糖尿病一半是"饿死"的，这话不无道理_风闻

【本文来自《自从俺得了糖尿病就好像回到了万恶的旧社会~》评论区，标题为小编添加】

糖尿病一半是"饿死"的，这话不无道理

患者怕血糖高而持续限制进食, 久而久之, 因长期的营养不足, 使身体处于亚健康之中,加之数年的每天高血糖侵蚀, 使各大器管濒临功能衰退, 抵抗力薄弱, 基础病不断积累加重, 以至表现出"弱不禁风"的状态-----就这样, 生生的把自己 “饿死"了

对待糖尿病的正确做法

1, 乐观, 精神状态于生命质量很重要, 对疾病既来之,则安之

2, 营养, 

蛋白, 每天成人, 女: 50~ 55克; 男55~60克, 一个鸡蛋十几克干蛋白, 

碳水化合物:成人1500-1800大卡的热量, 计算公式是男性等于66+1.38×体重+5×身高-6.8×年龄，计算出的值再乘以每日的活动量。女性每日所需要的卡路里等于65.5+9.6×体重+1.9×身高-4.7×年龄，所得的值再乘以活动量。

一般人活动量是由1.1减去1.3不等，活动量越高，数值越高。如果平日只坐办公室工作的女性，活动量大约是1.1，而运动量高的人大约是1.3。

每种食物的含糖量,网上可以查询, 以便自行搭配日常饮食, 既确保血糖不在高位. 又满足身体必需的营养.

3, 运动,

方式自选. 一般在饭后一小时, 以便迅速消耗血糖

比如,跑步机, 室内健身自行车等, 以备天气不佳时室内运动

运动是必须的,既可降低血糖, 又可强身, 提高生命质量.