一白遮三丑的夏天，美白有捷径吗？_风闻

文/医美新频道

正所谓“一白遮三丑”，美白可以说是夏季最为重要的任务之一。于是，除了传统的防晒护肤等繁琐且缓慢的美白方式，为了满足许多女性对于速白的需求，市场上也推出了无数更加高效的美白产品，其中备受欢迎的就有“美白丸”****。

美白丸打着快速美白、全身美白的招牌一度风靡大街小巷。更早以前，美白丸市场上甚至一度出现供不应求的场景，但随着近两年来大家消费逐渐趋于理性，人们开始对美白丸的安全性，效果保持一种半信半疑的态度。不过，在一些流量明星、网红博主的强烈安利下，许多人还是会抱着试一试的心态去下单。

**美白丸也好，美白针也罢，这些传说能够速白的美白产品们****真的有那么神奇的功效吗？**美白，到底能不能速成？

**首先，从美白原理来看，美白的本质就是减少皮肤内黑色素的形成。因此，想要美白，无非两个途径，一个是从抑制黑色素生成来下手，**简单来说，就是少给黑色素生成的原料，包括通过抑制氨酸酶的活性和氧化反应在变黑的源头处发挥作用。像维生素C和熊果苷这样的美白成分都是在这一个方面发挥作用的。

**另一个就是****在黑色素转运的过程当中发挥功效。**比如烟酰胺，烟酰胺几乎是唯一一个可以作用在黑色素转运过程中的成分，同时配合一些温和帮助角质剥脱的成分，例如水杨酸和果酸等等，帮助加速已变黑的表皮角质代谢。

基于此，再来看曾经火到在日本卖断货的各种美白丸，就会发现美白丸的主要成分一般都是维生素C、E、B2，以及抑制黑色素产生的L-半胱氨酸。其中，维生素C人们都不陌生，维生素C可以抑制酪氨酸酶的分泌，而酪氨酸酶是人体内合成黑色素的必须原料，因此，对黑色素有一定抑制作用。维生素C同样是抗氧化剂，也可以抵抗引起皮肤老化和变暗的自由基。

值得一提的是L-半胱氨酸，L-半胱氨酸也是美白针里的成分，只是在美白丸中分量较少。L半胱氨酸是人体内有助于构建蛋白质的蛋白质氨基酸，是结缔组织中许多重要蛋白的天然结构，可以在人肝脏中合成，因此不是必需的氨基酸。L半胱氨酸的缺乏会导致很多疾病，在这种情况下， L半胱氨酸这种成分的补充可能对人体具有一定的保健功效**。比如**可以提高抵抗力，保护血管，保护肝脏，抑制炎症等等。

更重要的是，L半胱氨酸还是“谷胱甘肽”的合成原料，而谷胱甘肽则是一种低分子量硫醇三肽，在维持细胞内氧化还原平衡方面起着重要作用。除了其显着的抗氧化性能之外，这种成分具有一定的“抗黑色素”形成的功效，主要表现在直接抑制酪氨酸酶的活性，以及通过清除自由基间接抑制酪氨酸酶的激活。

也就是说，被广泛应用在各种“美白”产品之中，起到速白作用的其实正是L半胱氨酸，**然而，遗憾的是，关于直接补充谷胱甘肽就能增加人体内谷胱甘肽的含量，起到美白效果，**迄今并没有得到严谨的，充足的临床数据支持。

这意味着，我们其实很难通过“补充”的方法增加人体内“谷胱甘肽”的绝对含量，其实美白丸当中的L半胱氨酸，仅仅是谷胱甘肽在人体内的合成所需的“原料”而已。不仅如此，对于谷胱甘肽来说，我们只要多吃些新鲜的水果和谷物（西红柿、梨、橘子，桃子）就能摄取到。

说到底，一切能够快速变白的护肤产品都只是噱头而已，吃了有没有用不说，副作用的可能性倒是极大，对于体质不好的，药丸不耐受的，月经失调、变多变少、月经不来、尿液发黄简直就是分分钟的事。毕竟，就从美白丸的维生素C含量来看，就容易导致摄入维生素C过多，进而加重肾脏的负担。

美白没有捷径，更何况，“白”也不是美丽的唯一标准，追求“速白”而损伤身体是不值得的。相反，对于有“速白”效果的宣传，人们反而应该留一个心眼，健康的皮肤才是最美丽的。