冬虫夏草怎样吃功效能发挥到极致_风闻

　　冬虫夏草是一种贵重的中药，具有补肾益肺、止血化痰的成效，还能够用于产后的身体康复。那么，你知道冬虫夏草怎样吃最好吗？今日小编为我们介绍冬虫夏草的常见吃法以及食用注意事项，一起来看看吧。

　　1、煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效。一般，冬虫夏草一次要煮6—10分钟，注意要用文火，煮沸时刻短，水开后要立刻喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时分是营养最丰厚的时分，这个时分的水必定不要浪费。冬虫夏草水会阅历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很漫长。在冬虫夏草水变淡乃至呈现白色的时分就不要喝了，能够把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4—6次。

　　2、和肉类炖着吃，比如和鱼肉、鲍鱼，还有鸭子、鸡进行熬炖，都可使冬虫夏草的疗效发挥到最大。此法为传统的吃法，结合不同的肉类种类，成效有必定的不同，此法缺陷是不适合每日坚持长时刻食用。

　　3、泡酒，将冬虫夏草洗洁净之后，放在度数较高的白酒中泡成药酒。一般情况下，10克冬虫夏草能够泡500克白酒，泡到20天左右就能够食用了，当然泡的时刻越长作用越好。每天少量口服，关于改善人体的脏器器官的功用，也有很大的成效。

　　冬虫夏草的食用注意事项

　　1、冬虫夏草要依据个人身体状况服用，一般情况下，虫草每天服用量0.5—5克即可，炖汤时所加的肉和水不宜太多，一次吃不完可分2—3次吃完，尽量把肉和汤以及虫草渣“吃干喝净”。

　　2、虫草的炖煮时刻不宜过长，最好不要超越2个小时，一般1小时左右最好，炖时虫草能够在半途下锅，且宜选用“文火”慢炖，火力不要过大、过猛。

　　3、炖虫草时宜用砂锅、瓷锅或玻璃锅，不要用铁锅和铝锅。

　　4、虫草中的有效成分进入人体要发挥杰出作用，需要有必定时刻与数量的堆集，一般需要坚持服用2个月到3个月的时刻。

　　5、虫草属补养名药，虽然是阴阳兼补、性平力缓，但仍要注意依据本身年龄段与身体状况来确定每次合理的食用量，若食用过量可能会出现流鼻血、亢奋、失眠等现象，暂停食用后这些现象会消失。

　　6、在服用冬虫夏草期间要少食辛辣的食物，还要避免与萝卜、绿豆一起食用，女性服用还应避开月经期。