陈根：健康用眼，保护“心灵的窗户”_风闻

文|陈根

我们常说“眼睛是心灵的窗户”，明亮的双眸是留给别人好印象的开始。但如今，工作学习上的压力以及电子产品的频繁使用，让我们的眼睛越来越脆弱。

**目前，我国非致盲类眼病患病人数达9.9亿人，致盲类眼病患病人数达2.51亿人。**此外，根据国家卫健委2021年公布的数据，2020年全国儿童青少年总体近视率为52.7%，人数超过1亿，近视低龄化问题日益突出。

今年的6月6日是第27个全国“爱眼日”，国家卫健委公布了今年爱眼日的主题：《关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康》。大力宣传关注全年龄段全生命期眼健康的重要意义，重点关注儿童青少年、老年人两个重点人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病。

眼部疾病造成的原因有很多，如视网膜静脉周围炎和局部的炎症，可能会导致眼部疾病。遗传基因也会引起眼部疾病。就近视而言，近视眼的形成遗传因素占60%，父母双方或一方患有高度近视，有可能会遗传给子女。

环境因素对于眼睛的健康也很重要。眼球是人体十分重要的感觉器官，直接和外界接触，容易受外伤和外界因素影响。人的视觉敏锐程度对生活、学习和工作能力影响极大，眼球结构精细，即使轻微损伤，都可能引起视觉功能减退。所以日常生活中，尤其要注意保护眼睛。

**吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响。**吸烟者视力容易下降而发生弱视，严重者可致失明。同样，喝酒也会伤害眼睛。酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。

当下，电子产品的使用已经成为一种趋势。特别是疫情期间，很多人在网上办公上课。建议电子产品单次使用控制在20分钟，20分钟后起来活动一下，对保护视力更有帮助。

此外，当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。但手上的细菌很多，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛。

眼睛是人类感官中最重要的器官之一，大脑中约有一半的知识和记忆都通过眼睛获取。不当的习惯容易导致眼部疾病发生，因此健康用眼，不容忽视。