工作倦怠 你的工作怎么会夺走你的生命？_风闻

“阿里”是个普通员工，他的工作时间不长，但工作时间也不短，他每周休息两天，不过，由于工作性质的关系，休息时间不固定，主要的问题是工作不断给他带来压力，即使在假期里，他也不能安心，最近，我们的朋友开始忘记数字，开会紧张，而且每天一进办公室就开始感到压力，奇怪的压力就像这个地方是法庭的笼子，等待机会离开这里或说“逃离它”，他一点一点的退出工作组，尤其是最近出现了另一位员工，他似乎将这里所说的一切传达给管理层。

到目前为止，我们的朋友至少能忍耐地处理这件事，但最近又出现了新的症状，由于母公司的风波，工作压力大，退缩变成了孤立，压力变成了愤怒或讽刺，在沿海城市参加季度会议，这对某些人来说是一次愉快的旅行，变成了一个需要准备通过道歉或争吵来解决的问题。

工作倦怠

1974年，被认为是第一个对这个问题进行研究的医生和心理治疗师赫伯特·弗洛伊登伯格（Herbert Freudenberger），将倦怠定义为高成就的高成本，这表现为在生活中激励我们或推动我们继续工作和实现职业发展的动机或激励的“灭绝”或“萎缩”，尤其是当一个人的努力未能达到预期的结果时。

工作倦怠可以被认为是对长时间或长期工作压力的一种反应，并具有三个主要特征：由于感到疲倦和疲惫而动力下降疲劳、工作乐趣减少以及对自己完成工作的能力缺乏信心，这三个维度可能是相互关联的，当你开始感到没有动力时，你会失去从工作中寻找乐趣的能力，可能会讨厌你的工作，然后，你就会开始觉得自己完成工作和任务的能力已经变少。

由于职业倦怠和压力在工作场所的普遍存在，以及这种情况可能对生产力和健康产生深远影响，世界卫生组织已将其对职业倦怠的定义纳入第 11 版《国际疾病分类》，其中工作倦怠被定义为一种“职业现象”，当工作场所的慢性压力没有得到成功和有效的管理时，就会发生这种情况。

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