而避免我们过度地、时时刻刻地被来自他人的情绪刺激影响，从而将共情控制在合理的范围内。

在此基础上，人类的认知能力才能在共情中发挥相应的作用。因此人类认知共情能力的出现，要远远晚于情绪共情能力。

人们在3-4岁幼儿身上才能测试到可以理解他人想法的能力，并且也只有这个年龄的幼儿才能意识到他人与自己有不同的想法；

6岁左右，人类才能开始区分他人与自我的观点；

11岁左右人类才能良好地根据有关信息，对他人可能会有的观点进行推断，并做出反应。

这一系列的发展节奏，和与高级认知相关的顶额叶脑区发展相一致[[7]](https://www.zhihu.com/question/342417326/answer/2680508456)。

也就是说，学龄前的儿童也许可以看到和感受他人的情绪状态，但却很难理解他人为什么产生这种情绪。直到11岁之后，个体才具备合理共情所需要的基本生理条件，然后在之后的成长中获得进一步发展。

当然，并不能因此就说一个人的共情能力是先天决定的。

因为即使是大脑的发育，也与个人成长经历、成长过程中是否被充分开发有紧密关系。

更何况14个月、3岁、6岁、11岁只是人类各个脑区发育成熟的时间，并不是其发育终止的时间，人类的大脑随着经验的丰富是会不断发展变化的，只是这种变化会随着年龄的增长逐渐放缓。

但这已经不意味着个体的共情能力高低在11岁时就被决定了。

我认为，如果更准确地来说，人类的共情能力在11岁之前的开发过程中被决定了上限，而在11岁后的成长过程中会不断提高下限。

也即：

如果一个人的大脑在11岁之前未得到合理、充分的开发（如不当的家教、缺乏玩伴、学校教育缺失），那么他在11岁之后不论经历如何丰富，共情能力也不会高到哪里去；

而如果一个人在11岁之前大脑得到了合理、充分的开发，但之后经历简单（如生活环境没有变动、与世隔绝、生活内容单一），那么他也只能与人进行比较基础的共情，而无法真正地理解对方。但如果之后他的经历突然变得复杂，那么他对他人的理解共情能力依旧可以得到发展。

所以姑娘认为，你的闺蜜属于哪一类呢？