如何对抗青少年游戏沉迷？两个短期和一个长期对策_风闻

电子游戏产业的存在，如同烟草、白酒、彩票等产业，是一个经济、社会等各方面平衡的产物，消灭电子游戏是不可能的。其实，电子游戏就像核武器一样，都是科技和社会发展的必然产物，人们无法避开或消灭它们，而是需要相应提升自我管理的水平，不能脱节。

一、游戏的吸引力来自哪里？

电子游戏并没有创造一种新的快乐，它充分利用科技成果把现实中的快乐提纯了，也更便宜更便捷了。此外，它还能提供其他娱乐方式无法满足的精神快乐体验。具体见《电子游戏在娱乐市场上的优势到底在哪里？》

二、游戏的本质是什么？

电子游戏以及所有娱乐的本质，都在于自我欺骗，通过各种手段自我欺骗以获取快乐。你明知橙子味汽水里面没有橙子成分，而你还是主动花钱买汽水去体验橙子的味道，你就在主动欺骗自己获得快乐。游戏也是如此，所有娱乐都是如此。具体见《快乐就像卡路里——需要它，但不是越多越好》。

三、快乐的本质是什么？

快乐不是人的目的，只是人的工具。对强壮的人来说，是服务于“人的自由意志所设定的目标”的工具。快乐这个工具有两个主要作用：一是“引导”，在原始人不懂科学的时候，引导人去追求可口而不是霉烂的食物，去追求健康而不是病弱的异性。第二个作用是“预期”，对你的生存环境进行整体的预判从而指导下一步的生存策略，比如对于男性来说，你不快乐的时候是无法求爱和繁衍的。具体见《快乐就像卡路里——需要它，但不是越多越好》。

我们大部分人在生活中仿佛是被一个一个的快乐牵引着向前走，但我们也都经历过贤者时间的短暂清醒和自由；还有一些强壮的人，他们早就驯服了自己的快乐，知道快乐只是工具而不是目的。

四、青少年游戏沉迷背后的平衡打破

沉迷，即意味着平衡被打破。

1、第一个平衡打破，是娱乐方式竞争的平衡被打破。正常来说，青少年面对着多种娱乐方式的选择，漫画和流行文学书、连续剧和电影、和朋友打球、谈恋爱、女生逛街等等，这些娱乐方式都在竞争青少年的娱乐时间和预算。但是电子游戏出场后：“我觉得在座的都是辣鸡，一个能打的都没有”。以前是武侠小说、琼瑶小说、搞笑综艺打破了平衡，一个个轮流成为上瘾耽误学习的洪水猛兽，现在轮到更生猛的电子游戏，它生产快乐的能力太强了，使得其他娱乐方式黯然失色。关于它的吸引力，具体见《电子游戏在娱乐市场上的优势到底在哪里？》

2、第二个平衡被打破，是压力平衡的问题。更小的小孩不会沉迷，因为他们没有太多自主权；成人也很少沉迷，是因为成人面临工作、家庭、育儿、买房等各方面的沉重压力，这些压力是迫在眉睫需要解决的生存问题，游戏这个快乐需求在更优先的生存需求挤压下没有多大空间，最多碎片时间玩上一阵。而青少年既有一定的自主权，又没有生存压力只有学习压力，一旦学习压力不足，快乐需求就冒头疯长了，男生沉迷游戏，女生陷入恋爱。

五、两个短期对策

两个短期对策，对应修复两个被打破的平衡。

1、既然游戏这种娱乐太强了，就主动扶持其他弱势的娱乐，把孩子从沉溺中拉出来，恢复各种娱乐的均衡。家长可以强行限制游戏的时间，但是给其他的娱乐开绿灯，主动引导孩子去看流行文学、电视电影、打球、户外、旅行等等。只要不沉迷都好说，以后削减娱乐时间也不会遇到太大阻力，各种娱乐平衡削减。

2、既然孩子没有生存压力，就主动制造压力。压力并不都是坏事，压力就是动力，适当的压力能使人和动物更健康。孩子衣食无忧，就应该主动告诉孩子家里并不是太宽裕，就算宽裕也带孩子多走走了解父母打拼的艰难，多了解外面世界穷人生存的艰难，也可以安排孩子通过劳动换取零花钱。耳濡目染，甚至亲身体验适当的生存压力，能激发孩子DNA里求存的生物本能，增加学习生存和发展本领的动力，压制或挤压快乐欲求不至于沉迷。

六、长期对策

长期对策对应的是快乐的本质。家长可以给孩子揭露现代娱乐的欺骗本质，从价值观上贬低这种人工快乐的价值。引导孩子体验自然的快乐比如运动，约束和节制对于科技制造的人工快乐的体验。

如何揭露？毁掉观影体验的是剧透，毁掉游戏体验的就是作弊和修改。通过作弊器，之前辛辛苦苦打游戏的成果变得唾手可得，这种巨大的心理落差必然导致对游戏和快乐本身真实性的强烈怀疑，这就是重塑孩子对于快乐的价值观的良好契机，引导孩子摆脱对于快乐的动物性的盲目追求，教育孩子逐步克服自己DNA里刻下的动物本能，约束自己，节制自己，管理自己，驱动自己。让孩子不是在动物本能的牵引下，而是在自己的自由意志的理性带领下，管理和利用好自己的快乐这个进化赐予的工具，在这个充满诱惑和障碍的社会丛林中摸索前行。

至于成人，我们知道人工快乐的欺骗本质，但我们仍然需要它，这就是另一个层面的平衡需要了。